杨采钰遇到毕加索，一身黑色薄纱蛋糕裙出镜，优雅复古浪漫

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# 京京京京京京京#小秘密语录：大家都知道身材的重要性。一个曼妙的身材可以演绎各种风格，即使很难驾驭复古风，但不是每个人都能有好身材。练瑜伽可以让你事半功倍。

慢慢成为下一个杨采钰！

杨采钰是大陆著名的女演员。她曾经唱过一首歌《少年英雄小哪吒》，那是令人印象深刻的童年记忆。事实上，作为一名真正的演员，杨采钰有着很强的演技。

再加上出众的外貌条件，整个人都让人眼前一亮。近日，一组照片曝光，她身着黑色薄纱蛋糕裙出镜，轻松演绎了优雅、复古、浪漫之感！

照片中的杨采钰时尚新潮，上身是千鸟格西装。宽大的领口很时尚，让她看起来更加漂亮。既展现了她修长的脖子和完美的肩膀，又让她的锁骨清晰动人。一个简单的动作，她就有万种风情。

仿佛是从古典油画里走出来的，充满了复古优雅的气息！

杨采钰身穿黑色薄纱蛋糕裙，尽显优雅与浪漫。裙子层次感很强，显出她高挑的身材。特别是裙子的收腰设计，把她的小蛮腰展现出来，看起来不到20 cm，看起来更抢眼。毕加索的名画在他身后，

有衬托她气场的效果，表现出复古优雅的感觉，很迷人！

在这张照片中，杨采钰的风格充满了贵族家庭的淑女和迷人的舞蹈动作，让人无法将目光移开。她穿着黑色长裙，上身修长，尽显曲线，引人入胜。这条裙子是拖地风格的。

视觉上有拉伸腿部比例的效果，让身材看起来更高更出众！

我们在这里欣赏杨采钰的形象。每个人都钦佩她的美丽，但她不行动。这是我们无法变美的根源。如果我们能和小米一起练瑜伽，你也能轻松拥有长久曼妙的身材！

Look1:提升气质

身材很重要，气质也很重要。因为坐久了，开始驼背，气质变差了。我们需要提升自己的气质。

舞王式，先站在地上，然后抬起左腿，小腿弯曲，同时身体前倾。尽量让双手伸到背后抓住左脚踝，尽量抬高身体，保持一定的弧度，不要动。

骆驼式，先跪在地上，然后用腿和大腿站起来，保持身体挺直，然后将上半身向后弯曲，再将头向后仰，肘部与身后的地面保持接触，维持支撑。

首先你的手肘弯曲支撑在地面上，然后身体上下翻转。之后，你的身体微微向后弯曲，保持右腿向上伸直，而左腿自然向下弯曲，双脚支撑在地面上。

首先保持下蹲，然后双手直撑在身体前方，让双手用力抬起身体，让双腿在双手左右两侧张开，保持直起。重点是保持平衡。

看2:锻炼你的背部

每天坐着工作，时间长了，身体真的很酸痛。有时候真的很想停下来，但是生活逼着我去做。往往这个时候，我们需要锻炼背部，放松心情。

尖塔变体，先站姿，然后双手高举过头顶，慢慢向前弯曲，让双手支撑在地面上，向前移动，身体呈一个角度，然后抬起右腿伸直。

首先背对树站直，然后上身向前弯曲，左腿向后向上抬起，右腿紧贴树，左腿弯曲小腿，左手抓住左脚，右手水平伸展。

先站直，然后双腿并拢，上身向前弯曲，左腿向后向上抬起，小腿保持弯曲，伸出右手抓住左脚，左手放在左腿膝盖上，头部挺直。

女人是世界上最美的生物，只是有些女生还没有意识到这一点。当我们胖的时候，就没有办法展示自己的美，所以平时就要坚持健身，减脂，达到最美的身材曲线。瑜伽是大家减肥的最佳选择！

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