panda 很多朋友对于网络名人“踩他屁股”的动作危害很大。而不是练腰，臀部没用，要赶紧停下来和网络名人“踩他屁股”的动作危害很大。而不是练腰，臀部没用，要赶紧停下来不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
小蜜语录：随着人们生活水平的不断提高，人们的审美开始变得多元化，不再追求身材的轻薄扁平，更崇尚身体的健康和凹凸有致，翘臀一度成为热点。
曲线之美已经成为女生们夏天的热门话题。比起美胸，翘臀的诱惑显然是致命的。有些人甚至说屁股是女人性感的象征。走在街上，屁股撞真的是掉头的保证！
最近，一个关于如何用走路来练臀部的视频受到了很多网友的热捧。视频中，一位火辣小姐姐教网友如何扭臀走路练臀，声称随便走路就能收获桃臀！
随便在网上搜一下屁股走路就能看到很多这方面的信息。
但是，光靠走路练臀真的靠谱吗？稍微有点医学知识的姐妹们相信，她们已经看穿了这些网络名人的套路，她们真的是按照视频里说的去练的。屁股撞屁股可以不练，但是不良姿势会危害身体健康！
“翘臀”就是臀部饱满坚挺，通过有效正确的锻炼，你可以拥有完美的翘臀曲线。
例如，在图片中
这样的
还有这个。
但是网络名人为了博取眼球，宣传了一些错误的训练方法，让你走路时扭屁股。看起来很性感，但是在大幅度扭动臀部的情况下，会转移身体重心，增加臀部的压力，让臀部越来越宽。
因为臀部的剧烈扭动，身体的软组织会受到伤害，可能一时没有感觉，但久而久之，臀部就会酸痛，腰部也会受损。
结果，你在练习前就翘起了屁股。
网络名人利用了人们想翘屁股的懒惰心理，想出了走路扭屁股就翘屁股的伪科学。其实他只是故意翘屁股让你觉得真的翘屁股了！
这些只是身体的骨盆前倾，并不是真正的臀部。要知道骨盆前倾会让你更容易腰椎间盘突出，膝盖受伤。
所以不要傻到相信网络名人的谎言，说走路练习让你屁股翘起来。健康风险太多了。
夹紧臀部的同时，可以锻炼臀部的肌肉，但容易造成骨盆倾斜。骨盆后倾前倾会危害身体健康，错误的姿势长时间伤害腰背，还容易导致便秘。
练屁股不是靠无良网络名人的错误方法，而是需要科学有效的训练。然而，训练并不像预期的那样困难。边肖将与你分享几个简单易行的练习臀部的动作，你可以通过练习收获你的臀部！
1.身体从侧卧的姿势开始，大腿向前弯曲，双腿向后斜上方伸展，注意臀部力量的运用。
2.还是从侧卧的姿势开始，双腿伸直向上抬起，注意臀部收紧。
3.在一两个姿势的基础上，改变双腿向上抬起的角度，注意锻炼臀部不同的肌肉。
重复运动5组，结束后记得拉伸，运动效果更好。
不管是想练街舞还是减肥，都不能走捷径。科学锻炼，坚持锻炼，就能达到你想要的目标。
现在互联网门槛特别低，一些低素质的人为了博取眼球，宣传不良思想，不择手段。姐妹们一定要擦亮眼睛，不要被那些错误的健身方法骗了。
只要用科学的方法，坚持锻炼，姐妹们拥有完美的屁股指日可待！加油！
关于网络名人“踩他屁股”的动作危害很大。而不是练腰，臀部没用，要赶紧停下来的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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用户评论
别的不说，这个动作确实挺危险的！我听说过有人因为这么做就坐骨神经受损啦，真的太可怕了。大家还是跟着正规教练学的动作吧，确保安全有效!
有6位网友表示赞同！
很多年轻人为了追逐网红，什么奇怪的动作都敢尝试，可这可真是一件很有风险的事情啊！身体健康可是比任何流量都重要的。
有12位网友表示赞同！
我有个朋友也是网红，他经常展示一些健身动作，我也跟着练习过一段时间，不过像这种“踩他屁股”的动作，我确实是不太敢尝试的。还是找个專業教練学习吧，保障安全最重要！
有15位网友表示赞同！
我不是很懂这些网络名人是怎么想的，他们为了博眼球竟然连安全性都不顾了？这个动作看似简单，实际上对腰椎、臀部和骨盆都有很大的冲击。真的要赶紧停下来!
有17位网友表示赞同！
我认为网络平台应该加强审核，不要让这些有损身心健康的示范行为流传下去！公众人物应该起到好的榜样作用，而不是误导大众。
有14位网友表示赞同！
我支持这个观点！这种“踩他屁股”的动作不仅不锻炼身材，还容易造成损伤。建议大家多关注一些专业健身资料和课程，学习正确的姿势和方法去鍛煉身体！
有6位网友表示赞同！
有些网络真人秀节目为了吸引眼球，的确会进行一些夸张的动作展示，但也不能无视它们带来的安全风险啊。希望网友们能理性看待这些视频，保持自己的健康!
有13位网友表示赞同！
我觉得这位博主说得很有道理！这个“踩他屁股”动作真是太危险了，对腰椎和臀部肌肉都有很大的冲击。大家一定要小心，别盲目模仿！
有19位网友表示赞同！
网红们为了追求网络红利，的确会做出一些匪夷所思的事情来吸引眼球。这种“踩他屁股”的动作虽然看热闹的还好，但真的要进行练习的话，风险非常大！建议大家还是好好学习专业健身知识，不要被虚假的宣传所误导。
有10位网友表示赞同！
确实如此，网络上有太多不靠谱的运动资讯和示范视频了。这种“踩他屁股”的动作，看上去像是搞笑的，但其实是十分危险的！希望大家能提高警惕，别因为一时好奇就做出损害健康的事情!
有16位网友表示赞同！
我本人还是比较喜欢运动健身的，但是对于这种网红传播的一些“特种动作”，我还是持批判态度的！因为身体安全才是最重要的，要合理、科学地进行训练才能够达到锻炼目的。那些过于激进的动作并没有必要模仿。
有17位网友表示赞同！
网络时代的信息传播速度太快了，所以大家要学会辨别真假信息，不要轻信网红发布的一些看似新颖的健身方式！身体健康万金贵，建议大家选择正规的健身机构和专业教练进行锻炼，这样更安全有效。
有6位网友表示赞同！
有些网友评论说“不练腰，臀部没用”，我觉得这个看法有点片面啊！腰力和臀部的力量发展都非常重要，它们不仅可以增强身体素质，还能预防很多运动损伤。还是要均衡地训练全身肌肉群，才能够达到真正健康的效果!
有7位网友表示赞同！
其实很多看似奇特的健身动作背后都有其专业的理论基础和安全性考量，但网络上容易造成信息的断层和误解。我希望大家看到这种类型的视频时，不要急于模仿，可以先去了解相关的专业知识和安全注意事项!
有13位网友表示赞同！
我觉得这个“踩他屁股”的动作确实挺危险的，它相当于对骨盆的一种过度冲击，很容易导致肌肉拉伤、韧带撕裂甚至神经损伤。希望大家都能重视身体健康，不要为了追逐潮流而伤害自身健康！
有20位网友表示赞同！
有些网红为了哗众取宠，可能会夸大某些运动的功效或轻视它们的风险性，所以我们一定要保持理性，用科学的态度看待健身信息! 毕竟我们的身体只有一份，要好好保护!
有13位网友表示赞同！
网络平台确实有一些负面内容难以监管，一些不实的信息也会误导大众。我个人建议大家多阅读专业书籍和资料，关注正规的健身机构和教练，才能获得可靠的健身知识和安全训练指导。
有10位网友表示赞同！