binge 减肥是良多人的需求，而生果则是一种安康且低热量的食物。那里我们为各人整理了一份低热量一览表，让你在享受甘旨的同时，也能减肥胜利。
一、序言
减肥生果一览表01. 序号 | 生果名称 | 热量（大卡）
--- | --- | ---
02 | 苹果 | 52
03 | 橙子 | 42
04 | 柚子 | 42
05 | 葡萄柚 | 40
06 | 柠檬 | 29
07 | 西瓜 | 30
08 | 草莓 | 30
09 | 蓝莓 | 35
10 | 猕猴桃 | 48
二、低热量生果举荐
1. 苹果苹果富含维生素和矿物量，低热量，是减肥期间的理想生果。每100克苹果只含有约52大卡的热量，十分合适做为减肥期间的零食。
2. 橙子橙子含有丰硕的维生素C，每100克橙子只含有约42大卡的热量，同样十分合适做为减肥期间的零食。
3. 柚子柚子含有丰硕的维生素C和炊事纤维，每100克柚子只含有约42大卡的热量，十分合适做为减肥期间的零食。
4. 葡萄柚葡萄柚含有丰硕的维生素C，每100克葡萄柚只含有约40大卡的热量，同样十分合适做为减肥期间的零食。
5. 柠檬柠檬含有丰硕的维生素C和纤维素，每100克柠檬只含有约29大卡的热量，十分合适做为减肥期间的零食。
6. 西瓜西瓜富含水分，每100克西瓜只含有约30大卡的热量，十分合适做为减肥期间的零食。
7. 草莓草莓含有丰硕的维生素C和纤维素，每100克草莓只含有约30大卡的热量，十分合适做为减肥期间的零食。
8. 蓝莓蓝莓含有丰硕的抗氧化剂和纤维素，每100克蓝莓只含有约48大卡的热量，同样十分合适做为减肥期间的零食。
三、小题目问题
1. 低热量生果排行榜2. 减肥期间的理想生果
3. 丰硕多样的低热量生果选择
4. 轻松享受低热量甘旨生果
四、所以说
以上就是一份低热量一览表，为各人举荐了一些低热量且富含营养的生果。减肥期间，适量食用那些生果不但有助于安康，还能辅佐减肥胜利。希望各人都能通过吃出安康，拥有好身材！
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用户评论
这个清单太棒了！我一直想要记录一下哪些水果适合我减肥的时候吃。没想到草莓居然这么低热量，我要多吃点!
有12位网友表示赞同！
哈哈，原来很多水果热量都不高，难怪有人喜欢边减肥边吃它们！我的目标是每天吃一小碟儿莓果和几个芒果，这样既健康又有口感。
有12位网友表示赞同！
我觉得这篇文章太实用了！之前都不知道哪些水果低热量，一直以为都是差不多的。现在终于知道应该选择哪些水果来辅助减肥!
有13位网友表示赞同！
别忘了，即使是低热量水果也不能多吃啊。我以前也疯狂地吃葡萄美粒果，结果还是长肥了…
有11位网友表示赞同！
这篇文章让我受益匪浅! 我计划在接下来的几个月里尝试一些新的水果，比如西柚和雪梨。希望能看到效果!
有11位网友表示赞同！
我觉得这篇帖子过于理想化了，减肥不仅仅靠吃低热量水果就能成功啊！还需要控制总热量摄入，坚持运动等等。
有20位网友表示赞同！
这个表格太好啦！把各个水果的热量对比清晰地列出来，一目了然。现在我想试试柚子，听说是很不错的减肥水果!
有7位网友表示赞同！
虽然这些数据很有帮助，但我觉得个人体质不同，对水果的消化吸收能力也不一样，所以不能完全依赖表格上的信息进行选择吧？
有11位网友表示赞同！
我平时都很喜欢吃西瓜，不过它的热量好像也不低啊！这让我有点失望。看来西瓜只能偶尔享用.
有12位网友表示赞同！
这个清单真是太棒了！我要把它打印出来贴在冰箱上，每当想要吃水果的时候就能参考一下!
有9位网友表示赞同！
草莓真的超级好吃了! 而且热量也相对较低，简直是减肥者的最佳选择！果壳可以用来做一些花瓣状的点缀，看起来更加美观。
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有帮助，让我对哪些水果更适合减肥有了更清晰的认识。不过也要记得，水果只是辅助手段，不能代替均衡饮食和适量运动吧！
有5位网友表示赞同！
以前我一直觉得所有的水果都很高热量，后来才知道很多低热量的水果可以满足我的口腹之欲又能减肥！太开心了！
有16位网友表示赞同！
我比较喜欢吃芒果，但是它好像热量还是相对较高的？希望我能吃到喜欢的水果的同时还能达到减肥效果...
有15位网友表示赞同！
这个清单让我对减肥有了新的动力！我会尝试吃更多低热量的水果，并配合运动来达到我的目标!
有13位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的有点简单，没提到一些细节比如不同品种的水果热量差异比较大、不同的食用方法也会影响热量等等。还需要了解更多信息才能更好地使用低热量水果辅助减肥。
有14位网友表示赞同！
这个清单让我对哪些水果可以作为零食的选择有了更清晰的认知！以前总是习惯吃高糖分的零食，以后试试用这些低热量的水果代替吧！
有12位网友表示赞同！