panda 大家好，关于57岁的甄子丹身材很棒，腹肌像搓板。中年始于自律很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于57岁的甄子丹身材很棒，腹肌像搓板。中年始于自律的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
提到中国的武打明星，你首先想到的是成龙和李连杰吗？小蜜也想到了一个人，甄子丹。他的每一部电影都是经典，深入人心。作为一个功夫明星，可以说是完美了。
出生于武术世家的甄子丹对自己的实力毫不怀疑。同时，他是一个非常敬业的演员。他每次对自己的外貌要求都极高。为了更好的诠释自己扮演的角色，他一直保持着完美的状态。每一个动作镜头都很血腥，让人大呼过瘾。
为了保持肌肉的质量，他几十年来一直保持着健身和杂技的习惯。
只要有时间，可以泡在健身房进行各种力量训练。
拍完戏第一件事就是跑到健身房锻炼至少一个小时。
钢铁般的身材不是天生的，也不是一蹴而就的。要靠平时的努力和刻苦训练。所以他每次都能干净利落地完成各种高难度动作。
做“一字马”也轻松，腿都疼了。
看这身手，看这长相，手臂肌肉结实有力，57岁身材还在，状态和长相都是满分，牛逼。
很多男人中年开始发胖，肚子越来越胖。但是在甄子丹身上，完全看不到胖的痕迹，身材也一直保持着很高的水准，浑身都是帅哥。
一根坚韧的肌腱，结实如洗衣板的腹肌，性感的线条，很有男人味，妥妥的“穿衣显瘦，脱衣显肉”，分分钟碾压一个二十多岁的小伙子，没人57岁。
中年从自律开始。健身使甄子丹的身体强壮，充满力量和安全感，健康和精力充沛。
拳击
打架
传统击剑
练习木桩
健身不仅能塑形，还对身体有好处，所以他也带着家人一起健身。
很奇怪你这么自律，身材又不好。接下来小米准备了全身的训练动作，可以帮助我们尽可能的保持身体的肌肉含量，对抗中年肥胖和衰老！
动作01:深蹲(臀部和腿部训练)
动作02:单腿硬拉(臀部、腿部和身体稳定性训练)
动作03:从两端俯卧(训练身体整个背表链的肌肉)
动作04:交叉挑战(腹肌群训练)
动作05:弯腰划船(背部训练)
动作06:仰卧按压(胸部训练)
结论：
没有天生的青春，看到的都是日复一日自律买来的冻龄！请相信自律永远不会出错。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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用户评论
真是厉害啊，57岁还能有这样的体魄！太令人羡慕了。我平时也想着要多运动，但总是懒得动起来。看着甄子丹的状态，真有点被激励到了！
有17位网友表示赞同！
的确，中年不等于要开始松懈，自律对自己终将会有回报。甄子丹这腹肌像搓板的程度，简直是健身爱好者的典范啊！我要学习他的精神！
有15位网友表示赞同！
我可不信真的57岁，看他这样身材确实像是30来岁的吧。不过话说回来，确实很令人羡慕，这么自律的人太少了。
有9位网友表示赞同！
别吹捧得太大了吧！可能是P图、滤镜什么的效果导致的。总不能说中年人只要自律就能变成像他那样嘛？现实生活中还是要看重实际情况。
有19位网友表示赞同！
自律 memang penting, apalagi di usia matang. Tapi jangan lupa jaga kesehatan dan pola makan juga ya… Serta tetap ingat olahraga yang benar sesuai kondisi tubuh.
有17位网友表示赞同！
看到这样的肌肉，我只想问一句：你到底用了什么秘诀？57岁就比我还强！
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我以前也是不重视身材管理的。直到今年开始运动和管住嘴后，才发现自律是可以改变身体的！甄子丹是最好的榜样！
有6位网友表示赞同！
57岁保持这样状态真是太不容易了！但也不能否认，他确实很有毅力，我们也应该学习他的自律精神。
有7位网友表示赞同！
羡慕啊！我从小就羡慕能像甄子丹一样强壮的人。希望未来我也能够有这样的体魄！
有8位网友表示赞同！
身材很棒没错，但是我觉得明星还是要保持一些接地气感，不要过度追求这种完美状态吧？太过于单一的状态也可能会让人觉得腻味，对吗？
有7位网友表示赞同！
虽然自律很重要，但过度追求完美身材也不一定好。健康和快乐才是最重要的！
有6位网友表示赞同！
话说回来，健身也是一项需要坚持的习惯才能看到的成果。他能做到这样确实很好，至少给我带来了很强的激励力！
有8位网友表示赞同！
腹肌像搓板？我觉得形容的太过夸张了…不过的确是身强体壮的象征吧！佩服这种自律的精神！
有19位网友表示赞同！
看来自律确实能让人焕然一新。这已经不是单纯的健身，更是一种生活态度！希望我也能坚持下去。
有16位网友表示赞同！
明星的样貌确实很吸引眼球， 但是还是要以健康为主啊，别把自己的身体过度追求到没有精神生活的状态。
有16位网友表示赞同！
自律的精神是值得敬佩的，但每个人的审美和需求都是不同的，不强求别人都像他一样。
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看到这些照片，我突然意识到，即使到了中年也要保持对自己负责的态度，比如多运动，少吃油腻的东西！
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