丹妮不仅口才好，身材也更亮。穿上礼服优雅知性，她的成熟魅力飙升

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米米语录：瑜伽不仅能帮助你减掉脂肪，塑造身体曲线，还能保持青春气息，让自己成为众人瞩目的焦点。

丹妮是著名的电视主持人，口才和主持技巧超强。经过多年的努力，他终于成为福布斯中国家喻户晓的名人。已经结婚生子的丹妮，身材和颜值依然出众，完全不存在身材走样的问题。

现在她过着幸福的生活，事业一路走高。她是生活中真正的赢家。

照片中，丹妮一头干练的短发，这身服装的搭配很有心机。上身是修身的打底衫，勾勒出她的身材曲线，展现出一种性感的魅力。长袖设计衬托出纤细的手臂。叠搭一件连衣裙，拼接工艺更加个性化和时尚。

腰部款式展现纤细腰腹。

穿着条纹连体衣的丹妮，笑起来甜甜的，像个少女。她的上半身比较宽松，露出瘦瘦的肩膀。她白皙的皮肤又嫩又有弹性。圆圆的领口显出锁骨的细腻，她的脖子纤细修长。这天鹅颈真让人羡慕。

下身的裤腿穿着舒适自由，同时她的腿型也更加高挑。她的身材没有皱缩，看她漂亮的臀部就能略知一二。

上身一件很别致的衬衫，露出一侧的肩膀，修长的脖子和突出的锁骨，简单的撩拨头发的动作就已经风情万种了。下身的过裙剪裁更是别具一格，形成丰富的褶皱，丰富了视觉效果。裙子长度到脚踝，看起来低调知性。

一双白色尖头皮鞋提升了性感气息，让人目不转睛。

已经升级为母亲的丹妮，依旧有着少女般的身材和颜值，但气质却越来越优雅成熟。其实她的身材和气质都是长期练瑜伽得来的。我们也可以练习瑜伽，长期坚持瑜伽，达到达尼的效果。

而且，瑜伽是多变的，好玩的。

Look1:强壮的瘦腿姿势

瑜伽体式多达108种，其中有很多变体可以练习。其中，写体式可以有针对性的减少多余脂肪。比如下面这些体式，可以帮助你瘦腿，塑造纤细的腿部线条，让你成为美腿女神。

八字形，先蹲在地上，然后双手在身体两侧触地支撑身体，再将右腿伸直放在右臂外侧，左腿放在右臂内侧，双腿缠绕在一起。

鹤禅，先蹲在地上，然后双手触地支撑身体，保持双腿弯曲下蹲，慢慢飞起来，膝盖放在手臂上，保持身体平衡。

八字形的变体仍然是蹲在地上，然后在身前触地支撑身体，然后左腿向右伸直，右臂踩地保持平衡。

在轮式变体中，首先站在地上，然后双手在空中走向顶部，慢慢向后弯曲，同时让双手接触地面。体型呈环状，双腿着地，抬起右腿放在左腿上。

Look2:腰腹减脂姿势

无论什么季节，无论穿什么衣服，都要有纤细的腰腹。只有这样，你才能穿得好看，才能真正体现你的气质。所以一定要专门训练，减掉腰腹之间的脂肪，塑造优美的身材。

双手鸽王式的变体，先跪在地上保持上半身直立，然后左腿后退，抬起竖腿，双手放在脑后，左脚夹在左臂上。

在斜板的变型中，首先用左手和左脚支撑身体，保持胳膊和腿伸直，然后右手自然弯曲在头后，右腿向后弯曲不着地。

先跪在瑜伽垫上，然后双腿分开放在两侧，臀部触地，然后慢慢后仰，让头部紧紧贴着地面，身体却悬空。

丹妮的成功取决于她的口才，但她的身材也是一个有力的辅助。只要长期坚持锻炼，以上瑜伽体式可以帮你获得丹妮那样的好身材，再配上漂亮的衣服，绝对是女神。

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