冬天减肥怎么减（冬天减肥注意“饮食+运动”）-兰花美容整形网

冬天减肥留意“饮食+运动”
winter减肥留意饮食运动

冬季气温较低，人们容易进入冬眠形态，新陈代谢减缓，身体容易呈现脂肪堆积。因而，冬季是减肥的好时机，要留意“饮食+运动”。

1. 控造总能量摄入
冬季气温低，人体需要消耗更多的能量来贯串连接体温，因而要造行摄入过多

雨后彩虹

冬天真的太冷了想要减肥，都不知道从哪开始！看来还是要好好管住嘴，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，运动也要坚持，不然一冬天就胖回来了。 

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箜篌引

这篇文章写的很详细啊，冬天里确实容易想吃火锅，但是我打算多吃些海鲜和鸡肉，高热量低脂肪是关键吧！跑步也更容易让人感到疲倦，我会试试室内瑜伽或者快走，坚持规律运动也很重要。

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见朕骑妓的时刻

哈哈哈，说的太对了！冬天我就是靠吃各种暖心美食度过，减肥根本没想过！

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高冷低能儿

winters really make weight loss tough

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