减掉一公斤脂肪需要多长时间？

这得看个人情况啊，有些人一周能瘦一点，有些人可能要一个月才能减下来。

    有10位网友表示赞同！

听说每天坚持运动半小时，少吃点高糖饮料就能更快了

    有7位网友表示赞同！

控制饮食挺重要的，找到自己适合的食谱最重要。

    有7位网友表示赞同！

我之前也是想快速减掉一公斤，结果反弹超快。

    有18位网友表示赞同！

慢慢来总是好的，急于求成反而容易受伤。

    有12位网友表示赞同！

别只看数字，感觉健康舒服就好啦!

    有7位网友表示赞同！

最近在控制卡路里摄入，感觉有点成果了。

    有8位网友表示赞同！

运动加上合理的饮食我觉得是最好的方法吧。

    有10位网友表示赞同！

我妈说吃蛋白质多一点可以加速燃烧脂肪，是真的吗？

    有11位网友表示赞同！

减肥不容易啊，要持之以恒才行！

    有6位网友表示赞同！

喝绿豆水也有帮助哦！别忘了保持良好的睡眠质量。

    有10位网友表示赞同！

个人建议还是咨询一下医生或者营养师比较好，他们可以根据你的情况给出更专业的建议。

    有9位网友表示赞同！

吃饱不等于吃多！

    有18位网友表示赞同！

我试过各种减重方法，最后发现规律的运动和健康的饮食才是最关键的。

    有15位网友表示赞同！

减肥的过程不容易，要给自己一些鼓励和肯定。

    有12位网友表示赞同！

不要迷信哪些快速减重的产品或者方法。

    有10位网友表示赞同！

保持积极的心态，相信自己一定能成功！

    有19位网友表示赞同！

享受减肥过程，找到适合自己的方式健康地瘦下来更重要。

    有20位网友表示赞同！

减掉一公斤脂肪对身体的影响是很小的，所以不要太焦虑。

    有19位网友表示赞同！