杨幂身穿高级西装拍照，造型酷炫十足，筷子腿吸引无数目光

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小蜜语录：随着年龄的增长，我们越来越能看到一个好身材对一个女人意味着什么。想要像杨幂一样活得足够自信，就要提升自己，变得更好！

杨幂凭借自己的实力，这些年来把事业打理的井井有条，足以让我们羡慕。不仅如此，杨幂还是时尚界的潮人，几乎每次出门都会受到大家的追捧。

近日，杨幂拍摄的某杂志封面照片在网上曝光，一身质感十足的高级黑色西装让她显得更加神秘迷人。这是一鸣惊人！

杨幂166的身高在女生中其实是刚刚好的，但是因为身材比较苗条，穿上这种拉长的西装和裤子会显得特别高，尤其是这张侧身照，让她的腿显得又长又直。杨幂骨架小，上身特别明显，和大长腿形成鲜明对比。

整个人的线条感很流畅，看起来几乎不到80斤。杨幂是个了不起的人物！

一件大风衣包裹住全身，让它看起来特别修长，但美就是美，精致的身材曲线依然难掩。露在外面的腿是如此的纤细，一个不经意的抬腿就足以展现腿部的曼妙线条。杨幂选择了简单的贝雷帽。

把脸衬托得更加精致小巧，慵懒地坐在椅子上，洒脱而不经意间蔓延的肆意感觉就是爽！

黑色连衣裙是女性显瘦的好选择。看来杨幂的黑色连衣裙垂感很好，有高级气息。下摆长度达到脚踝，展现杨幂苗条高挑的身材，上身美臂的动作微微内收，减少了衣服的臃肿感，露出无数筷子腿眼。

手中的包包挂着长长的吊坠，时尚简约，彰显女强人的干练感。

女人的美丽是由内而外散发出来的。从身材开始，她变得苗条有型，这是我们的终极目标。如果每个人都想成为杨幂那样的生活中的女主角，那就一定要注意自己的身材，不妨从瑜伽开始，正视自己的缺点，改正。

我相信有一天，你会变得耀眼！

弯曲你的腿和膝盖，蹲下并用你的脚趾接触地面。把你的脚放在下盘的中央。尽量保持好身材，双臂举过头顶，双手手腕重叠，腹部小型化。试着调整你的呼吸。

摸臀，左腿内收，右腿后伸，小腿向上弯曲，脚后跟搁在右大腿位置，左臂从左肩位置向后伸，右臂向前伸，抓住左脚趾，保持不动。

左腿向前迈一步，做弓箭步。屈膝，右腿向后方伸展，抬起右小腿，上身后仰，将头与右脚抬起的脚趾相连，左臂放在身体两侧，右臂抬起，右手抓住右脚脚趾。

站直，以左腿为支撑，上身向下压向左侧，与腿成90度。左臂伸直支撑地面，右腿向上抬起，右小腿向左侧伸展，右臂伸直抓住右脚踝的位置，保持身材不变。

双腿下压，身体重心尽量低，右腿弯曲，右脚指向地面，左腿向侧面伸直，右脚指向地面，手臂自然伸展，右臂向上抬起，左臂放下，五指撑地，继续移动。

臀部着地，双腿尽量打开，左腿脚尖绷直，上身尽量触碰左腿位置，左臂举过头顶，右手抓左脚，右腿膝盖处弯曲，左手抓右脚踝位置，动作难度大，对身体柔韧性要求高。

你需要使用旁边的一个支撑物，抬起右腿，在支撑物的位置支撑右脚趾，左腿尽量伸直，身体向上伸直，手臂向后伸展，扩胸，控制呼吸，让整个人感受到呼吸。

左腿向内弯曲收缩，右腿向右伸展，右小腿尽量向上抬起，双手指尖相触，手臂举过头顶，肘部弯曲，头部偏向一侧，上身尽量挺直，保持良好的身材。

现在很多人每天都没有太多的时间去健身房锻炼，而瑜伽在时间安排上明显比其他运动更方便，是我们减肥塑形的不二选择。现在小米身边很多朋友都在练瑜伽。

有些人甚至喜欢这项运动。建议有兴趣的朋友试试！

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