时尚辣妈霍思燕，身着私服，秀出苗条身材，看起来甜美如公主

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米米语录：女性到了中年，尤其是生完孩子后，会面临体重增加的问题。坚持练习瑜伽，这样你就能在中年时保持少女般的身材。

说起霍思燕，大家都很熟悉她。她是一个著名的女演员。她以《贫嘴张大民的幸福生活》的表现正式进入娱乐圈。现在霍思燕的粉丝越来越多，这很重要，因为她有个贴心的儿子，嗯嗯，也因为她生了嗯嗯之后胖了很多。

但她在短时间内恢复了身材，甚至比生孩子前还要完美，引起了网友的关注。

近日，网上爆出一组她的照片。照片中，她笑容甜美，看起来像20岁的少女一样年轻时尚。让我们一起欣赏吧！霍思燕选择了一条披肩长发，整个人在刘海和三七分开的时候展现出一种温柔大方的气质。霍思燕是典型的鹅蛋脸，很可爱，

她的面部皮肤紧致光滑，没有任何皱纹。她化着淡雅精致的妆容，涂着红色的口红，明艳动人。

第二张照片中，霍思燕戴着一顶黑蓝相间的针织帽，温暖又时尚。她穿了一件东北小碎花棉袄，不仅不觉得俗气，反而让人眼前一亮。霍思燕穿了这么厚的棉袄，一点都不觉得臃肿，可见身材有多苗条。

大衣的大翻领设计，加上敞开的拉链，完美呈现出她修长的领口，气质十分优雅。

最后一张照片中，霍思燕穿着一件白色毛衣，领口下方的图案与头上淡紫色的发带相呼应，整个人看起来像公主一样高贵典雅。她穿着一条黑色紧身牛仔裤，搭配一双棕色马丁靴，酷劲十足。

在裤子下面，我们可以看到她的腹部很平坦，胯部不突出，双腿修长笔直，都在炫耀她的好身材。

霍思燕之所以因为身材而被网友关注，是因为她在怀孕期间和生宝宝之初体重有所增加，但却在短时间内恢复到了线条美，这一定和她坚持锻炼是分不开的。这里有个小秘密给你介绍一项运动。

你可以随时随地练习。这是瑜伽。虽然很温和，但是坚持久了会有很好的效果。

Look1:以下瑜伽体式可以帮助你轻松练出完美的直角肩。

我们中国都有一个通病，就是肩膀圆，很少有完美的直角肩。以下瑜伽体式将帮助你练习完美的直角肩。

右脚尖支撑地面，蹲在地上的右大腿和小腿完全贴在臀部，压在脚后跟上。左腿抬起弯曲，左脚跟抵住右膝，身体保持直立。右臂在右耳侧抬起伸直，左臂在左膝处伸直。

双腿并拢直立在地上，身体向前弯曲，双臂弯曲放在头的两侧，手指交叉，用头和两臂支撑地面，上半身悬空在地面上，用脚尖支撑地面。

趴在地上，两臂弯曲在身体下方，两条大臂支撑腹部两侧，两只手分开一个肩膀支撑地面，双腿向上抬离地面，右腿伸直，左腿弯曲在大腿内侧抵住左大臂外侧。

看2:瑜伽帮助你练出平坦的腹部。

坚持练习下面的瑜伽体式，你就不再被大肚子困扰，轻松拥有平坦的小腹。

左腿保持伸直，左脚支撑地面，左臂在左肩下方向下伸直，身体面向正前方，抬起时右臂微弯，右腿弯曲，右脚踩在左膝内侧。

双腿并拢站在地上，左脚向前迈一步，右脚跟离开地面，身体向下弯曲，上身贴在左大腿上，左臂弯曲，左手抓住左脚跟，右手伸直右手手指支撑地面。

坐在地上，上身前倾保持与地面平行，两臂弯在身下，两小臂与地面垂直，双手撑地，双腿并拢向左臂方向抬起，右膝外侧紧靠左肘，双脚脚背绷直。

Look3:瑜伽有助于你塑造修长的双腿。

很多人看起来腿不修长的原因是有假臀宽。以下瑜伽体式可以帮助你提高假臀宽度，轻松练出修长美腿。

躺在地上，双腿并拢伸直紧贴墙壁，双脚伸直，手臂直垂至耳朵处，双手指向墙壁支撑地面，眼睛看着地面，腰部尽量与地面平行。

双手十指交叉，头向下弯曲支撑地面，下半身慢慢抬离地面，双腿微微弯曲，右大腿放在左大腿上，右腿勾在左小腿上，脚背伸直。

我们都知道，优美的身材是需要长期锻炼的，所以尽量给自己创造条件，长期坚持锻炼。以上瑜伽体式简单方便，是上班族和学生党健身运动的首选！

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