panda 一、粉丝虾滑汤
1、准备食材：大虾、娃娃菜、粉丝、鸡蛋、食盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、小葱
2、粉丝虾滑汤的做法：
（1）调虾馅：大虾去头去壳挑去虾线，洗净剁成肉馅放入碗中，打入一枚鸡蛋，加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀备用。
（2）娃娃菜洗净切小段，粉丝放入碗中加入适量清水泡软，小葱切葱花备用。
（3）锅中倒入适量清水，戴上一次性手套用虎口依次挤出丸子状下入锅中。
（4）煮至虾滑浮起下入娃娃菜和粉丝，加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉调味。
（5）最后：盖上锅盖煮至食材熟透入味关火，出锅撒上少许葱花点缀即可，低脂低卡汤鲜味美好喝不胖，减肥人士必备！
二、番茄魔芋虾滑汤
1、准备食材：西红柿、大虾、魔芋、鸡蛋、香葱、食盐、鸡精
2、番茄魔芋虾滑汤的做法：
（1）西红柿用热水烫去皮，切成小块，大虾去头去壳挑去虾线洗净，小葱切葱花。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋，滑散炒熟盛出，下入番茄块翻炒出茄汁。
（3）倒入适量清水盖上锅盖煮开，放入魔芋结和虾仁煮至虾仁熟透。
（4）放入炒熟的鸡蛋碎，加入适量的食盐和鸡精，盖上锅盖煮至食材入味。
（5）最后：关火出锅撒上少许葱花点缀即可，好喝还不长胖酸爽开胃减肥必备！
三、番茄金针菇豆腐汤
1、准备食材：嫩豆腐、番茄、金针菇、鸡蛋、小葱、食盐、胡椒粉
2、番茄金针菇豆腐汤的做法：
（1）嫩豆腐冲洗一下切小块，番茄去皮切块，金针菇去根部洗净撕开，小葱切葱花。
（2）锅中热油下入番茄块，小火翻炒出茄汁，加入适量清水煮出香味。
（3）放入豆腐块和金针菇煮至片刻，打入一枚鸡蛋液盖上锅盖大火煮开。
（4）配料：再转小火加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至食材入味。
（5）最后：关火出锅撒上少许葱花点缀即可，汤汁浓郁低卡低脂，酸爽开胃好喝不胖大人小孩都特别喜欢喝！
四、海带豆腐汤
1、准备食材：海带、嫩豆腐，香葱、橄榄油、虾皮、食盐、胡椒粉、鸡精、生姜
2、海带豆腐汤的做法：
（1）海带洗净切块，嫩豆腐冲洗一下切成小块，香葱切成葱花，生姜去皮切末备用。
（2）锅中倒入适量橄榄油，放入小葱生姜爆炒出香味，放入海带结加入适量清水。
（3）盖上锅盖大火煮开，转小火放入豆腐块和虾皮煮至片刻。
（4）配料：加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精盖上锅盖煮至食材入味。
（5）最后：关火出锅撒上适量的葱花，点缀一下即可盛入碗中开喝了，做法简单好喝不胖老少皆宜！
五、丝瓜鸡蛋汤
1、准备食材：丝瓜、鸡蛋、胡椒粉、香油、食盐、小葱
2、丝瓜鸡蛋汤的做法：
（1）丝瓜去皮洗净切片，小葱切葱花。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋液，滑散炒熟，放入丝瓜加入适量清水盖上锅盖煮开。
（3）配料：加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至食材入味。
（4）最后：出锅撒上少许葱花点缀，淋上两滴香油即可盛入碗中开喝了，清淡又营养，减肥人必备大人小孩都喜欢喝！
六、魔芋丝虾仁汤
1、准备食材：魔芋丝、大虾、西兰花、鸡蛋、蒜瓣、生姜、黑胡椒碎、香油
2、魔芋丝虾仁汤的做法：
（1）大虾去头去壳挑去虾线洗净，西兰花洗净切成小朵，蒜瓣和生姜剥皮切末备用。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋液，滑散炒熟盛入碗中备用。
（3）锅底留油爆香生姜蒜片，倒入虾仁翻炒至变色，倒入适量清水盖上锅盖煮开。
（4）下入西兰花和魔芋丝，盖上锅盖再次煮开，倒入炒熟的鸡蛋煮至片刻。
（5）配料：加入适量的食盐和黑胡椒，盖上锅盖大火煮至食材入味熟透。
（6）最后：出锅淋上少许香油拌匀盛入碗中即可，做法简单汤鲜味美营养丰富，低脂低卡好喝不胖，大人小孩都喜欢喝！
七、番茄肥牛金针菇汤
1、准备食材：西红柿、肥牛、金针菇、小葱、蒜瓣、蚝油、生抽、食盐、胡椒粉
2、番茄肥牛金针菇汤的做法：
（1）西红柿用热水烫去表皮切小块，金针菇洗净切去根部撕开，小葱生姜切好备用。
（2）锅中倒入适量清水煮开，下入洗净的肥牛焯水片刻，捞出沥干水分备用。
（3）锅中热油爆香蒜末，倒入番茄块翻炒出茄汁，加入适量的蚝油和生抽炒出香味。
（4）加入适量的清水，下入金针菇和肥牛盖上锅盖大火煮开。
（5）配料：转小火加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖，煮至食材熟透入味。
（6）最后：出锅撒上少许葱花，点缀一下即可，开胃又好喝低脂酸爽减肥必备！
用户评论
终于找到我喜欢的晚餐食谱了！减肥期间想吃点东西但又怕发胖，看到这篇文章立马尝试了一下，味道很棒而且很清爽，感觉确实能吃得过瘾又不胖。明天试试其他几款汤吧！
有8位网友表示赞同！
图上看起来どれも美味しそうだなぁ！我现在肚子饿死了，晚餐先喝碗营养丰富的汤再做点别的菜好了，这样看着也更健康一些!
有8位网友表示赞同！
这个减肥期间晚餐推荐7款汤的标题太诱人了吧！赶紧去搜了一下食谱，准备晚上试试。我最喜欢清淡的汤，希望这些汤的味道也不会过于浓郁复杂。
有8位网友表示赞同！
看了这么多评论，感觉这篇文章写的不错啊！真的有想尝试的几种，我平时晚餐总是吃的油腻，减肥一直进展缓慢，希望能通过喝这些热量低的汤来改变现状。
有20位网友表示赞同！
虽然这7款汤看起来很好吃，但是感觉做起来有点麻烦吧？特别是那些需要熬制很长时间的汤，我的时间都很宝贵了，很难抽出那么多时间去弄汤。
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这些汤真的适合减肥期间吗？我看了下食谱，一些汤里好像放了一些红薯、土豆之类的淀粉类食物，这会不会反而影响减肥效果呢？
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我是个喜欢吃味道鲜的，但是又想减肥的人！所以看到这个文章就来期待一下了，希望这些汤的味道不 Bland!
有18位网友表示赞同！
减肥真不容易啊，特别是晚上饿的时候，各种诱人的美食都摆在你面前，很容易控制不住诱惑。幸好现在找到了这种热量低营养又高的汤推荐，说不定就能帮助我更好地坚持下去！
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我对这类文章比较理性，首先我要确保这些汤的营养价值是真的高，并不是宣传用的噱头。其次，也要考虑自己饮食习惯和口味，能否长期坚持吃。
有18位网友表示赞同！
家里人都不爱喝汤，感觉很难把他们说服去尝试这些减肥汤。我倒是挺期待的啦！但是如果只有我能喝的话，那么这个文章就有点没啥用了吧？
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晚餐推荐7款汤，掉秤超快，热量低营养又高全家都爱喝，看了标题就觉得很不错了！终于有个可以用来减肥又能让全家都吃的食谱了。
有19位网友表示赞同！
感觉这个标题写的真棒！直接点明了这个文章的重点，吸引了很多人的眼球。特别是“全家都爱喝”这句话，让人觉得很有信服力。
有19位网友表示赞同！
我已经试了好几种减肥汤，都没有什么效果啊!感觉这些汤里营养也并不是很高，更多的是靠降低热量来控制体重而已。
有7位网友表示赞同！
看到这篇文章我特别开心！以前晚上都会吃很多油腻的东西，导致体重越来越高，现在终于找到了一种健康又美味的减肥食谱了！
有20位网友表示赞同！
我觉得这个标题写的有点夸张啊！说“掉秤超快”是不是太乐观了点？减肥是一件需要长期坚持的事情，不能期望靠喝汤就能快速瘦身。
有17位网友表示赞同！
减肥期间晚餐推荐7款汤，图片看起来都很诱人啊！我平时喜欢吃热乎乎的汤，这篇文章正好满足了我的需求。我现在就想要试一试看看这些汤的味道!
有6位网友表示赞同！
我个人觉得减肥最重要的是控制食欲，而不是光靠喝汤来减少摄入热量。所以还是要多运动，合理饮食才能达到理想的效果。
有18位网友表示赞同！
总算看到一篇关于减肥期间晚餐食谱的文章！以前总是不知道该吃什么，结果就很容易忍不住吃了不该吃的東西……这种健康、易做的汤真是太让人期待了！
有5位网友表示赞同！
减肥真的很艰难啊！我感觉我的意志力越来越弱了，每次都要努力抵抗各种誘惑的考验…. 希望这些汤能够帮助我继续坚持下去...
有12位网友表示赞同！
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用户评论
这款减肥汤真的很好喝，不仅热量低还能补充营养，晚餐来一碗再适合不过了。
有9位网友表示赞同！
这些减肥汤真的很健康，味道也棒，我家的老人小孩都很喜欢喝。
有5位网友表示赞同！
尝试了几种推荐的减肥汤，发现都是低卡路里的，特别适合想要控制体重的人士。
有16位网友表示赞同！
我觉得这些建议的减肥汤非常实用，特别是对于忙碌的现代人来说。
有7位网友表示赞同！
这种健康的减肥方法我很感兴趣，尤其是那些口味清淡但又能满足口感的汤品。
有10位网友表示赞同！
在饮食减肥的同时，适量饮用这些汤品可以加速减脂效果哦！
有5位网友表示赞同！
这些减肥汤的热量很低，但是营养丰富，非常适合作为晚餐食用。
有5位网友表示赞同！
我发现晚餐选择这样的减肥汤确实能帮助控制食欲和减少摄入的热量。
有6位网友表示赞同！
我家人的早餐、午餐和晚餐都喜欢换着吃，这样不会觉得单调。
有7位网友表示赞同！
为了保持身材，我在寻找一些既能吃饱又不发胖的食物，这几款减肥汤真是找到了好帮手。
有14位网友表示赞同！
这些减肥汤既美味又健康，我可以放心地让家人一起享用。
有10位网友表示赞同！
晚上不想吃太多东西的话，可以考虑这些低热量的减肥汤。
有12位网友表示赞同！
经常加班熬夜，晚上不想吃饭的时候可以选择这类汤品。
有12位网友表示赞同！
减肥期间也能吃得饱饱的，关键是选对食物，比如这些推荐的减肥汤。
有14位网友表示赞同！
家里有小孩的朋友可能会很关心孩子的饮食，这些减肥汤也是个不错的选择。
有18位网友表示赞同！
想要快速瘦下来的朋友，不妨试试看这些低热量的减肥汤吧！
有18位网友表示赞同！
晚餐不饿但又想维持良好体型的话，这些减肥汤是个很好的选择。
有11位网友表示赞同！
跟风试了一下这几款减肥汤，感觉很不错，希望能够帮我控制住体重。
有5位网友表示赞同！
每天晚上喝点汤，既能满足口感也不会感到饥饿，真的是个不错的习惯呢。
有5位网友表示赞同！