蔡依林造型亮眼，靴子过膝，搭配菱形短裤，1米2的长腿凹进去

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小蜜语录：蔡依林不仅有深厚的时尚功底，还有曼妙的身材。两者结合，让她轻松成为女神。我们普通人可以通过练瑜伽来获得好身材，然后学习如何穿出时尚，从而轻松成为焦点！

蔡依林是台湾非常著名的女歌手，她在大陆也很有名。不仅她的歌传唱度高，她自己的时尚品味也很独特。再加上她粗犷的身材，每次出道都能给大家惊喜。参加这次活动的蔡依林在造型上更加抢眼。

宽松的毛衣搭配短裤简直太性感了，一起来欣赏吧！

照片中的蔡依林前卫时尚，梳着一条脏兮兮的辫子，酷劲十足，街头时尚感十足，让人眼前一亮。妆容没有过多修饰，反而更加精致，让五官看起来更加立体，皮肤白嫩，在淡淡唇彩的映衬下更加青春活力。

脸上大大的笑容，有融化人心的魔力，让人看完忍不住笑出来！

蔡依林的上身是一件黑色毛衣。很宽松的版型看起来很洒脱，有修饰身材的效果。经典的连帽设计，既有运动活力，又能展现颈部线条，宛如天鹅颈。下身是一条菱形装饰的超级短裤。

灯光闪耀，短裤露出大腿根，够性感。

蔡依林脚上穿着一双靴子。长靴看起来很别致，在视觉上有拉伸他腿部比例的效果，让他的腿看起来不仅修长，而且笔直完美。这样的铅笔腿令人羡慕。另外，她还穿了一双渔网袜，绝对比普通丝袜抢眼。

你腿的魅力一下子提升了好几个档次，时尚感十足！

蔡依林这样的造型看起来很时尚，尤其是她的腿更加修长，这不仅是因为衣服的搭配，也是因为平时健身获得的好身材。因为蔡依林个子不高，但他有一种高大的视觉效果，这就是我们想要的。

为此小米为大家推荐瑜伽运动。让我们一起来学习吧！

Look1:瘦背

一般背部不会有赘肉，出现的时候就来不及了，平时就要开始运动了。下面的瑜伽体式可以帮助我们瘦背。

双手伸直撑在地上，让身体倒立，然后上身保持挺直，双腿保持伸直并拢，双腿慢慢向左右两侧张开，形成直马状态，保持30秒。

和上一个姿势差不多，只是腿的动作不一样。双手依然倒立支撑，身体保持挺直。这次腿不是左右分开，而是稍微分开，脚和脚趾并拢。

双手鸽王式，先蹲在瑜伽垫上，然后将左腿移到身后，将小腿抬至头顶，竖起，右手伸过头顶抓住左脚，头向后倾斜，感受背部脊柱的拉伸。

看2:纤细的手臂

修长婀娜的手臂能给自己加分不少，穿短袖后效果更好。为此，我们需要减掉手臂上的赘肉，成就最美的自己。我们可以通过练习以下瑜伽来做到这一点。

先蹲在地上，然后左腿向左伸直，让脚后跟接触地面，然后右腿保持半蹲姿势，上身向前弯曲，双手伸直，双臂支撑在地面上，保持平衡。

双手伸直倒立支撑身体，上身保持挺直，双腿并拢后再慢慢将重心降低到腹部，使双腿与地面平行，保持平衡。

双体式，底部的人由平板支撑，双手伸直，身体保持挺直。上面的人反方向，支撑在下面人的身体上。动作是一样的。保持一会儿。

Look3:细大腿

如果大腿上有赘肉，那就真的没法看了。不仅又粗又丑，穿裙子或者修身裤都不行。下面这些体式在练习的时候可以帮助我们瘦大腿。

首先趴在瑜伽垫上，然后把上半身抬起来，在地上放一块瑜伽砖，然后把右腿抬起来，弯曲小腿，用丝带把右脚拉得尽量靠近头部。

蝎子式，首先用手肘支撑身体，倒立，上身呈现一定的弯曲，双腿微微分开，然后延伸到背部，慢慢弯曲小腿，保持这个姿势。

虽然蔡依林个子不高，但她的身材优美而出众。再加上前卫的穿搭方式，整个人看起来很高挑动人。她为我们证明了一件事，身高不能决定一切。只要每天坚持锻炼，即使个子不高也能成为女神。

所以赶紧去练瑜伽健身吧！

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