宋倩一改往日风格，身穿单肩羽毛套装秀天鹅颈，笑容甜美超治愈

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小蜜语录：宋茜的身材纤细修长，各种时髦的衣服都能驾驭。这是我们的身体目标。坚持学习瑜伽体式，甩掉脂肪，塑造曲线，让你随心所欲改变造型！

最近，电视剧《下一站是幸福》正在热播，女主角是宋茜。在小蜜的印象中，宋茜的每一部电视剧都口碑不错，不仅演技和颜值在线，身材也是数一数二的。另外，

宋茜也被称为“品种之王”。她的风格非常多样，什么样的衣服都能轻松驾驭。让我们一起欣赏吧！

此次出席活动的宋茜，妆容依旧清新出众。不仅五官立体精致，皮肤白嫩，有柔光效果，在唇彩的映衬下脸色红润美丽。耳朵上一对精致的钻石耳环看起来很奢华。

更有女性的尊严感。额头前的空气刘海青春减龄，俏丽活泼的气息！

宋茜上身是抹胸直领的露肩连衣裙，露出了她甜美的肩膀。线条圆润清晰，牛奶般的肌肤让她更加抢眼。衣服上有羽毛，微风更是灵动飘逸，就像仙女下凡，仙气十足。

精致可爱的灯笼袖不仅有独特感，还衬托出手臂，看起来更显苗条！

宋茜下半身选择了一条白色的休闲裤，看起来很有型！直筒版型的设计，加上丝滑的面料，既能拉长腿部比例，又能修饰腿部线条，显得更加挺拔修长。脚上的一双纯白色尖头皮鞋不仅搭配裤子的颜色，

而且有一种成熟女人的魅力，这样的组合绝对完美！

宋倩之所以受到观众的喜爱，除了演技出众扎实之外，身材和气质也是她的法宝。女士们，先生们，如果你想拥有宋茜那样优美的身材和优雅的气质，赶快来运动吧。今天小米给大家带来瑜伽姿势。

这种运动简单高效，瘦身效果突出！

Look1:细胳膊

我每天睁开眼睛就工作，操作电脑的时候胳膊一直在动，但是没有太大的减脂效果。要想收获纤细的手臂，还是得练瑜伽体式！

先蹲在地上，然后双肘触地，互相重叠。利用手肘的力量倒立，双腿并拢伸直，重心放低与地面平行。

这个姿势需要椅子的帮助。首先，双手撑在椅子上，让身体倒立。然后把右腿向侧面伸直放在右臂上，左腿自然弯曲。

这个姿势比较简单。首先你双腿并拢站立，然后上身前倾紧贴双腿，双手在背后支撑，这样右腿小腿就可以抬起来了，重点是保持平衡。

Look2:细腰

苗条的腰围对我们女人来说简直是一种魔力。我们每天都想在梦里变成腰围。下面的瑜伽体式可以帮助到大家，让我们不用节食也能收获一条腰围。

骆驼式，先屈腿下跪，然后伸直两条大腿，让上身慢慢向后弯曲，最后与地面平行，然后伸出右手支撑在右脚上，左手自然弯曲。

双手手肘倒立立体姿势，首先手肘弯曲支撑在瑜伽垫上，然后身体倒立，然后双腿保持伸直并拢，慢慢降低臀部重心，感受腰部肌肉的压力。

首先双手直撑在垫子上，让双腿弯曲跪在垫子上，然后五指张开站起来，身体向后弯曲，头向后倾斜，抬起左腿小腿支撑在右膝盖上。

Look3:瘦背

虽然背部有肌肉，但难免会有一些脂肪，脂肪出现后会给人一种蹲伏的感觉。如果你真的想瘦腰，你得练习下面的瑜伽体式！

叠顶式变体，首先放松双腿站立，然后向前弯曲，让双手支撑身体，慢慢向前并呈锐角，右腿向后上抬，尽可能用力弯曲并绷紧脚趾。

手肘仍然弯曲支撑手倒立，然后上身保持挺直姿势，然后头部也与地面支撑接触，双腿伸直与地面平行，然后右腿弯曲压在左腿上。

作为一个女人，无论在什么年纪，都要光彩夺目，穿上时髦的衣服一定是时尚女神。如果没有完美的身材，穿什么衣服都不能有抢眼的效果！所以，上面的瑜伽体式还是需要练习的。

长期坚持自然有曼妙的曲线，让你驾驭各种服装！

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