宋轶，一个骨瘦如柴的美女，穿着长款西装和裙子拍了一张照片，直角的肩膀是那么的迷人

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小蜜语录：这次，姐妹俩在家休息了这么久，很少有机会出去锻炼。还不如学瑜伽，在家美美的。

这个假期，不知道你是不是在家追一部科幻大戏《庆余年》，宋轶在剧中饰演张若昀的妹妹京都第一才女范若若。因为演技精湛，范若若的笑容深入人心。

甚至有网友说，简直是把二女打成女的。导演之所以能够选择宋轶饰演这个角色，除了他出色的演技，还有宋轶温柔清新的气质和他那充满骨感的身材让他可以轻松驾驭自己的服装。在宋轶最近的照片中，我们可以看到她苗条和骨感。

还有露在外面的直角肩膀真的很迷人！

看着宋轶的照片，你觉得她还是一个二十出头的女孩吗？真想不到她今年三十岁了。坚持锻炼和搭配真的很重要！搭配浅绿色西装和深色调的深绿色裙子，清新感十足。

西装的腰部设计完美的体现了宋轶的腰线，裙子褶皱的设计充满了少女感，增加了一些俏皮。光看照片就能隔着屏幕感受到春天的清新！

这张宋轶闭眼微笑的照片是不是充满了御姐的气息？她耳朵上的圆形弧形耳坠完美地展现了她脸部和颈部的线条，也与西装的颜色有很好的呼应。另外，搭配的卡其色和黑色配色的包包也瞬间有了职业女性的成熟感。

这套衣服真的很清新，优雅，温柔。

这张图片向我们展示了瘦美人这个称号的由来，黑色和银色圆点的长裙生动地展示了宋轶的好身材。可以说从头到脚没有一点多余的肉。细细的黑色高跟鞋很好的拉长了腿部曲线，黑色薄纱裙下若隐若现的长腿相当迷人。

一身西装很和谐，身材比例极好！

宋轶小姐的身材真好。淑女长发下，有完美的肩颈线条加上精致性感的锁骨，还有令人羡慕的好身材象征直角肩！直线型的耳环也让脖子在视觉上看起来更长，修身的连衣裙看起来像一比一的腰身。

这种自然美由内而外散发着魅力，难怪看庆余年的时候，范若若的笑容让人久久萦绕在心头~

我们知道，宋轶的身材在大家的视野里似乎总是那么苗条，如何保持这么好的身材也是一个难题。但是最近，宋轶在自己的视频中透露了保持身材的秘密。她承认自己并不是一个特别忌讳的人，经常想吃什么就吃什么。

但是吃完之后要做运动健身。说到运动健身，瑜伽也是很好的运动。让我们来看看。

Look1:打开肩膀、臀部和细大腿，练出完美的曲线。

这个动作可以放松我们腿部内部的肌肉，拉伸腰部和颈部的曲线。首先右腿向前迈一大步，左腿伸直，上身挺直，进入高弓步。右臂直起，左臂自然下沉。小心不要耸肩。

拱桥，这个动作可以拉伸胸部、颈部和脊柱，使大脑平静，有助于缓解压力和轻度抑郁。一些颈部受伤的人应该避免这个瑜伽动作。仰卧，在肩膀下垫一条折叠的毯子，保护脖子。弯曲膝盖，脚靠近臀部踩在地上，

保持双脚与膝盖平行，与胯部同宽；保持双臂伸直，放在身体两侧附近的地面上，手掌面向地面。用力按压你的脚和手臂，将你的臀部抬离地面。

我们来看这个动作，它可以增强我们的腿部力量和下肢稳定性，使我们的身体更加灵活。仰卧，屈膝，脚靠近臀部踩地，保持脚和膝盖平行，与胯部同宽，手臂弯曲，手肘和头长在地面上。将臀部抬离地面并保持稳定后，

慢慢踮起脚尖。当你开始练习时，你必须一步一步来。一、在专业指导下打好训练的底气和基础。

Look2:柔软的身体，脂肪拜拜，骨感出来了。

这是一种扭动，做完后会觉得很酸，因为身体僵硬的肌肉得到了锻炼。坐在一个盘子里，弯曲右膝，将左脚以山形跨过右腿，放在大腿侧，用脚掌触地。右手交叉在左膝外侧，左手向前绕过背部，自然呼吸。

这个动作可以拉伸长腿线条，放松大腿内侧肌肉。首先，坐在一个盘子里，用手和手指按住地面。然后慢慢抬起一条腿，伸直，另一只手试着抓住脚。这个时候要注意身体的稳定性。哦，还是要好好干，找到自己的平衡点。

盘坐，双腿前后分开，后侧屈膝。左手自然放在左大腿上，身体后伸，右手抓住右脚。这个动作可以让我们的脊椎变得灵活，同时对女性的臀部也有很好的作用，还可以改善驼背的姿势。

Look3:肌肉拉伸，气质优雅，体态轻盈。

拱桥的变体，我们可以用一些道具来完成。膝盖弯曲，脚靠近臀部踩地，脚和膝盖保持平行，分开与臀部同宽，手臂伸直，靠近身体两侧。用力按压你的脚和手臂，将你的臀部抬离地面。如果腰部的柔韧性不够好，

练的太用力很容易受伤，所以练的时候要注意安全。

这个动作值得反复练习。这看起来很简单，但它测试了我们身体的灵活性和稳定性。首先站直，双手合十放在胸前，然后慢慢抬起一条腿成直角，用同一只手的前侧抓住双脚。要注意保持平衡，背部不能过度弯曲。

瑜伽不仅可以改变我们的体形，还可以缓解我们生活中的压力，改善我们的情绪，减少面部皱纹，从而具有自然的瘦脸效果。我们根本看不到30岁的宋轶，他仍然充满了胶原蛋白。你是不是也很激动？

快来一起练瑜伽吧！

文章到此结束，如果本次分享的宋轶，一个骨瘦如柴的美女，穿着长款西装和裙子拍了一张照片，直角的肩膀是那么的迷人和宋轶，一个骨瘦如柴的美女，穿着长款西装和裙子拍了一张照片，直角的肩膀是那么的迷人的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！