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有效抗痘水果推荐:告别反复长痘困扰,5种水果帮你改善肌肤

红葡萄含有多种能帮助预防痘痘生成的营养素,包括白藜芦醇这种特殊葡萄多酚,以及花青素、胡萝卜素、钙、铁等成份,给予红葡萄强大的抗氧化及抗发炎能力,因此能帮助改善痘痘发炎的状况,并维持肌肤的健康。

香蕉

有清热止渴、润肠通便效果的香蕉,可以帮助避免肌肤油脂分泌过多,而香蕉含有的维生素B群、C、E、钾、铁等营养成份,也有助于舒缓发炎的肌肤,降低长痘痘的机率。此外,香蕉中的维生素A也能促进肌肤再生,帮助痘痘癒合。

苹果

大家应该都有听过「一天一苹果,医生远离我」的谚语,这是因为苹果营养价值很高的关系,而讲到抗痘这件事,苹果含有的丰富果胶能够帮助疏通毛孔、避免皮脂腺阻塞,因此有助于减少痘痘与粉刺的产生。苹果同时也含有能帮助淡化痘疤的维生素E。

柳橙

柳橙含有大量的维生素C,对护肤有很好的效果,可帮助肌肤的重建与新生,还有助于淡化痘疤,是着名的去痘代表水果之一。柳橙同时也含有胡萝卜素、钾、钙、铁等营养素,可以帮助身体对抗发炎。

草莓

草莓内含丰富的果胶,可帮助改善痘痘与粉刺,它同时也含有维生素A、C、E、铁等营养成份,可以让肌肤保持水润,并协助预防痘痘的生成。此外,草莓也是许多皮肤科医师会推荐的美白水果之一,有助于改善痘疤等黑色素沉淀。

用户评论

有恃无恐

终于看到这篇文章了!我也是青春期以来一直被痘痘困扰,各种药膏都试过了也没效果。最近听说食用一些特定水果也有抗痘功效,很想去尝试这些你提到的。

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杰克

我可是妥妥的“痘痘星人”啊,长痘痘已经成为了我的噩梦,皮肤总是反复发炎,真是太崩溃了!我现在还经常用药物治疗,但效果不太明显。看到这篇博文让我有点期待试试这些抗痘水果,希望真的可以像你说的那样有效!

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北染陌人

我觉得多吃苹果对皮肤好处挺大的,本身就挺爱吃。其实除了水果,护肤品也要搭配合适才好。你们还有什么其他建议吗?

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别在我面前犯贱

我之前也尝试过吃橙子、草莓和葡萄等抗痘水果,但效果没怎么明显啊!可能是我的情况比较特殊吧!不过这篇文章还是很有用的,谢谢分享!希望有更多人能够从这里找到适合自己的抗痘方法。

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此刻不是了i

我一直想寻找一些健康的抗痘方式,吃水果确实是一个好方法。我平时已经习惯喝一杯热柠檬水,不知道有没有效果呢?

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北朽暖栀

说真的,长痘痘真是让人抓急头!每次去脸上看镜子都感觉自己像个怪物一样不敢去看。希望能快一点摆脱这个困扰,真期待这些抗痘水果能有效!

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聽風

感觉这篇文章很靠谱专业,写的也很详细,5种抗痘水果我都挺喜欢吃啊!以后一定要坚持多吃,看看能不能真的改善皮肤状况。

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∞◆暯小萱◆

我个人觉得除了饮食方面,保持良好的作息和心情也很重要。压力大也会导致痘痘增多,放松一下心情才能更好的对抗痘痘困扰吧?

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醉枫染墨

这篇文章好实用啊!感谢分享!我已经开始尝试吃柠檬了,希望效果会越来越好!

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莫失莫忘

长痘痘真的影响我的自信心,经常会在朋友面前偷偷用手摸脸掩盖痘痘。看到这些抗痘水果就想试一试,希望能改善我的皮肤状况!

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肆忌

其实除了多吃水果,我认为还是需要注重全面的护理,包括清洁、保湿等环节!建议可以多了解一些护肤知识!

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旧爱剩女

虽然我以前吃过很多抗痘水果,但的效果都不太理想。现在越来越觉得只有找到自身的根源问题才能真正解决痘痘的困扰。

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墨染年华

我觉得分享这些抗痘水果真的很不错,毕竟对那些喜欢尝试新方法的人来说是个好消息!希望你们都能成功改善皮肤状况!

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各自安好ぃ

我个人觉得除了饮食和护肤,保持适量的运动也很重要!运动可以帮助排毒,提高免疫力,也能缓解压力。

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炙年

看到这篇文章让我对吃水果改善痘痘问题更有信心了。我会把这些抗痘水果加到我的日常饮食中,看看能不能真的有效!

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早不爱了

除了吃水果,我还习惯用一些冷敷或温敷的方法来帮助缓解痘痘的炎症。大家有没有其他尝试过方法呢?

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﹎℡默默的爱

这篇文章真是个很好的参考,让我对抗痘水果有了更深的了解!虽然效果还未知数,但我一定会坚持尝试看看!

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病房

我感觉除了这篇文章提到的水果,还有很多其他的水果也可能起到抗痘功效。希望大家能多尝试各种水果,找到适合自己的抗痘方法!

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