韩东君，一个受欢迎的年轻学生，拥有长腿和帅气的风格，他的绅士气质吸引了成千上万的女孩

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小蜜语录：身材再好，男生也会觉得有点僵硬。坚持练瑜伽，让男人在保持完美身材的同时，拥有温柔的绅士气质！

韩东君现在是炙手可热的影视学生。除了是一名演员，他还是一名赛车手。他在最近热播的网剧《无心法师3》中饰演“无心”。他演技精湛，可以轻松驾驭各种角色。

而且凭借帅气的外表和超男的身材，吸引了无数粉丝。当然，这么好的身材和他经常锻炼也是有必然联系的。他非常擅长瑜伽和自由搏击。

最近网上有一组韩东君的近照，造型帅气，俘获了不少女生的心。让我们一起欣赏它们吧！照片中，韩东君蹲在地上，左手托着头，露出邪恶的笑容，颇为迷人。绿色旧外套搭配狂野的黑色长裤，

再加上一双棕色柴郡靴，整体造型给人一种干净利落的感觉，看起来像个20出头的少年。

现在的流行趋势是走向复古风格。女装流行小碎花图案，男装也流行花纹图案。但这样的衣服往往很难驾驭，对颜值和身材的要求更高。韩东君的脸有棱角，很瘦，眼睛又大又圆，很深，鼻子很高。

眉宇间有几分冷峻帅气的英气。同时，他选择了一个小白包，比不同颜色的衬衫更简洁优雅。

最后一张是韩东君的全身照，一套浅色的衣服，干净清爽，一个蓝色的小背包是点睛之笔。虽然他穿着便装，但我们还是能看到他宽宽的肩膀，挺直的腰板，气质极佳。同时，透过衣服我们也能看出他的腹部相当平坦。

这在一个几乎所有男人都有啤酒肚的社会是很少见的！

韩东君的外套塞进了裤子里，他的腿看起来修长笔直，给人一种腿有两米长的视觉效果。韩东君不仅喜欢赛车，还喜欢日常跑步和健身。在这里，小蜜为大家介绍几组瑜伽体式。通过经常练习，你可以拥有像韩东君一样的好身材。

同时四肢也不会太僵硬。帅哥们赶紧行动吧！

看1:瑜伽帮助你打造强壮的手臂。

夏天到了。想秀肌肉就穿短袖，早点出门。坚持练习下面的瑜伽体式，让你拥有强壮的手臂。

坐在地上，双腿左右分开，手臂伸直放在腿内侧，双手分开单肩撑地，双腿向上抬起，双腿压在两臂外侧，脚背绷直。

蹲在地上，上身前倾贴合左大腿，右腿向前伸直与地面平行，右脚背伸直与地面垂直，双臂在左腿前弯曲，双手合十。

双腿弯曲坐在地上，右脚放在左大腿上，左脚放在右大腿上，双臂在腿前向下伸展，双手五指分开支撑地面，身体向上抬起离开地面。

看2:瑜伽帮助你摆脱啤酒肚。

都说女生最怕大肚子，男生其实最怕啤酒肚。坚持下面的瑜伽体式，帮你轻松甩掉啤酒肚。

弯曲双臂，双手分开一个肩膀支撑地面，腰部向上抬起抵住两臂，双腿弯曲，双脚伸直，右脚放回左大腿，左脚放回右大腿。

保持双臂直垂于头部两侧，双手分开一个肩膀支撑地面，眼睛看着地面，身体向上抬起保持直立，双腿弯曲，右大腿放在左大腿上，右脚勾在左小腿上。

右臂向下弯曲，右臂支撑地面，右大臂支撑右腰，身体向上抬离地面并与地面平行，双腿微微向上弯曲，双脚相对，左臂向后伸直。

Look3:瑜伽帮助你练出长腿。

欧妮和欧巴都很有魅力。坚持练习下面的瑜伽体式，保证自己有长腿。

手臂弯曲至腰部以下，双手分开一个肩膀支撑地面。头左转，腿向左伸展伸直，腿离开地面。右腿放在左臂下面，左腿放在左臂上面，右脚背勾住左脚背。

左臂伸直左手抓支撑，右臂微弯右手抓支撑。右臂垂直于地面，身体突然抬离地面。双腿并拢向右弯曲，双腿向右转。

以上瑜伽体式是小米为大家精心挑选的，也非常适合没有运动细胞的男同性恋。想要练出好身材，必须长期坚持。半途而废肯定没有效果！

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