韩艺瑟(Han Ye Seul)反过来长大，穿毛衣配透视裙，秀美腿。她仍然像一个40多岁的女孩

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小蜜语录：作为一个女人，谁不想像韩艺瑟一样逆势成长，把自己最美的状态展现给大家，但是我们的身材真的不够好。要想优雅，还是要练瑜伽！

韩艺瑟出生在美国，但一直在韩国发展。19年前她以模特身份出道，后来转战娱乐圈。她凭借超高的颜值和曼妙的身材，赢得了观众的认可。当然，她的演技也可圈可点。最近，网上有一些韩艺瑟的最新写真。

她穿着毛衣搭配透视裙，露出一双美腿。她年近40还像个姑娘，身材简直惊艳！

照片中，韩艺瑟穿着一件驼色的针织毛衣。略宽松的版型有很好的装饰效果，薄盖让她更显苗条美丽。经典的V领设计凸显了她修长的颈部线条和完美的锁骨，让人心动不已。

毛衣用薄纱缝制，为她增添了随性和优雅感，驼色的淡淡气味让韩艺瑟看起来柔美又时尚！

韩艺瑟的下半身是透视薄纱裙。米色的基调和蕾丝花朵的点缀，充满了时尚和精致，让人眼前一亮。裙子下可以看到一双长腿，修长挺拔，让人羡慕其真名。此外，裙子采用双层设计，穿着贴心舒适，更加迷人。

韩艺瑟的整套造型展现了温柔女人味的魅力，完全不像是近40岁的人！

这次拍的是画报，没有过度修饰妆容。虽然我老了，但皮肤依然白皙细腻，看不出任何岁月的痕迹。她的五官立体精致，在妆容的衬托下更加美丽迷人，红唇更显红润。高音肉丸子头，

再加上略显凌乱的刘海，既降低了青春的年龄，又修饰了脸部轮廓，呈现出娇艳的样子！

无论是我们普通人还是韩艺瑟这样的女神，想要拥有曼妙的身材，都要坚持健身和锻炼。没有捷径可走。今天小米向大家推荐瑜伽，瑜伽可以在瘦身减脂的同时提升你的气质，帮助你成为大家心目中的女神！

Look1:瑜伽有助于你苗条的背部。

如果想减掉背部这部分的脂肪，还是比较难的。虽然锻炼的方式有很多，但是真的可以通过瑜伽快速收获苗条美丽的背部。以下几个体式效果都不错。

尖顶变型，首先双手撑地，双腿呈一定角度支撑，然后双腿撑直，右腿向上抬起保持弯曲。两人呈现镜像姿态，持续一段时间。

左边的人双手伸直站在地上，然后倒立，双腿并拢，小腿向后方向弯曲，右边的人双腿前后分开，呈直马状，两人靠得很近。

首先两腿分开站立，然后双手高举，慢慢放低背部，使身体与地面平行，双手扶住身后的栏杆，头向后仰，脚尖踮起。

看2:瑜伽帮助你的右肩。

锻炼肩膀也很难。一不小心就会出现很多肌肉，形成一种将军肩的感觉。我们想减掉肩膀上的赘肉，实现完美的直角肩，会被别人羡慕。

双手伸直，身体倒立支撑，然后双腿伸直，身体绷紧。慢慢放下双腿与地面平行，右腿保持伸直，左腿弯曲。坚持住。

仍然是镜像式，双手合十，然后手肘弯曲支撑身体倒立，身体保持挺直，肩膀用力收紧，然后双腿重心降低，双腿并拢。

左边的人右腿单独支撑，站直，然后左腿抬起弯曲，双手举至头顶。右边的人双手伸直支撑倒立，她的左腿保持伸直。左边的人抓住她的左脚，右腿自然弯曲。

Look3:瑜伽有助于臀部。

身体对女人来说很重要。就算你有完美的颜值，没有好的身材也无法展现你的美。而要想出类拔萃，曲线一定要优美。这个时候，你需要臀部的帮助。

左边的人跪在地上，脚和脚趾着地，上身挺直不弯曲，左手直背，右手高举。右边的人也是同样的姿势，只是方向相反，手互相接触。

下半身的人双腿站直，然后左右分开，再将上半身向前弯曲，保持与地面平行，双手向两侧伸直，背上另一人，两人背对。上位者双手合拢伸直，双腿伸直向上分开。

今天的瑜伽姿势由小蜜分享。这些姿势都不难练，可以和女朋友一起练。两个人组合成一个pose，不仅好玩好玩，还能互相鼓励，让两个人都能坚持很久。

从而收获曼妙完美的身材！

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