生完孩子，霍思燕的身材依然婀娜多姿，气质超脱。她是怎么保养的

大家好，关于生完孩子，霍思燕的身材依然婀娜多姿，气质超脱。她是怎么保养的很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于生完孩子，霍思燕的身材依然婀娜多姿，气质超脱。她是怎么保养的的知识，希望对各位有所帮助！

前段时间，霍思燕通过参加综艺《妻子的浪漫旅行》，重新回到了大家的视野。自从她嫁给杜江后，她逐渐专注于家庭，并逐渐退出娱乐圈。现在她是一个孩子的母亲，

不过霍思燕的状态还是很好的，跟现在的一些小花旦比，那差不了多少！

当时霍思燕获得了很多奖项，比如电影《我要成名》香港金像奖最佳新人奖，事业瞬间达到巅峰，收获了不少人气。后来，霍思燕在娱乐圈混得如鱼得水。除了和他精湛的演技有很大关系之外，

应该和霍思燕超脱的气质和出众的身材有很大关系。

生孩子一直是身材的“天敌”，但生完孩子后，霍思燕的身材依然婀娜多姿，气质超脱。他为什么能保养的这么好？应该和霍思燕平时锻炼有很大关系。她不是一个人漫无目的的锻炼，而是有专门的教练指导。

这样无疑会事半功倍，锻炼的效果肯定比单独锻炼好很多。

不得不说，霍思燕的瑜伽动作相当标准。虽然看起来是简单的侧身动作，但是胳膊和腿的姿势都很标准，没有一点看起来软绵绵崩溃的感觉。霍思燕身材娇小，但胳膊和脚都挺结实的。所以可以看出，

她应该抽出很多时间练瑜伽。

相信霍思燕的身材应该是很多女同胞羡慕的吧！不过不用担心，坚持锻炼，还是可以有这么完美的身材的。所以你接下来可以练习一下米安利的这些瑜伽动作！

LOOK1——锻炼手部肌肉和脚部肌肉，塑造完美腰线。

首先你需要放松自然站立，左脚保持不动，然后上身向左弯曲。

2.同时，伸直左手抵住地面，使身体呈现U型。由于惯性，你的右腿会随着身体上升。此时收回右小腿，尽量贴住大腿，同时右大腿与地面呈90度。

3.左手贴在耳朵上，自然下垂。保持这个动作时，左腿一定要伸直，腰部肌肉绷紧，避免变形。可以换个方向练习15秒左右。

LOOK2——锻炼大腿肌肉和腰部肌肉。

1.首先做一个劈腿动作，将身体转向右腿同侧。

2.然后立起右小腿，右手掌侧贴着地面继续移动。抬起左小腿，左膝紧贴瑜伽垫，同时上身尽量向后弯曲，右手抓住左掌。

3.左手尽量伸直，放在左侧，用手指固定身体。保持这个动作10秒左右换另一个方向。

LOOK3——锻炼全身肌肉，塑造完美身材。

1.首先，双脚分开，放松，自然站立。双腿伸直，双手向上伸直，身体向后弯曲，左手手掌触地。

2.这个动作的一个要点是左腿保持伸直，右腿可以和身体放在一起。同时右手不用接触地面，左手可以支撑地面固定身体。

LOOK4——锻炼腿部肌肉

1.双脚一前一后，相距一米左右，放松，直立。

2.双腿伸直，同时双手伸直举过头顶，上身弯曲，手指触碰瑜伽垫，固定身体。

3.左手向后弯曲，垂直于你的上半身，然后左前臂微微弯曲，与右臂呈近90度角。

4.这个动作的一个要点是上身肌肉紧绷，保持腰部挺直，避免动作变形。可以换一个方向15秒左右。

这些动作对初学者来说还是比较友好的。虽然一开始我们不能做出很标准的动作，但是我们相信朋友们通过多加练习，循序渐进，一定能够完成这些动作。只要坚持练习，好身材离你不远！

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