panda “女子七歲，腎氣盛，齒更髪長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髪長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，髪始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髪始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”——《黃帝內經•上古天真論》
（接前文）我们知道男是天，女是地，坤是地，乾为天。“地道”指的是女性的月事，月事没有了，“地道不通”就是月经停止来潮，因此这个时候“形坏无子”。从这里边我们也看到，女性从一七、二七、三七、四七，前一、二、三、四，前四个时间是从生到长到壮这三个时期，那么再往下就是五七三十五，就开始变得逐渐开始衰落。六七四十二，“三阳脉衰于上”开始变老，七七四十九就是变老了，那么这样一个衰老的过程。人身体这是一个自然的过程，不能违背。
经常说抗衰老，我觉得这个自然规律你是很难对抗的，随着年龄的增大，你的身体的各项机能还有器官的功能都会下降，抗衰老这种讲法有失商榷，有失稳妥。我觉得应该是什么？要延缓衰老，比较准确一点，严谨一些。延缓衰老是什么意思？就是在到了年龄本应该衰败的时候，通过保养，衰老的时间会延长。比如说到了五七三十五岁脸开始“面始焦，发始堕”的时候，这时你通过好好地保养，把气血调充盛了之后，头发不会掉，脸色也不会变黄。到了六七四十二岁的时候，按照正常的过程应该是头发开始变白，脸开始更加的黄了，这时候你通过保养也可以达到头发黑黑的，面色红润。（今日头条@中医彭鑫博士）到了七七四十九岁，有的女性到七七四十九岁月经就没了，甚至有的人在四十九岁之前，比如说四十五、六岁的时候月经就没了，甚至更早，有的人四十一、二岁月经就没了，这都属于早衰。
这种早衰怎么办？可以通过中医的方法，还有养生的方法综合起来（调养），我们在临床上就遇到过很多类似这样的情况。就是按照西医来讲叫做卵巢功能下降，月经也没有了，月经量也少了，头发也掉了，脸色也黄了，通过一段时间的中医的调养，她的月经又充足了，气色又好看了，头发又黑了，皮肤又滋润了，又红润了，这什么原因？就是给她把气血调整上来。（今日头条@中医彭鑫博士）调整气血重点就是三方面，一方面是调整好睡眠，一定要保证充足的睡眠。第二方面要调整好饮食，营养要跟上。第三方面就是调整好运动，把运动调整好。这三方面全调整好了之后，中国古人叫做三分治七分养，再配合一定的中药，你像当归、枸杞、生黄芪等等，像八珍汤、四物汤等等这些中药，让明白医道的、深通医道的这种医生通过把脉，然后调整，把这个药物给她调整好之后。经过大概是三个月，也是一百天的时间，一般人都会恢复到正常的状态，恢复到气血充盛的状态，这是可以做到的。
今天的课就到这里，我们下次节目再见。（未完待续）
用户评论
这篇博文写的真好！我一直都在寻找一些有效的女性延缓衰老方法，没想到这篇blog给了我很多启发，特别是关于心态积极和健康饮食的部分，很有参考价值！
有13位网友表示赞同！
真的假的？感觉文章里的这些方法都那么简单就能做到？我要试一试看看！总觉得现在的保养品都不怎么样，不如试试这几种天然的方法吧。
有10位网友表示赞同！
说老实话，我觉得衰老是不可避免的自然规律，就算想延缓也只能做一些小的调整吧！不过分享的一些小技巧还是很实用的，比如多喝水和补充维生素等等。
有14位网友表示赞同！
文章写得很详细，把很多容易被人忽视的小细节都提出来了，比如保持充足的睡眠、防晒等。我以前都没怎么注意这些，现在看来真的很重要!
有9位网友表示赞同！
其实我觉得女生最美的状态是自信和快乐！内心的强大比外表的保养更加重要。
有5位网友表示赞同！
哈哈，这篇文章有点夸张了，说延缓衰老？难道真的能年轻多少年？还是多关注自己健康的生活方式吧！
有11位网友表示赞同！
我一直认为女人的美丽在于气质，不是光靠外表保养就能实现的。这篇博文虽然很有用，但我觉得更重要的是内涵和品格。
有13位网友表示赞同！
对！坚持运动真的有帮助！健身除了塑形以外还能很好的促进血液循环，让人气色自然好起来，皮肤也会更加透亮!
有16位网友表示赞同！
感觉文章的重点是在心态上，积极乐观的心态才能让女人越来越年轻美丽。其实我也一直在学习如何保持积极的心态，这方面需要多加练习！
有14位网友表示赞同！
对保养我比较不在意，反正时间会带走一切的美貌！还是觉得享受生活比关注衰老更重要。
有6位网友表示赞同！
我觉得每个女人都是美丽的！无论年龄大小，每段人生都有它的独特魅力，不需要用某种方法来追求所谓的“延缓衰老”。
有15位网友表示赞同！
我有一个小建议，除了这些建议之外，也可以考虑一些美容护肤技术，比如去疤痕、微针、光子嫩肤等，能有效改善肌肤问题!
有11位网友表示赞同！
这篇博文让我对女性延缓衰老有了更深的理解。原来不仅仅是外在保养，内心的乐观和积极也至关重要！
有5位网友表示赞同！
很多建议很实用，比如饮食的调整，早睡晚起等等。我打算把这些方法都尝试一下看效果
有6位网友表示赞同！
这篇文章很有干货！真的希望能坚持下去！我最近总是感到压力大，心情比较低落，看来还需要从心态上入手来保持活力!
有8位网友表示赞同！
个人觉得这个标题有点歧视女性啊，为啥要特别强调女性的衰老呢？都爱美的人应该互相鼓励和支持，不是吗？
有16位网友表示赞同！
延缓衰老？不就是找一堆方法给你的焦虑喂养的吗？我觉得每个阶段都有不一样的美丽，就应该接受岁月的流逝
有17位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
现在很多女孩子都很注重自己的外表，尤其是面部肌肤和身材管理。
有9位网友表示赞同！
除了日常护肤保养，有些小姐姐会选择微整来改善一些小瑕疵。
有5位网友表示赞同！
激光美容、注射填充这些项目越来越受欢迎了。
有15位网友表示赞同！
但是选择整形医院和医生的时候一定要谨慎啊，安全和效果是首要考虑的。
有17位网友表示赞同！
我觉得女生还是要保持自信，外在美只是加分项。
有9位网友表示赞同！
看到那些通过手术或医疗美容变得更年轻的女孩子，感觉她们的状态真的很好。
有7位网友表示赞同！
有些人觉得整容就是对自己不自信的表现，但我觉得每个人都有追求美的权利。
有13位网友表示赞同！
听说玻尿酸注射可以让皮肤看起来更加饱满有弹性，不知道效果如何。
有8位网友表示赞同！
线雕技术听起来挺有意思的，可以提升面部轮廓，感兴趣想了解一下。
有17位网友表示赞同！
有的人说脂肪移植能让身体曲线更完美，有没有人尝试过呢？
有13位网友表示赞同！
现在市面上有很多家用美容仪，比如射频仪器，据说能刺激胶原蛋白再生。
有11位网友表示赞同！
定期做按摩也是延缓衰老的好方法之一，能够促进血液循环。
有11位网友表示赞同！
饮食也很重要，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于维持健康状态。
有16位网友表示赞同！
适当的运动不仅可以塑形，还能提高新陈代谢，对延缓衰老有帮助。
有16位网友表示赞同！
听说有一些抗老化的护肤品含有抗氧化成分，是不是真的有效果呀？
有6位网友表示赞同！
化妆技巧也能在一定程度上掩盖岁月痕迹，化得好的话甚至让人看不出年龄。
有12位网友表示赞同！
心态很重要，乐观积极的心态也会让整个人显得更有活力。
有11位网友表示赞同！
有时候，一个好的发型就能给人带来很大的改变，感觉人也精神多了。
有7位网友表示赞同！
锻炼眼部肌肉，做一些眼保健操，对预防眼袋也有帮助哦。
有20位网友表示赞同！
平时也要注意防晒，紫外线会加速皮肤老化，这点真的很关键。
有11位网友表示赞同！