女性延缓衰老的方法

“女子七歲，腎氣盛，齒更髪長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髪長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，髪始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髪始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”——《黃帝內經•上古天真論》

（接前文）我们知道男是天，女是地，坤是地，乾为天。“地道”指的是女性的月事，月事没有了，“地道不通”就是月经停止来潮，因此这个时候“形坏无子”。从这里边我们也看到，女性从一七、二七、三七、四七，前一、二、三、四，前四个时间是从生到长到壮这三个时期，那么再往下就是五七三十五，就开始变得逐渐开始衰落。六七四十二，“三阳脉衰于上”开始变老，七七四十九就是变老了，那么这样一个衰老的过程。人身体这是一个自然的过程，不能违背。

经常说抗衰老，我觉得这个自然规律你是很难对抗的，随着年龄的增大，你的身体的各项机能还有器官的功能都会下降，抗衰老这种讲法有失商榷，有失稳妥。我觉得应该是什么？要延缓衰老，比较准确一点，严谨一些。延缓衰老是什么意思？就是在到了年龄本应该衰败的时候，通过保养，衰老的时间会延长。比如说到了五七三十五岁脸开始“面始焦，发始堕”的时候，这时你通过好好地保养，把气血调充盛了之后，头发不会掉，脸色也不会变黄。到了六七四十二岁的时候，按照正常的过程应该是头发开始变白，脸开始更加的黄了，这时候你通过保养也可以达到头发黑黑的，面色红润。（今日头条@中医彭鑫博士）到了七七四十九岁，有的女性到七七四十九岁月经就没了，甚至有的人在四十九岁之前，比如说四十五、六岁的时候月经就没了，甚至更早，有的人四十一、二岁月经就没了，这都属于早衰。

这种早衰怎么办？可以通过中医的方法，还有养生的方法综合起来（调养），我们在临床上就遇到过很多类似这样的情况。就是按照西医来讲叫做卵巢功能下降，月经也没有了，月经量也少了，头发也掉了，脸色也黄了，通过一段时间的中医的调养，她的月经又充足了，气色又好看了，头发又黑了，皮肤又滋润了，又红润了，这什么原因？就是给她把气血调整上来。（今日头条@中医彭鑫博士）调整气血重点就是三方面，一方面是调整好睡眠，一定要保证充足的睡眠。第二方面要调整好饮食，营养要跟上。第三方面就是调整好运动，把运动调整好。这三方面全调整好了之后，中国古人叫做三分治七分养，再配合一定的中药，你像当归、枸杞、生黄芪等等，像八珍汤、四物汤等等这些中药，让明白医道的、深通医道的这种医生通过把脉，然后调整，把这个药物给她调整好之后。经过大概是三个月，也是一百天的时间，一般人都会恢复到正常的状态，恢复到气血充盛的状态，这是可以做到的。

今天的课就到这里，我们下次节目再见。（未完待续）