青春女神张庭和老公同台。白色长裙充满仙女气质，身材婀娜如少女

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米米语录：女人过了一定年龄就会走下坡路，但明星们似乎没有这种苦恼。事实上，他们在背后做大量的运动，坚持练习瑜伽，帮助你保持身体年轻。

张婷是一位著名的女演员。她于1988年进入影视圈，拍摄广告。1991年，她因出演《戏说乾隆》而走红，吸引了无数粉丝，成为女神。张庭出道以来，凭借着爆发力的演技和自身的努力，事业蒸蒸日上。

她的颜值本身就很高，但是让网友惊讶的是，50岁的她不仅漂亮而且婀娜多姿，苗条而不干涩，相当迷人！

近日，张庭和老公一起出席活动。这件白色连衣裙优雅迷人。让我们一起欣赏吧！张庭将长发扎成低马尾，温婉可人，尽显淑女气质，三分七分的刘海将脸拉长，更加显瘦。张庭化了一个精致的淡妆。

整个皮肤给人一种爆棚的感觉，淡淡的橘色口红让整个人看起来更年轻。

张庭坐在沙发上，双臂弯在扶手上，妩媚动人。上衣是吊带背心，宽大的领口露出深邃的锁骨，展现骨感之美，同时领口也被拉长，展现天鹅般的优雅。在吊带背心下面，我们可以看到她的手臂非常纤细，腋下没有赘肉。

肩膀也是完美的直角肩，这样的身材很容易驾驭任何服装。

张庭的身材整体比较高挑，但因为身材苗条，站在老公身边看起来还是一副天真无邪的少女模样。在吊带背心和裙子的交界处，可以清晰的看到她的腰线，纤细蛇腰，腹部平坦，完全不像50岁的人，更不像两个孩子的妈妈。

另外，她的腿因为腰线的提升而显得修长，给人一种腿有两米长的视觉感觉。

张庭整体状态很好。她看起来像一个20岁左右的女孩。女网友都很羡慕张庭的身材。毕竟女生的身材在30岁就开始下降了。张庭说他很注意均衡饮食。

同时，每天的锻炼也从未停止过。这里有个小秘密给你介绍几个瑜伽体式，经常练习可以保持好身材和好气质。

看点1:瑜伽有助于你挺直肩膀。

女生一旦有了挺拔的肩膀，整个人的气质就会好很多。如果你坚持练习下面的瑜伽体式，你就可以轻松拥有瘦而直的肩膀。

坐在地上，右腿向右伸直，左腿弯曲用左脚趾支撑地面，身体向右弯曲，右臂向前伸展并用右手弯曲抓住左脚踝，左臂在左耳处伸出并用左手弯曲抓住右脚趾。

左腿伸直，左脚踩地，右腿向后抬起弯曲，上身前倾，胸部和头部向后倾斜，双臂向后弯曲，双手抓住右脚尖。

站在地上，身体向后弯曲，双臂弯曲在耳朵两侧，双手手指分开合拢，两臂支撑地面，双腿弯曲，左腿抬起小腿与地面平行，右脚离地小腿与地面垂直。

Look2:瑜伽有助于你塑造修长的双腿。

长腿是每个女生的梦想。坚持练瑜伽让腿变细，离长腿就不远了。

两个小臂放在头的两侧，上身向下弯曲。头顶和两条小臂支撑地面，上身与地面垂直。双腿抬起离开地面，脚背伸直，右小腿与地面垂直，左大腿与地面垂直。

坐在地上，左腿弯曲左脚紧靠右大腿根部，右腿向后贴地。小腿与地面垂直，右脚背伸直，上身向后弯曲。右臂抓住右脚尖，左臂用左手五指向下伸直支撑地面。

双臂微屈向下双手撑地，身体向上抬离地面，双腿弯曲脚背伸直，左大腿放在右大腿上，左脚勾住右小腿。

Look3:瑜伽帮助你提升整体气质。

如果女生运动的目的是减肥，提升气质，坚持以下瑜伽体式，帮助你提升整体气质。

趴在地上，弯曲手臂，双手撑地，放在胸前。左腿向上抬起，膝盖弯曲抵住右臂，右腿向上抬起伸直与地面垂直，双脚保持伸直。

保持双臂直下，双手分开一肩支撑地面，眼睛看着地面，上身与地面保持垂直，弯曲双腿保持脚背挺直，右大腿放在左大腿上，右小腿放在左大腿外侧。

身材好是女生永恒的话题。无论什么年龄，他们对好身材的渴望是没有区别的。以上瑜伽体式是小米特意为大家准备的。每天坚持练习，让你快速减肥减脂。赶紧练起来吧！

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