panda 各位老铁们好，相信很多人对揭秘减肥成功者的秘诀：他们的坚韧与毅力都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于揭秘减肥成功者的秘诀：他们的坚韧与毅力以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
首先，减肥它本身就是一件违背人类食欲天性的事，要扛住饥饿，扛住美食的诱惑，需要有强大的意志及耐力。
其次，除了要控制饮食，还要坚持锻炼。说不吃就不吃，说运动就去运动，还不是一天两天的事，起码要持续坚持几个月。整个过程中，要抵抗住多少次偷懒和放纵的欲望，要流下多少的汗水，不是说说就可以的。
据说，100个减肥的人里面，有80个人知道减肥方法，但只有10个人能做到。而这10个人里面，能将成果保持一年以上的，仅仅只有2个人，减肥成功率只有2%！能努力成为那2%的话，岂能不强。
有清晰的目标、足够强大的欲望、十分坚定的决心、超强的自控能力、并且能坚持到底，这些都是减肥成功必不可少的。能做到的，不知道算不算狠人，但一定很厉害。
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用户评论
我真是太赞同了！减肥真的需要自律和毅力。周围的人都觉得我能坚持是因为颜值高的诱惑，可真是一点也不相信我的努力。
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每次看到别人轻松减重的时候，我就对自己失望，好像自己是个失败者，但想到这次的标题后，我开始反思，也许是我没有做好“狠人”准备！
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减肥不一定要到极端，健康饮食加上适当运动就能慢慢瘦下来。 “狠人”这个词有点吓人啊~~
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我坚持了几个月却怎么也看不到效果，然后越想越伤心，最后就放弃了… 这种感觉好挫败！这标题让我意识到自己到底有多“不狠”。
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我一直觉得减肥是一场持久战，需要不断的控制和调整，就像训练一个人一样。你说的没错，只有真正把这件事当作大事，才能坚持下去!
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减肥不是一蹴而就的，要一步步来，慢慢去改变自己的生活方式。 狠人这个词听起来好像有点可怕，其实就是对自己认真！
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我认识很多所谓的“狠人”，最终都因为过于严格的控制而放弃了。我觉得持之以恒更容易成功，而不是非要用苛刻的方式逼迫自己!
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我以前也想过要减肥成那样，结果发现真的很难坚持下去。 我还是觉得健康才是最重要的!
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“狠人”就应该像标题里说的那种，对的目标坚定不移，排除万难也要达成目标！
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我觉得每个人都有自己适合的减肥方式，不需要刻意去标榜自己是“狠人”。 重要的是找到适合自己的方法，享受健康的生活!
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减肥的确需要毅力，但我更觉得重要的还是要有决心和信心。 只有相信最终能成功的人，才会坚持下去！
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我曾经试过各种方式减肥，结果总是半途而废。 现在想明白了，我缺少的是“狠”的精神，我要重新振作起来!
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这篇文章让我有了很多启发！的确，想要成功就要像“狠人”一样，敢于挑战自己，突破自己的舒适区！
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我以为“狠”就是痛苦的折磨，但好像不是这样？ 更多的应该是专注和坚持吧！
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减肥不一定要成为“狠人”，只要找到适合自己的方法，持之以恒就可以了！
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我一直认为减肥是一个非常辛苦的过程，需要强大的意志力。 读完这篇文章后，我感觉自己还需要修炼！
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我觉得每个人都有自己独特的减肥故事，我们应该互相鼓励，而不是用“狠人”这个词来评判！
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这句话很有道理，要敢于为自己的人生负责，要勇敢去面对挑战!
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