红豆减肥法周瘦10斤（惊人的红豆减肥法）

1、华龙网12月22日15:30报道红豆绿豆一周减肥法。一周内你可以减掉5公斤。它既美味又减肥。吃货们可以考虑一下！红豆绿豆减肥法！这也是一种流行的减肥方法。它很美味，而且可以帮助你减肥。快来看看吧！

2、红豆和绿豆都有很好的排毒作用，而且含有高纤维、低脂肪。而且山楂可以消食降脂，健脾开胃，红枣可以和胃补气血。这四种成分搭配在一起，对于减肥来说是健康又有效的。

3.材料：绿豆50克，红豆50克，山楂15克，大枣5颗

4、做法：将以上材料全部洗净，然后将绿豆、红豆用清水浸泡一个小时左右。最后将所有材料放入锅中，加水1000毫升，将豆子全部煮熟。

5、煮沸后，趁热喝红豆绿豆汤。记得全部吃完，包括红枣、红豆、绿豆、山楂。如果想省事，可以一次煮两份或三份，多余的部分存放在冰箱里，留到第二天，吃前加热一下即可。

6、注意不要以为喝点红豆绿豆汤就够了。如果你在减肥期间仍然按照大胃口吃饭，你的减肥计划很可能会失败。因此，减肥期间一定要注意饮食。的。

7、早上可以喝一杯蜂蜜白醋水来清理肠胃。然后早餐喝红豆绿豆减肥汤。如果中午太饿了，可以吃点水果，然后喝一小杯酸奶，晚上喝点红豆绿豆减肥汤。记住，不要吃零食。

8、坚持一周，可以成功减掉5斤。在进行红豆绿豆减肥法的同时，一定要控制饮食，注意运动。毕竟，多管齐下，才会有更好的效果。