秋季是荨麻疹的高发季节。这是一种什么样的疾病以及如何避免它？

秋季是荨麻疹的高发季节，秋风一吹，裸露在外面的皮肤就会不知原因地突然起一块硕大的风团，瘙痒的很。不光是体感上的不适，心理上的压力也有：那一大块红色的风团不会立刻消下去，一定再过上一段时间才慢慢消退，对外貌和心情都会造成很大影响，使人十分苦恼。但这种荨麻疹究竟是什么原因造成的呢？我们是否有方法可能治愈和避免？

首先需要非常遗憾地说，荨麻疹目前是没有十分确切的病因的，因为造成荨麻疹的原因实在是太多太复杂了。这种病就像是过敏，世界上有那么多种体质和致敏源，单纯数是真的数不过来，但是能确定的一点是，荨麻疹和过敏都起源于免疫力的降低，外界刺激入侵，与身体的防御系统进行“大战”，我们身体产生的各种不适反应就是这场“大战”的产物。

而这些外界的刺激也有很多，比如吃了什么让身体产生不适的食物（菌菇、海鲜、牛羊肉、辣椒等略有刺激性的食物），吸入花粉和灰尘，螨虫刺激，冷热空气交替等。这些刺激使得身体产生应激反应，皮肤出现红色或感觉瘙痒，挠两下就会变成硕大的风团，可能还会伴随产生水泡红疹等，少部分患者还可能伴随头痛、呕吐、浑身发冷的情况出现。这种情况常于季节交替、气温不稳定时产生，有时候也会因为压力过大使得身体产生反应，进而导致荨麻疹。

荨麻疹

通过以上我们可以得知荨麻疹的病因是十分复杂的，所以究竟有没有办法可以治愈避免呢？很遗憾地说，彻底治愈荨麻疹的难度是很大的，不能说不可能，但是它的反复性太高，令人难以把握。对此，我们能做的就是：

1. 保证充足高质量的睡眠

睡眠对于免疫系统的修复几乎是肉眼可见的，不信的话，不熬夜饱饱睡上几天觉，看看头发和皮肤是不是更加饱满有光泽？除了对头发和皮肤，身体内部脏器也是如此，让身体得到充足时间休息与修复，对于激素分泌、血液循环都是很有好处的。得了荨麻疹的朋友也可以注意下，不熬夜好好睡觉，是不是换季时候出疹子的概率会低很多？

2. 多吃富含蛋白质的食物，多多运动

蛋白质能够提高免疫力，强化免疫系统这一点应该是老生常谈了。在对抗荨麻疹的时候，喝粥是没有用的，一定要记得补充蛋白质和维生素，为身体的防御阵线增加武器，才有可能战胜这种让人不适的病症。

3. 规避一定的致敏源

如果是日光导致的荨麻疹，那么稍微注意一下防晒；如果是吃了很多刺激性的食物，那就注意下饮食清淡；如果是花粉过敏，记得外出戴口罩；如果是螨虫导致不适，那就勤换被褥……如果已经知道自己的致敏源，那么生活中注意下总是好的，如果不知道的话可以去医院咨询下医生再做打算。

总的来说，打赢跟荨麻疹的这场仗一定要做好长期的准备，但无论如何，增强身体免疫力，提升抗病能力总是好的。