吴简直美翻了，穿格子大衣配短裙很甜美，露出美腿，显身材

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米米语录：瑜伽体式不仅能减脂塑形，还能提升气质。同时，你可以轻松改变你的风格，就像吴的甜美造型，你可以轻松驾驭它。

有一次，吴还没有出名。自从她出演了“魏”这个角色后，她就红遍了娱乐圈。现在她是当之无愧的一线流量明星！不仅片约不断，各种商业活动中也能看到她的身影。最近，她穿了一件格子外套。

以可爱的麋鹿妆出现在品牌活动中，整个人散发出一股甜甜的味道。我们来看看吧！

照片中的吴穿着一件格子外套，红色的基调非常鲜艳抢眼，让她的皮肤显得更加白皙水嫩。合身的版型设计更好的勾勒出了她上半身的曲线，看起来苗条精致，显示出了她的好身材。立起来的领子有修饰颈部线条的作用。

精致迷人，还很有气场，让整个人都充满了自信！

让我们来看看这张近照。一头黑色波浪发自然，微风更轻盈灵动。吴的脸很小，她的五官精致而立体。这么小的瘦脸，让人羡慕。另外头部用麋鹿角装饰，俏皮可爱。

眼角还有心形图案，充满了甜美的气息，让人看一眼就觉得温暖。

吴下半身选择了百褶裙，竖条纹的装饰，可以拉长腿部的线条，让她看起来更加修长挺拔。褶皱设计丰富了视觉效果，让她更百搭，更有活力。裙子下露出的腿苗条到让人羡慕。

一双白鞋和格子袜，尽显青春时尚气息，减龄效果突出。

吴的身材是不错，但是对我们普通人来说太瘦了一点。我们平时减肥健身，只要有完美的曲线，还是要有一点肉感的，瑜伽可以做到这一点。以下姿势是小米为大家准备的。让我们一起学习吧！

Look1:瑜伽让你拥有苗条的背部。

瑜伽有很大好处。身体各个部位都能有效减脂，轻松调动全身肌肉。以下几个体式可以让你获得苗条美丽的背部，成就最美女神。

首先以自然的姿势站立，双腿并拢，然后上身开始向前弯曲并尽可能贴在两个小腿上，然后向后抬起右腿小腿，左手伸到后面抓住右脚，右手搁在左脚踝上。

保持双手伸直支撑身体，使身体直立，保持上半身和双腿伸直，然后分开双腿，左右打开后弯曲小腿，降低双腿重心，让双脚并拢。

自然躺在地上，然后双臂环抱自己，两臂成一定角度，重叠在一起，双腿伸直向上抬起形成十字姿势，保持双脚伸直不弯曲。

首先盘腿坐在地上，让双腿互相卡住，不要张开，然后向右倾倒，双手五指张开支撑在地上，弯曲双臂降低重心，抬起双腿。

Look2:瑜伽帮助你减掉大腿脂肪。

如果大腿上有赘肉，腿部线条肯定不好看，穿裙子后会更粗。要练瑜伽，把大腿上的赘肉去掉，让自己变成腿精。

先侧卧在瑜伽垫上，然后头和上半身后仰，尽量弯曲，然后向后弯曲双腿，左手托住左脚，右腿向后向上伸直，保持几秒钟。

八字形，先蹲在地上，然后双手在身体两侧触地支撑身体，再将右腿伸直放在右臂外侧，左腿绕在右腿上，保持平衡。

首先保持自然的蹲姿，然后双手撑在身前，双腿悬空，保持并拢姿势，呈自然弯曲，然后向身体右侧扭动，尽量保持与地面平行。

别看吴的颜值不高，她属于那种有魅力的类型。关键是她的身材为她加分不少。其实对于我们这些普通人来说，她的身材真的太苗条了。我们减肥的时候，不需要瘦到这种程度，练出优美的姿势就可以了。

以上瑜伽体式可以帮助我们减肥塑形，而且不使我们减肥，效果还是很好的！

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