Ella真的很时尚。玫瑰套装展现完美的直角肩，她自信又有底气

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#春操# #瑜伽生活#秘密语录：女生都想拥有优雅的气质和迷人的身材。其实并不难。通过练习瑜伽，你可以两者兼得。

说到Ella，你可能不熟悉，但我想没有人不认识她。艾拉就是其中之一，艾拉。2000年，她参加选秀节目，受到青睐。后来作为SHE的一员进入艺圈，一路走来以扎实的唱功和不断的努力吸引了无数粉丝。

不久前，Ella刚刚生了一个宝宝。让人意外的是，年近40的她还能恢复的很快，让人超级羡慕。

Ella还有一个身份是主持人。细心的网友发现，自从担任主持人后，Ella的穿衣风格越来越成熟稳重。最近网友有一组她的近照。让我们一起欣赏它们吧。Ella留着披肩长发，烫着波浪，气质温柔。

一对大红色的环型耳环，不仅能修饰脸型，还能给人一种时尚亮丽的感觉。

Ella的脸棱角分明，足以说明她的身材非常苗条。Ella的皮肤比较白皙，这是驾驭玫瑰红的关键。在西装大翻领的情况下，她还露出了大领口，可见脖子的纤细程度，气质优雅如白天鹅。

她的“I”字形锁骨展现在V字领口下，凹陷的锁骨是她身材好的最好证明。

Ella的西装比较宽，一般人很难整体穿起来。由于她的直角肩膀，这套衣服穿它的原始风味。Ella卷起西装袖子，正式干练中给人一种随意的美感。另外，微微收腰的设计将她的身材分割成了三比七的完美比例。

西装的长度覆盖了她的臀部和大腿，可见她腿部的纤细程度。

Ella的身材在明星中很常见，但因为她刚生完宝宝，恢复的很快，所以更受网友关注。毕竟每个女生都向往火辣的身材。下面有个小秘密介绍几个瑜伽体式给女生练习。

坚持久了，就能拥有让自己满意的身体。姐妹们，赶紧行动吧。

Look1:瑜伽帮助你练出平坦的小腹。

对于女生来说，运动时绝对平坦的小腹是必不可少的。坚持练习下面的瑜伽体式，实现你平坦小腹的梦想。

左腿弯曲小腿和脚背支撑地面，身体向后弯曲。两臂弯曲前臂支撑双耳处地面，双手托住左脚跟。右腿抬起，右手掌心对着左大腿弯曲。

双手抱头，两条小臂和头顶支撑地面，上身垂直于地面，左腿向右伸直，左背部伸直，右腿弯曲，小腿与地面平行，右脚踩在左大腿根部。

左腿伸直，左脚踩地，上身向下弯曲，左臂伸直，左手放在左小腿上，右腿抬起弯曲，右脚踩右腋窝，右臂向后伸直，右手抓住右膝盖。

Look2:瑜伽有助于你塑造修长的双腿。

“皮肤白腿美”是女神的标配。很多时候长腿不是天生的，是可以通过后天的努力练出来的。苗条会给人一种腿长的视觉感觉。

右臂向下伸直右手撑地，左腿伸直左脚踩地，右臂后方抬起右腿，右背伸直，身体向上。你的左臂绕过头顶，左手抓住右脚尖。

两脚脚背踮起脚尖撑地，两脚分开一米。两小腿与地面垂直，上身向下弯曲。手臂在胸前左右交叉，手臂伸直。右手抓左手掌，左手抓右手掌。

左腿跪在地上，右腿向右伸展，右掌完全贴地，身体向左后方弯曲，左臂伸直，左手撑地，右臂沿右耳伸直。

Look3:瑜伽帮助你塑造轻盈的肩膀。

瘦肩瘦背会让女性看起来年轻很多。一般人到中年后都会变得像老虎一样。坚持练习下面的瑜伽体式，帮助你练瘦肩瘦背。

双腿并拢伸直站立在地面上，手臂伸直放在耳朵处，上身向下弯曲，双手撑地，右腿抬起弯曲放在背上，左脚绕在脖子上。

站在地上，右脚向前迈一步，双腿伸直，身体向后弯曲，胸部与地面平行，双臂向后伸展，双手交叉放在脸前。

世界上发生的一切都是有原因的。好身材一定来自于坚持锻炼和良好的饮食习惯。以上瑜伽体式不难做到。你可以继续练习。相信每个人都能有自己理想的身材！

文章分享结束，Ella真的很时尚。玫瑰套装展现完美的直角肩，她自信又有底气和Ella真的很时尚。玫瑰套装展现完美的直角肩，她自信又有底气的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！