透明鼓包瑜伽图片

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1、瑜伽作为一种相对平和、健康、无特殊禁忌的运动，近年来受到大众尤其是女性朋友的青睐。但如果练习瑜伽不正确或者没有按部就班，可能会对身体的肌肉、筋膜、韧带、肌腱等造成磨损，甚至造成关节软骨或骨骼的损伤。近日，泉州三位女性朋友因瑜伽练习不正确，导致手腕出现腱鞘囊肿，到医院就诊。

2、家住泉州市区的张女士，30岁。她没有什么爱好，也不喜欢运动。去年，她看到身边几个同事在练习瑜伽。大家都说瑜伽是一项非常健康且不剧烈的运动。她非常兴奋，于是报了瑜伽班，跟着教练学习。因为工作忙，又要照顾孩子，张女士每周只能上两次老师的课。为了好好锻炼身体，不缺课，她每次跟着老师练完，回家都会再练一遍。

3、张女士说，今年年初，她突然发现手腕上有一个肿块，可以活动。她忽略了它，因为它不痛也不痒。但后来，无论是练习瑜伽还是工作，肿块都会肿痛，于是她到泉州正骨医院接受治疗。

4、治疗该患者的医生郭传存说，张女士的“包”是腱鞘囊肿。和她一样，这两天也有两名喜欢练瑜伽的女患者因腱鞘囊肿来找她看医生。在分析了这三人的病史后，医生怀疑腱鞘囊肿是由于瑜伽时姿势不正确、受力不均匀或训练过于频繁等原因，导致关节、韧带、肌腱的磨损造成的。长期刺激引起神经节囊肿。

5、据报道，腱鞘囊肿实际上是关节腱鞘内的囊性肿瘤。腱鞘之所以出现囊肿，是因为手指经常做动作，肌腱反复与腱鞘摩擦，导致腱鞘增生，导致腱鞘空间缩小，产生腱鞘炎。这时，手指变得有些不灵活，而且疼痛。同时，腱鞘内会逐渐出现积液。随着积液增多，形成按压时疼痛的硬块，即腱鞘囊肿。

6、郭传存告诉记者，腱鞘囊肿的病因目前尚不清楚，但临床上，多发生于长期从事体力劳动的青壮年女性。比较常见，多见于手背和手腕。发生在背部，但也可能发生在其他部位，例如关节韧带。

7、“不管长在哪里、哪一侧，神经节囊肿出现时一般都没有任何症状，既不痛也不痛，只有压迫到周围的神经和血管时，才会引起相应的麻木和疼痛。”郭传存说，很多患者出现腱鞘囊肿时，会发现局部皮肤出现异常肿块，但如果没有症状，就会忽视。肿块慢慢增大，他们去医院接受治疗。

8.“如果遇到腱鞘囊肿，不要那么紧张，这只是良性肿瘤。”郭传存说，患者关节内的囊肿不会疼痛，也不会给周围组织带来压力。同时，它们对外表、生活或工作也没有影响。没有影响，一般不需要处理，但如果确实有影响，就需要及时处理。

9、郭传存表示，腱鞘囊肿的治疗主要是保守治疗和手术治疗。保守治疗通常包括挤出囊肿，让囊肿中的液体慢慢被身体吸收。也可以用注射器将其刺破并取出。但这种方法的复发率比较高。使用挤压时，建议去医院让专业医生处理。如果想要更彻底地切除神经节囊肿并减少未来的疼痛，患者可以考虑手术切除整个囊肿。然而，无论采取保守治疗还是手术治疗，囊肿处或周围仍可能发生复发。

10.泉州骨科医院手足显微外科指导医师郭传存