荷叶茶减肥配方 荷叶茶减肥法

其实，外面超市或者药店买的荷叶茶，为了方便，都是分批加工的。荷叶茶其实很脏，有的甚至还沾有化肥。因此，喝荷叶茶时，最好是自己采摘荷叶泡制。

1、采摘荷叶时，首先要选择合适的时间。一般农历八月就可以开始采摘。如果采摘过早，荷叶中的荷叶碱和黄酮类物质会大大减少，所以不宜采摘过早。选择方式只能是手动选择。如果用机器泡出来的荷叶茶会含有太多杂质。一旦喝了，不但没有作用，反而会生病。但目前，除了我们、超市和药店外，出售的荷叶大部分都是机器批量采摘的。

2、干荷叶洗净。干荷叶一定要仔细清洗。这一步非常重要。我们一般都是用水龙头一一清洗。让每一片荷叶都绝对干净。事实上，现在超市和药店出售的荷叶茶根本没有任何清洗。这就是为什么在外面购买荷叶茶存在卫生问题。

3、蒸荷叶茶。干荷叶洗完后不能直接晾干，否则荷叶颜色会变黄。正确的做法是轻蒸荷叶。这样荷叶的味道更好，看起来更绿。

4、荷叶和荷叶茶一定要晒得很干，否则很容易发霉。

自制荷叶茶：荷叶茶的一般冲泡方法

1、荷叶茶不需要煮。只需将荷叶撕成小片，取适量放入杯中即可。

2、倒入适量的开水，例如一杯水约150毫升。加水量不能太多，否则太稀，荷叶茶就失去了减肥功效。

3.盖上盖子，煮5到6分钟，这样茶会更浓。

4. 待不热时即可饮用。不过，荷叶茶也可以冷饮。夏天还可以选择喝冰镇的荷叶茶，味道更佳。另外，老荷叶的味道一般比较苦，可以通过加点冰糖或者蜂蜜来调节。不过，如果你是糖尿病患者或者想喝荷叶茶减肥的话，建议不要添加任何糖。注意：

（1）荷叶茶虽然可以反复冲泡，但总共喝3次，才能最大限度地吸收有效物质。第一个较厚的是最有效的。不过，如果喝荷叶茶减肥的话，最好用浓茶。第二泡没有效果，所以喝第一泡会有减肥的效果。

(2)一般荷叶茶最好趁热喝，这样减肥效果和口感都有保证，便秘的人除外。便秘的人最好喝花草茶。荷叶茶放久了会氧化，所以味道也会发生变化，包括荷叶茶的颜色也会变深、变浓。

其实，喝荷叶茶时，最好不要单独喝荷叶，而要喝配方茶，并添加特殊成分冲泡，效果更佳：

1、荷叶茶防暑降温

先将半片荷叶撕成片，然后将滑石粉、白术各10克，甘草6克放入水中。煮约20分钟，去渣，取汁。最后加入少量糖，搅拌均匀，冷却。事后饮用，有防暑降温的功效。

2、荷叶茶减肥

以干燥粉碎的荷叶为原料，与决明子、玫瑰花等多种天然原料均匀混合，制成易于饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显着，而且不需要刻意节食，对人体没有副作用，对于肥胖患者减肥有非常好的效果。

3、荷叶茶降血压

取鲜青荷叶适量，切碎，加水煮沸，当茶频饮。适用于有高血压、肥胖症状的患者。

4、荷叶茶治疗便秘

荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清热利湿、祛湿消肿、生发顺滑的功效。