“大嫂”拉奎尔出镜，蓝色天鹅绒紧身裙穿出轻盈熟悉的韵味，身材超辣

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咪咪语录：优美的曲线和苗条的身姿是可以并存的。不信的话，练瑜伽。瘦身减脂还能让你拥有S型身材！

提到拉奎尔，人们首先想到的一定是她傲人的身材。其实拉奎尔早在2011年就出演了青春言情片《将爱情进行到底》，从而正式进入娱乐圈，但她是在网剧《余罪》中被观众朋友认识的。

在《余罪》中，她不仅展现了精湛的演技，更以高品位的颜值和期待的身材吸引了大家的目光！

最近网上有一组她的近照。让我们一起欣赏它们吧！照片中的拉奎尔身穿深蓝色天鹅绒紧身连衣裙，港味十足，妩媚动人。拉奎尔的头发和三七自然散开，温柔的气质难掩。她的妆容精致，呈现出立体的五官。

两片火红的嘴唇展现出女性特有的魅力，一双水汪汪的大眼睛更是深邃无比。

拉奎尔脖子上戴着珍珠项链，整个人显得更加高贵端庄。同时也拉长了她的颈部线条，优雅气质火力十足。网友惊叹这个数字有多火！照片中的拉奎尔坐在钢琴前，气质高贵典雅，像个淑女。

能给人这样的视觉感受不仅仅是因为她的穿着，更是因为她的身材。

仔细看看，你会发现拉奎尔的锁骨也非常明显，这是她身材苗条的最好证明。坐在沙发上，不仅腰部没有赘肉，而且举手投足间姿态优雅，腹部更加平坦。如果你认为丰满的人应该是肉肉的，那你就错了。

坐在沙发上的拉奎尔露出了一点小腿，皮肤光滑紧致，线条柔和纤细。谁敢说她胖？

拉奎尔的身材真的很少见，典型的S型，是很多女生梦寐以求的。一般情况下，女生会觉得很难有这样的身材。其实不是找不到合适的方法。以下秘笈为大家推荐一些瑜伽体式。

坚持练习，可以在甩掉赘肉的同时练出标准的S型曲线，让你的气质更加出众。

Look1:瑜伽帮助你练出平坦的小腹。

长时间坐在办公室你也有同样的困扰吗？不管吃不吃，突出的肚子都不会被压制。那是因为你还没有找到正确的方法。以下瑜伽体式将帮助你练出平坦的腹部。

弓步站在地上，左腿在前腿后方，左脚趾撑地小腿与地面垂直，身体向左右后方微转，右臂向后伸直，右手放在右大腿后方，左臂向上抬起向后弯曲，搭档在身后反方向做同样动作。

第一个人的左手碰到第二个人右手的手指。

右腿弯曲，小腿和脚背支撑地面，左腿向前伸直，左脚踩地，身体后倾，右臂伸到身体下方右手握住右掌，左臂向上伸直垂直于地面，搭档反方向做同样动作。

左腿弯曲跪在地上，左脚背伸直贴着地面，右腿膝盖向后支撑地面，小腿向上抬起与地面垂直。右臂向后右手抓住右掌，左臂在胸前弯曲。搭档反方向做同样的动作，第一个人的左手和第二个人的右手对折。

Look2:瑜伽有助于你塑造修长的双腿。

腿长是女生的标配。下面的瑜伽体式帮助你锻炼出纤细修长的双腿，让你穿长裙或短裤时更加迷人。

两个人躺在地上，脚朝着相反的方向。他们的胸部和底部抬起，臀部对接，双腿伸直，脚背绷直，右腿面向其中一个，左腿面向另一个，手臂在身体两侧伸直。

一人坐在地上，左腿微曲，左脚踩地，右腿伸直完全贴地，左臂向后伸直，左手五指撑地，右臂抬起向上伸直，搭档双臂在两耳处向下伸直，双手撑地一肩距离，上身与地面垂直。

右腿伸直脚背放在第一个人的右手上，左腿微弯左脚放在右小腿旁边。

一个人躺在地上，双腿并拢，弯曲着。他的大腿与地面垂直，小腿与地面平行，双脚踩在墙上。他的搭档双臂向下伸展，双手撑起。他的臀部靠在墙上，双腿弯曲。他的左大腿放在右大腿上，左后背勾在右小腿上。

Look3:瑜伽帮助你塑造轻盈的肩膀。

轻薄的肩膀是女生穿衣显瘦的不二法门。下面的瑜伽体式可以帮助你练出轻薄的肩膀，看起来少女感十足。

伸直右腿，右脚踩地，抬起左腿弯曲脚尖抵住右腿内侧，抬起左臂向上弯曲，搭档双臂向下伸直，身体垂直于地面。右腿伸直，左脚弯曲抵住右腿内侧，第一个人右手抓住右脚踝。

一个人左脚踩地，左大腿与地面平行，小腿与地面垂直，右腿向后伸直，身体向后倾斜，右臂伸直，右手放在右小腿上，左臂向后伸直，搭档的腰部和臀部支撑在左大腿上，左腿弯曲，左脚踩在左腋下，右腿伸直。

用双手支撑地面。

现在，好朋友的定义不再是一起逛街买衣服，而是一起变瘦。让我们带上你最好的朋友，一起做上面的瑜伽体式。两个人互相鼓励，一起坚持，一起成为女神姐妹！

关于“大嫂”拉奎尔出镜，蓝色天鹅绒紧身裙穿出轻盈熟悉的韵味，身材超辣到此分享完毕，希望能帮助到您。