binge 秋季是减肥的好时节，不但气候凉快，而且菊花也开放了，能够吃一些低卡路里的美食。今天为您举荐5道低卡路里的秋季减肥食谱，让你轻松减掉多余脂肪。
1. 胡萝卜西兰花炒鸡食材：胡萝卜1根，西兰花100克，鸡胸肉100克，姜蒜适量，生抽1勺，料酒1勺，盐适量，糖适量。
2. 蒸鱼配蒸蔬菜食材：鲈鱼1条，西兰花100克，胡萝卜1根，青红椒各半个，姜适量，蒜末适量，蒸鱼豉油1勺，盐适量，糖适量。
3. 鸡胸肉炖南瓜食材：鸡胸肉100克，南瓜100克，姜适量，葱适量，食用油适量，盐适量。
4. 秋季生果沙拉食材：苹果1个，橙子1个，芒果1个，猕猴桃1个，柠檬适量，蓝莓适量，小红帽适量，葡萄干适量，酸奶适量。
5. 蒸蛋食材：鸡蛋2个，水适量，盐适量，生抽适量，葱花适量。
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用户评论
秋季食欲确实变大，刚好看到这篇文章，想试试这5道低卡路里美食！希望可以像文章说的那样轻松瘦下来。
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我平时很爱吃甜食，这款秋季南瓜汤听起来不错啊，低卡又暖心，试一试看能不能戒掉奶茶瘾！
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减肥一直是我的目标，这些食材都很常见，尝试一下这谱子也不难操作，希望能真的管用！
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我本来还愁秋季怎么健康地减脂呢，看到这篇文章简直太开心了！赶紧收藏起来，试试看效果怎么样吧。
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5道美食里有一部分是我不习惯吃的食材类型，也许可以尝试自己调整一下成分，加入更多我喜欢的元素，看看能不能做出更美味的低卡食谱。我觉得每个人都有自己的喜好和口味，这篇博文还是以参考为主。
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秋天的气温越来越低，做这5道菜会不会有点热？我还比较喜欢清淡爽口的感觉，希望能有更多秋季凉拌菜食谱分享！
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减肥确实不容易，但保持一个积极的心态非常重要。这些食谱都是简单易操作的，希望大家能够坚持尝试，不要轻易放弃！
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秋季食欲大增，很容易就上火、胖起来。这篇文章提到的五款食谱都比较清爽，可以减少热量摄入，帮助控制体重，建议大家在进行运动的同时搭配这些食谱食用效果更好。
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文章写的很好，分享了5道简单美味的秋季低卡路里美食，适合想要减肥瘦身的朋友尝试。 我已经收藏了很多食谱，要试一试看哪个最合我胃口！
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这篇文章的图片看起来非常诱人！如果可以提供详细的烹饪步骤和营养成分表，那将会更完美。
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秋季减肥真的不容易，各种美食诱惑不断，尤其是在中秋节来临之际。不过看了这篇文章之后，觉得尝试用低卡路里食材换掉一些高热量的食物也不错，就像用南瓜代替糯米团子一样，既营养又美味～
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我觉得文章做的不错，内容丰富实用，非常适合想要减肥的秋季人群参考！希望作者能够继续分享更多健康饮食的知识和食谱！
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这五个美食听起来都很美味，希望能像文章说的那样轻松就能减掉多余脂肪。 不过每个人体质不一样，也许效果会有所不同吧？还是应该咨询一下专业的营养师，制定更适合自己的减肥方案。
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秋季确实容易胖，这些食谱很棒！简单易做，而且还能兼顾美味和健康的双重功效。我会收藏起来，试试看能不能减掉小肚子上的脂肪！
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秋天是收获季节，食材丰富多样，也更适合用低卡路里方式来烹饪。 这篇文章分享了五款秋季低卡美食，非常实用又贴心！ 希望更多人能够了解到健康的饮食方法，让生活更加美好！
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这文章写的太让人兴奋啦！秋天的美食这么多，终于不用担心吃胖了，还能轻松减脂。 晚上就试试看南瓜鸡肉汤吧，期待自己瘦下来。
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