为什么是血虚体质？这样调理效果好

【什么血虚体质】？千万记住，对健康很有用！

血虚体质的人往往具有以下特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕目眩，舌质淡，脉细无力。

【血虚体质如何调养？】

1.精神调摄

血虚的人，时常因血不养心而出现精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏曲，观赏幽默的相声，能使精神振奋。

2.起居调养

血虚则头面失荣，故应注意适当休息，尤其是避免过度用脑劳心，防止阴血暗耗。

3.饮食、方药调养

饮食宜用具有养血补血作用之类，如黑木耳、胡萝 卜瘦猪肉、猪血、猪肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。

常用的补血药物有【当归、何首乌】等，血虚较重者，可用复方补益，如【当归补血汤、四物汤、归脾汤】。

若气血两虚，则须气血双补，用八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤，也可以改汤为丸，长期服用。#四季养生# #养生#