孙嘉瑜造型惊艳，穿米奇套装，青春亮丽，甜美酷炫穿时尚MAX

很多朋友对于孙嘉瑜造型惊艳，穿米奇套装，青春亮丽，甜美酷炫穿时尚MAX和孙嘉瑜造型惊艳，穿米奇套装，青春亮丽，甜美酷炫穿时尚MAX不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

小密语录：女人爱美是天性，但是并不是人人都能美若天仙一般，虽然颜值上达不到，但是身材却是可以的，每天练习瑜伽，轻松拥有魔鬼身材！

如今的年代已经不是唐朝了，那时候是以胖为美，现在是谁能瘦成闪电，谁才能赢得众人的目光。不过最近，大家的审美又变了，“微胖”身材才是真女神！这样的身材穿上任何服饰都能十分亮眼吸睛，孙佳雨就是这样的女明星，她每次出现都能让人心动不已！其实她的身材也是健身得来的，我们一起来看看吧！

孙佳雨上身的毛衣非常宽松，这样穿着能够起到遮肉显瘦的效果，看起来更加苗条，但是却遮不住她的曼妙曲线，足见身材的丰满程度。坐在地上的她，姿势比较奇怪，但是也考验身材，这样的坐姿很容易突显小腹，但是她的腹部却是非常平坦的，没有大量的运动绝对做不到！

这次出镜拍摄写真，有一张是特写，敢如此做足见对自己皮肤状态的自信。孙佳雨的五官本来就非常立体精致，在妆容的衬托下更细灵动妩媚，加上比较严肃的表情，给人一种冷艳之感，绝对是高级脸无疑了。扎起的丸子头搭配着羊毛卷造型，略显可爱呆萌，手指细长放在下巴上，让人移不开目光！

孙佳雨的下身是一条同款米奇印花的休闲裤，色调较深但是很显沉稳，上下颜色的碰撞反而充满了亮眼高级之感。裤子的版型比较宽松能够修饰双腿线条，足见修长笔直，露出来的脚踝则是非常紧实纤细的，足见身材之好。虽然这一身的造型很洒脱，但是依然遮不住她的曼妙身姿，这就是“微胖”女神的好处！

孙佳雨的小腹和长腿，我们看过了，除了这些，孙佳雨的臀部曲线也非常出众，今天小密给大家带来了锻炼小腹和臀部的体式，瘦腿改天再练，一起来研究一下吧！

Look1：锻炼小腹

小腹上的赘肉还是比较容易堆积的，在减肥的时候也不容易，我们要想真正做到锻炼小腹的话，还是得靠下面的瑜伽体式来帮助我们！

首先是蹲在地上，然后双手弯曲支撑在身前，但是手掌触地，然后用力将身体腾空起来，双腿保持并拢弯曲的姿势，用力向左侧扭转，保持住身体平衡。

首先盘腿坐在地上，然后让右腿尽量贴在一起，左腿打开向左侧伸直，上身向左侧弯曲，双手伸直抓住左脚，头部转向右侧，感受腹部的压缩。

眼镜蛇式，首先是趴在地上，然后双手支撑在身体的两侧，用力让上身腾空起来，并且向后弯曲，头部也跟着后仰，双腿的小腿弯曲上来，保持住这个姿势。

舞王式，首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起右腿，尽量保持小腿弯曲状态，让伸到身后的双手抓住右脚，身体尽量抬起，让头部看向前方。

Look2：锻炼臀部

要想自己的身材足够曼妙出众，不仅要瘦下来，还得有凹凸有致的曲线才行，尤其是臀部要够挺翘，下面的体式能够锻炼臀部，让我们拥有婀娜身段。

首先双手交握在一起，然后弯曲手肘支撑在地上，让身体倒立过来，保持后背绷直的状态，之后双腿交叉在一起，降低双腿的高度，保持小腿弯曲。

首先弯曲手肘支撑在地上，身体倒立过来，保持住平衡，然后身体保持一定的弧度，绷紧自己的臀部，双腿则是前后分开，右腿尽量弯曲到后背方向，左腿自然一些。

弓式，趴在地上，然后用力抬起上半身和双腿，用双手分别抓住双脚，形成一个圆环，头部也跟着向后用力，之后将左腿打开，向后伸直贴在垫子上。

平坦的腹部和挺翘的臀部都得通过锻炼才能获得，虽然有很多健身方式能够做到这两点，但是唯有瑜伽可以随时随地进行，而且还有着很多乐趣，在练习的时候让我们更容易坚持下去，更重要的是在塑造身材的同时还能提升柔韧度，何乐而不为呢！

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！