模特熊黛林，穿着吊带包臀裙搭配长靴拍摄写真，一双美腿从天而降

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小蜜语录：跟随熊黛林练习瑜伽姿势，提升气质，塑造身材，保持青春步伐。即使39岁，也可以20岁。

熊黛林一直是女神的代名词。作为模特，她总觉得自己很有魅力，尤其是身材，不仅高挑，而且凹凸有致。当她站在人群中时，她总是最突出的一个。现年39岁的熊黛林身体健康，

还是在状态气质上，一直都很完美。让我们一起欣赏吧！

熊黛林的身材真的超级优越，连女生都超级羡慕，这次拍照的衣服也很时尚新潮。是驼色开衫，长款的设计更符合她178的身高，完美展现了她的体型优势。

此外，略宽松的款式也能衬托身材，更显修长纤细。衣服从一个肩膀滑落的样子真的超级迷人！

熊黛林穿着一条带有吊带的包臀裙，用亮片装饰形成个性化的图案。同时在灯光下熠熠生辉，显得更加灵动时尚。修身的款式完美勾勒出身材曲线，平坦的腹部，纤细的腰身，包臀的设计更能凸显臀部线条。

完美的腰臀比，比如形成S型曲线，整个人的魅力呼之欲出。

这张照片证明了熊黛林不仅有女王的一面，其他风格也可以轻松驾驭，比如这种甜美的公主风。她内搭白色薄纱蛋糕裙，轻盈飘逸，透露着神秘的诱惑，散发着浓浓的宫廷公主风，将若隐若现的白皙肌肤衬托得十分撩人。

外面穿着红白格子外套，甜美中散发着英伦复古魅力，脚上一双红色高跟长靴时尚前卫。

作为一名模特和演员，熊黛林一直非常注意保持身材，不仅控制饮食，还进行大量的健身运动，其中瑜伽是她的常规运动之一。今天小蜜要给大家介绍的是瑜伽，它有着显著的减脂塑形效果，并且练习了很久。

不能说可以得到熊黛林的大概身材，但是无限接近还是有可能的！

Look1:瑜伽帮助你瘦大腿。

其实对于腿部的锻炼是要分区的，不然会出现曲线不齐的尴尬问题。练腿的时候可以选择针对性的瑜伽体式，比如下面这些体式，可以有效瘦大腿。

首先盘腿坐在瑜伽垫上，然后左腿向前伸直打开，然后身体前倾，弯曲尽量靠近左腿，感受大腿的肌肉拉伸，双手抓住左脚脚踝位置。

这个姿势比较简单。先下蹲，然后双脚并拢，让脚掌贴在一起，双腿尽量分开，双手水平向两侧伸展，保持OK的姿势，身体就挺直了。

双腿自然分开就好，然后保持站直，慢慢开始下蹲，保持45度左右的蹲姿。你的身体和大腿成90度角，双手叠放在头上。

骆驼式，先跪在地上，然后上半身挺直，双手慢慢伸直到身后的位置，让双手抓住双脚的脚跟位置，身体和头部向后倾斜，保持这个方式。

Look2:瑜伽帮助你苗条背部。

走在街上，总有一些背影很美的女生吸引眼球，但她们自己做不到。原因是人都有苗条好看的背影，其实没有。要获得这样的背部，练习以下三个体式就够了。

首先站好，然后慢慢将双腿分开向两侧移动，超过肩膀的宽度，然后下蹲形成站姿，上身挺直不弯曲，双手交叉举过头顶。

树状，首先站姿，双腿并拢，然后抬起右腿，右脚紧紧包住左腿，保持蹲姿，不要蹲得太厉害，双手并拢就好。

舞王式的变体是先站立，然后右腿向后抬起，小腿弯曲。双手放在背后方向，右手抓住右脚，左手张开放在左腿大腿上。

熊黛林年纪不小了，但是整个人的状态一点也不像中年妇女，那种美好的感觉真的很吸引眼球。其实说到底，之所以会有这样的状态，是因为她的身材苗条婀娜，气质优雅活力，具备这两点也不是不可以。

只要我们长期坚持练习以上瑜伽体式，我们就能在熊黛林拥有这种状态！

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