宋轶太美了，穿着浅紫色吊带裙炫耀天鹅颈，戴着小精灵一样的皇冠

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米米语录：对于女孩来说，她们在中年时很容易发胖。即使二十几岁，也要注意瘦身减脂。坚持瑜伽可以帮助你去除脂肪，让你看起来像宋轶那样穿着裙子的小精灵！

今天的宋轶和她初次登台时不一样了。现在，她的人气极高，尤其是在刚刚结束的电视剧《庆余年》中，她扮演了一个才女，是一个疯狂的哥哥保护者，给观众留下了深刻的印象。事实上，宋轶不仅像往常一样在线，

身材和气质也很完美。最近参加一个活动，穿了一件浅紫色的连衣裙，整个人都很迷人！

宋轶出席活动时，选择了一条吊带裙。浅紫色看起来时尚清新，给人温暖的感觉。经典的V领设计，展现出白皙圆润的肩部和修长的天鹅颈，肌肤无瑕白皙，柔嫩有光泽。

在灯光下更加醒目。露出的两臂足够纤细，充满少女的优雅！

裙子上身是为了修身。它穿在宋轶的身上，完美地展示了她的优美曲线，让人喜欢。重点是剪腰，不仅看起来清新利落，还突出了她的小蛮腰，给人一只手就能抓住的感觉，不要夸张。

另外裙子宽大蓬松，跳舞时轻盈飘逸，宛如精灵！

出席这个活动，妆容依旧清新淡雅。宋轶的五官很精致立体，长相很清纯，总给人一种少女的样子，脸型娇小玲珑，让人忍不住多看几眼。此外，她还把头发全部扎起来，变成了可爱俏皮的丸子头。

青春减龄效果极强，她头上戴着粉色的皇冠。在灯光下柔润，超级光鲜，令人难忘！

如今，宋轶已经30多岁了，但照片中的她身材、气质、颜值都像个十几岁的少女，令人惊艳。我们可以重现她的状态，但需要付出更多的努力。

以下瑜伽体式是小米特意为大家准备的。让我们一起来学习它们吧！

Look1:减掉腰腹部脂肪

腰腹部非常容易堆积脂肪，春节过后，各种美味必然变多。所以，想要减掉腰腹部的脂肪，就得练瑜伽。

首先坐在瑜伽垫上，然后双腿并拢，右腿在上，左腿在下，然后伸直上半身，双手保持OK手势，手臂弯曲，双手放在膝盖上。

先趴在瑜伽垫上，然后双手撑在身前，让左腿向前迈一大步，呈现弓步。右腿保持伸直，上身挺直，双手和左脚在一条直线上。

首先双腿自然坐好，让臀部紧紧贴着地面，然后打开右腿向右伸直，然后上身向右弯曲，右手放在左腿的大腿上，左手抬起，一直绕着头顶弯曲。

这个姿势比较简单。首先你双腿站立，然后上身前倾，与地面保持平行，然后你向后伸直右腿，双手紧紧贴在身体两侧，注意平衡。

Look2:提升气质。

上学的时候低头学习，现在上班低头操作电脑。除了身体上的疲惫，姿势也变丑了，气质也消失了。要提升自己的气质，练瑜伽还是有帮助的。

这个体式和上一个体式很像。你还是双腿交叉坐在地上，然后伸直上半身，尽量挺直脊柱。把头后仰，双手放在膝盖上，保持OK的姿势。

先躺在瑜伽垫上，然后双手支撑在身体前方，让双手支撑上半身，尽量保持背部，弯曲背部，期间保持双腿伸直。

先跪在地上，然后尽量双腿并拢，小腿支撑在瑜伽垫上。然后双手伸出保持伸直，向前放在地上，臀部坐在脚上一会儿。

小蜜一直认为，我们女人应该是世界上最可爱的动物，在不同的年龄有不同的魅力。但是，要想一直可爱下去，就得趁年轻练瑜伽，在得到完美的身材和气质后不要停下来。

长期坚持能保持令人羡慕的状态！

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