自制10款清脂减肥汤

本文就和大家聊聊10道自制清脂减肥汤，以及秋季喝紫菜海带汤清脂减肥对应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

1、秋季减肥不可错过的一个法宝就是减肥汤。那么哪种减肥汤效果最好呢？今天小编给大家带来了5种海带汤、清脂瘦身汤。制作简单方便，不费时间，而且温暖。减肥汤可以一口气补充营养，加快新陈代谢，让你一整天都更容易燃烧脂肪。

2.将海带放入沸水中煮沸，然后加入香油调味。海藻中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，排出体内有害物质，维护肠道健康。

3、由海带、海带、冬瓜皮、西瓜皮制成。适合肥胖女性经常饮用，达到减肥塑形的效果。因为海藻、海带富含膳食纤维，热量低，再加上具有利尿作用的西瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。

4、海藻的碘含量非常丰富，几乎是谷物和蔬菜的100倍。此外，海藻还含有丰富的铁和维生素B12，这两者都是造血必需的营养物质。虾皮含有丰富的钙质，两者相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定疗效。

5、每100克干海带含蛋白质2530克，与黄豆的含量相当。它还富含维生素和其他营养素。海藻中的蛋白质和其他营养成分很容易被消化吸收，非常适合消化功能衰退的老年人食用。瘦肉的添加，营养更加均衡，不油腻，有老人延年益寿的功效。

6、豆腐性味甘凉，能益中气、调和脾胃，而兔肉也有补中气、益气的功效。中医认为，海藻具有化痰、除湿、利尿的功效。这三种材料一起煮，汤味鲜美，易于吸收。适用于老年高脂血症患者。

7、需要注意的是，海带每次食用15克为宜。进食前最好将头发浸泡在清水中，并换水一两次，以去除污染物。海藻性寒，肠胃消化不好或腹痛者应少吃。