panda 反而现在有一些七十岁的老人脸上没有长老年斑，这让年轻人很是羡慕，这种反向现象出现，实在是让人有些搞不懂，到底有什么原因会让七十岁老人脸上没有出现老人斑？或许与他们做这些事情有关。
七十岁老人没有老年斑是为什么？会什么原因造成的？
睡眠好，睡眠时间很充足
好的睡眠对健康也是会有所帮助，所以保证好的睡眠还是很重要的。因为年纪上涨，就会有很多老人有失眠的现象，睡眠质量也就不会很好了。其实保证睡眠时间充足，会让身体的代谢变得很好，尤其是会对内分泌代谢有着很好的促进作用。内分泌稳定，就能够让体内的激素分泌正常，随后就能让你的皮肤达到一个很好的效果，自然老年斑也就不会找上你。
每天坚持适当的运动
年龄越大身体也就变得越懒，很多时候就想躺在床上看电视或者是睡觉，就是懒得出去走动。若是到了七十岁还能坚持每天去运动，那么对身体其实有很大的帮助。因为长时间的运动，会让身体的代谢速度提高，代谢速度快就能够加强自噬功能。之后带来的结果可能就是不会让你的皮肤出现老年斑，皮肤还会看上去很整洁干净。
饮食上比较注意，蔬菜水果吃的较多
平常的饮食其实很重要，特别是要搭配好。注重保健的人每天的饮食都是很注重的，什么该吃什么不该吃自己心里都很有数。七十岁的老人皮肤还很好，说明他吃食上会注意搭配，平常吃抗氧化能力强的食物比较多，这对皮肤的保护是很有效果的。这类蔬菜主要有西兰花、卷心菜，水果本身就是要多吃的，对皮肤是很好的，祛斑除皱的效果也是极好。因为蔬菜水果有清除自由基的作用，所以多吃它们，就可能会让老年斑远离你。
保持乐观的心态
有很多年纪大的人，情绪会很失落，因为很难对面自己已经开始衰老。很多事情也是有些力不从心，这个时候情绪都是很消极的。其实并不用想那么多，遇事往好的方向想会有不同的发现。而且保持好的心态，会让皮肤也有好的呈现。而身体上也会有很大的变化，整个人的精神看着特别的有朝气，一点也看不出年龄，反而会显得特别的年轻。
一个人上了年纪还能显得很年轻，并不是有什么特异功能，而是他们更懂得保护自己，更懂得去享受生活。年轻并不是白来的，也是他们付出相应努力得来的。平常多多养成一些好习惯还是很有必要的，不止是老年人，现在的年轻人也不能掉以轻心，因为有些好习惯是要从年轻时候开始养成的。想要好的皮肤，就要做好以上四件事，收获的可能不仅仅是好皮肤，还有可能有意外的收获，更好的未来由你自己创造。
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用户评论
真的吗？我妈妈快八十了，脸上一点老年斑都没有，可是她就是不太在意防晒啊！也许遗传也有關係吧？
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说得对，除了保养和生活习惯，我觉得基因也挺重要的。我的奶奶就完全没有老年斑，可能是家族体质吧！
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这个“为何有些七十岁老人不长老年斑”的问题我想过很多次! 虽然说我皮肤是混合性皮肤干燥的，但现在已经有三个老人斑了, 真的很烦啊。
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我觉得抗氧化很重要啊，我平常就是注重吃各种新鲜蔬果和喝绿茶，感觉皮肤状况确实比以前好多了！
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这篇文章很有教育意义，我已经把这些方法加到了我的日常生活中，希望明年看到效果！
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作者说的“做到这点或许你也能没有斑”，其实也需要多留意本身的皮肤问题，不同的人肤质不同，保养方式也不一样。我朋友就对防晒做得很重视，但还是长了一些老人斑，可能和她的遗传基因有关吧？
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说实话，我对老年斑完全不在乎，年纪大了该有的样子，何必过度追求年轻呢？
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我也觉得很多时候是压力太大导致的皮肤问题，要学会放松心情，保持良好的心态。我之前经常熬夜和加班，后来调整了作息规律，感觉皮肤状况好多了！
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我觉得除了作者提到的方法外，定期去医院做皮肤检查也很重要，这样才能发现问题早些处理！
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哎，我的爷爷奶奶都六十几岁了都没老人斑，我这才三十多岁就有一些小点斑，感觉自己压力太大工作不好啊。
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这篇文章写得很有意思，我才五十来岁就有老人斑，现在开始认真学习防晒和抗氧化！
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我觉得作者说的这些方法很多人都知道，但是很多人都会把它置之脑后，所以说重点还是在坚持！
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我妈很注重保养皮肤，每天都敷面膜、吃养颜茶等等，现在七十多岁脸上一点老年斑都没有。我觉得遗传和家庭环境也起着很大作用吧？
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如果仅仅靠这些方法就能去除老年斑，那真是太棒了！我现在就开始行动起来！
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我最近看到很多广告说可以通过激光或者美白药物去去除老年斑，有没有效果呢？作者文章有没有提及过这样的方法？
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我想问问，对于已经长出老年斑的人，除了预防还有哪些特效的方法可以减少老年斑的面积和数量？
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其实我觉得皮肤上的斑点也是一种痕迹啊，代表着我们人生经历和阅历的积累，没有必要过度焦虑！
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我不觉得老年斑有什么不好，它只是老化的一个标志而已。我更在乎的是自己的健康和心态！
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文章写的很好，让我受益匪浅！我会把这些方法运用到生活中去，希望自己也能拥有健康的美肌！
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