孔孝真的气质如此独特，可以随意驾驭各种风格，女神范儿十足

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小蜜语录：快到夏天了，仙女们开始现身了。你还在等什么？看到自己浑身是肉会有多失望多难过。加强体育锻炼不仅能让你保持健康，还能拥有完美的身材比例。

像孔孝真一样，他可以轻松驾驭各种服装。在选择健身方式上，小米向大家推荐瑜伽。

看过《没关系，是爱情啊》的朋友一定被孔孝真在剧中的精彩表演和高品位的着装和颜值迷住了。孔孝真是一个气质出众，身材高挑，能驾驭各种风格的模特。每一次亮相都可以惊艳全场，引人注目。

女神范儿十足。孔孝真拍摄多组写真大片，随意切换各种时髦服饰，尽显法式浪漫优雅，少女感爆棚。

孔孝真站在花海前，十分明媚，让人感受到春天的生机。她留着长发，留着整齐的刘海，让她感觉很乖巧，很有女人味。孔孝真穿着一件颜色鲜艳的黄色碎花连衣裙，米色公主领搭配黄色看起来很温暖。

泡泡袖有一种复古的感觉，增添了法式的浪漫和优雅。她穿着一双红色的细高跟鞋，搭配白色的袜子，撞色大胆，也能凸显出她修长的长腿。

然后，孔孝真拿着咖啡杯坐在沙发上，非常随意和舒适。她留着空气刘海，修饰了脸型，看起来很甜美可爱。她扎着高高的马尾辫，利落又青春，上面的红色圆点蝴蝶结发带更是迷人。

她穿着一件白色的T恤衫，吊带和牛仔裤。她长得像邻家女孩，善良可爱。

孔孝真穿了一件红色圆点连衣裙，也是一件高高的马尾辫服装。感觉非常优雅浪漫。裙子上的大白领看起来像个公主，和红色碰撞起来感觉很和谐很温柔。她坐在桌旁，一只手托着脸颊，

感觉害羞又可爱，少女感十足。

最后，孔孝真骑着自行车，感觉非常现代。她对着镜头大方地笑着，充满了感染力，仿佛整个世界都亮了。孔孝真留着长长的卷发，优雅迷人。她穿着一件彩色条纹毛衣，给人一种温暖明亮的感觉。

修身版型突出了她苗条身材与完美身材的比例。穿一条牛仔裤百搭，减龄，时尚感十足。宽松的版型看起来很休闲，可以遮住腿部脂肪。真是实用又好看的单品。

现在40岁的孔孝真状态非常好，看不出任何时间的痕迹，仿佛她还是那个美丽的少女。孔孝真私下里一定做得很好。每个人都一样。如果你想保持好身材，你就得多做健身运动并坚持下去。

相信会取得很好的效果。

Look 1:练出完美身材

肯定有很多朋友在家期间瘫痪了。他们几乎整天在家吃饭睡觉不运动。春天到了炫耀的时候，他们发现自己胖了很多，很多漂亮的衣服都穿不上了。还是要多运动，为了减少体脂，塑造完美的身材比例，

那时候，你想穿什么就穿什么。

右腿伸直，踮起脚尖，左膝向前弯曲，小腿向上抬起，脚背伸直，上身向下弯曲，头向下，双手分别向左右张开，双臂伸直，掌心落地。

背对墙壁站立，然后放低上半身，使双手手掌触地，双臂伸直，全身抬起，上半身伸直，双腿向左右两侧呈直线张开，脚尖触墙。

右腿伸直站立，左腿笔直向上抬起，上身向下伸展，使左肘弯曲，前臂手掌着地，右手抓住右腿小腿，头向上抬起。

趴在瑜伽垫上，抬起腹部及以上，左腿大腿贴地，小腿向上抬起，右腿贴在瑜伽垫上，左臂伸直，手掌放在地上，右肘向上弯曲，抓住左脚脚尖。

Look 2:保持少女。

现在很多奶奶都不服老，追求年轻人热爱的事物和生活。她们对待生活很积极，还保持着年轻人的心态，女生都是很有情怀的。小伙伴们不仅可以在年轻的时候拥有强健的体魄，还可以让自己保持乐观积极的心态。

像女生一样塑造完美身材。

跪在瑜伽垫上，左腿保持不动，右腿向右上方抬起伸直，上身紧贴右腿，抬头，右手掌放在地上，手臂伸直，放在右腿前面，左手抬起，抓住右腿，慢慢往上爬。

右腿膝盖向前弯曲，踮起脚尖，左腿后撤，膝盖及以下触地。上半身带动头部向后弯曲，左手自然放下。手臂伸直，手指指向地面，右手向后伸，手臂伸直与地面平行。

左腿膝盖向左弯曲，脚尖指向地面，小腿立起，右腿抬起伸直，上身贴在右腿上，眼睛向下看，右手放在右腿前，手臂伸直，手掌着地，左手抬起，抓住右腿慢慢抬起。

好了，今天的瑜伽学习到此结束。希望能从你身上学到东西。你要按照正确的姿势严格要求自己，坚持下去。千万不要三天打鱼两天晒网。期待大家都变成仙女，然后惊艳大家。

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