袁娅维顶级“爆炸头”，黑色皮草和紧身裤百搭，秀出充满惊喜的长腿

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小蜜语录：每个人都有不止一面。想要随意改变自己的风格和气场，就必须拥有完美的身材。练瑜伽可以达到最美的曲线。连袁娅维都比不上她！

袁娅维是最近最红的歌手之一。她有着高超的唱功和舞台表现力，给观众留下了深刻的印象。最近在录制歌曲的时候曝光了自己的新造型，穿着“爆炸头”个性又时尚，黑色皮草搭配同色系紧身裤，尽显野性之感。

秀长腿真的很惊艳，魅力十足，让人看不下去！

照片中的袁娅维在造型上真的很棒。她的上身是一件黑色的皮草，散发着野性不羁的魅力。同时，经典的V领设计让她的颈部线条更加修长细腻，也露出了一点锁骨。这种骨感的美让人喜欢，但也让人羡慕。

另外，脖子上的项链闪闪发光，有超级抢眼的效果，更现代时尚！

袁娅维的下半身是一条紧身裤，同样的黑色调看起来更加和谐整齐，搭配起来也不容易出错，而且更加酷炫有型，气场非常强。修身的裤子把她腿部的线条展现出来，修长挺拔，足够苗条。不是每个人都能有这么美的腿。

她的下蹲姿势更是妩媚撩人，让曲线更加抢眼抢眼！

这次为了迎合整体造型风格，妆容华丽出众。她的五官天生立体精致，散发出高级感。在火红嘴唇的映衬下，她的皮肤白嫩嫩的，气色好的不得了。重点是用“爆炸头”脱颖而出。

不仅有更狂野的感觉，还能修饰脸型，更迷人动人！

袁娅维不仅歌唱得好，而且身材优美完美。她的身材恰到好处，曲线优美，同时又不干瘪。这才是我们应该追求的状态。下面的瑜伽体式可以帮助我们减掉脂肪，塑造曲线，变得像袁娅维一样美丽！

Look1:双体式

有时候我们也想健身减肥，但是一个人感觉自己没有动力，不能长期坚持。有没有什么运动可以和他的闺蜜们结合起来？答案是肯定的。这种运动就是瑜伽。

左边的人双腿并拢站直，然后微微下蹲，上身向后弯曲，双手抓住右边人的脚，双手伸直支撑身体倒立，臀部放低保持身体稳定。

这是一个镜像姿势。左边的人左腿站直，独立支撑身体，上身向前弯曲，右腿向后抬起，然后伸出右手抓住右脚，让左手向前伸，右边的人反方向移动。

下面的人躺在地上，然后双手合拢伸直，双腿也伸直，支撑着另一个人。上面的人上身挺直，不要弯曲。双手举起后，交叉过头顶，保持OK手势。

看2:锻炼你的背部

天气一天天变暖，是时候穿上裙子或者吊带衫了。要想在出门的时候成为焦点，必须要有纤细的背部，所以一定要加强背部的锻炼。

首先双腿并拢站直，然后上身向后弯曲，伸出双手抓住背后的支撑，使上身与地面平行，然后踮起脚尖，头向后仰。

首先站好，然后右手抓住支架，左腿向前伸直抬起，左脚放在支架上，右腿在后面保持伸直。双腿呈马式伸直，上身向后弯曲，左手伸直抬起。

首先两腿分开站直，然后上身向前弯曲，保持与地面平行，收紧背部肌肉，伸出双手抓住面前的支撑，慢慢踮起脚尖站立一会儿。

Look3:小腹减脂

女人的小腹很重要。想要拥有出众的身材曲线，必须要有平坦的小腹，但小腹不易减脂。我们需要瑜伽姿势的帮助。

先放松坐在地上，然后双腿并拢伸直，慢慢抬起双腿，让脚尖接触地面，保持双腿自然弯曲，双手环绕膝盖，将头埋在两腿之间。

单腿轮式，先站姿，然后开始下背，保持双手伸直支撑，身体呈现半圆形姿势，左腿抬起，保持小腿弯曲，头部后仰，保持身体稳定。

无论是明星还是我们，身材的塑造都不是一朝一夕可以完成的。虽然健身的方法有很多种，但是每一种都需要长期的坚持才能得到想要的身体状态，瑜伽也不例外！所以练瑜伽之前要有这样的意识。

曼妙的身材绝对和汗水成正比。考验你毅力的时候到了，赶紧行动吧！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。