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小蜜语录:每个女生只要身材好,不用担心穿衣打扮,都想拥有好身材,所以很容易成为别人心中的女神。其实拥有好身材并不难。多做瑜伽就好。
演员奥利维亚一直以俏皮可爱的形象活跃在荧屏上,深受观众喜爱。我们眼中的时尚女神今年32岁了,但是从脸到身材都没有一丝痕迹。她看起来仍然像一个二十多岁的女孩。
她之所以能霸占屏幕这么久,一个原因是她超高的颜值,另一个原因是她凹凸有致的身材。
拥有一张高级脸的奥利维亚成为了迪奥的代言人。她的一些秋装向我们说明,只要你有好身材,秋冬也可以如画。大多数对奥利维亚有所了解的人都知道,奥利维亚并不是最高的身材,总是穿着一双高跟鞋。
但是,这种长裙给人的感觉就是高大上。原因很简单,就是它的菱形图案带来的视觉效果。
礼服下部整齐的菱形图案拉长了她的腿部线条,给人带来强烈的视觉冲击,长裙自然下垂的设计也很好的展现了她的腿部曲线。连衣裙的高腰设计将她的胯部和腹部包裹的很紧,腰腹部没有一点赘肉。
再一次告诉人们,她的身材很苗条,这种高腰的设计也展现了纤细的腰腹。
奥利维亚的身材非常匀称,不仅下半身比例协调,上半身也非常抢眼。她穿了一件黑色打底衫,外面是一条紧身裙,勾勒出胸部曲线,让后背挺得笔直。可想而知,她平时对身材要求很严格。在黑色打底衫的衬托下,
她的手臂纤细修长,肩膀轻盈。即使在外面,也能看到她打底衫下凹陷的锁骨,可见她的好身材。
其实我们身边有很多身材很好的女生。他们的身体不是天生的,而是通过努力获得的。与其羡慕她们的好身材,不如通过练瑜伽成为别人羡慕的对象,让自己在任何季节都可以随意穿自己喜欢的衣服。
拥有好身材并不难。只要长期坚持瑜伽,一定能收到想要的身材效果。
Look1:瑜伽帮助你练出长腿。
我们经常用“长腿”来说一个女生身材好,腿部线条自然成为我们评判一个女生身材的标准。以下瑜伽体式教你练长腿。
坐在地上,右腿伸直贴地,脚背伸直,左腿向后,大腿贴地,小腿弯曲贴大腿,身体向下弯曲,上身贴右腿,右臂向后弯曲,右手抓住左脚。
标准的虎式是跪在地上,右小腿贴地,右大腿与小腿垂直,左臂伸直支撑地面,左腿向后弯曲,脚背伸直,右臂向后伸直,左手抓住左脚。
坐在地上,弯曲左腿,左脚放在右大腿根部,右腿放回地面,小腿与大腿保持垂直,身体向后弯曲,右手掌放在头顶,右臂从右耳向后弯曲,右手抓住右脚尖,左臂抬起弯曲,左手放在左肩上。
标准的骆驼体式是跪在地上,两腿分开两拳,两腿平行,双脚伸直贴着地面,身体向后弯曲,头向后仰,手臂向后伸直,双手放在两脚上。
Look2:瑜伽可以让你的肚子变平。
当今社会,由于大部分工作都是在办公室完成的,所以大部分女性都有一个共同的苦恼,那就是凸腹。做以下瑜伽体式,帮你甩掉腹部脂肪。
右腿在前,脚跟离地,脚尖着地,左腿在后,小腿和左脚背着地,身体向后弯曲,眼睛看着墙壁,双臂直背,双手扶着墙壁。
坐在地上,左腿在前,右腿在后,左掌贴地,右背伸直,双腿贴地,身体前倾,双臂伸直贴在耳朵上,双手抓住支撑。
坐在地上,左腿在前,大腿与小腿垂直,脚跟离地,脚尖着地,右腿大腿面紧贴地面,小腿抬高,小腿与大腿垂直,身体向后弯曲,头触右脚,手臂贴双耳向后弯曲,双手抓住右脚尖。
每个女生都希望自己看起来精致漂亮,都在为穿衣搭配发愁。其实在穿衣搭配上可以做到游刃有余,只要身材好就行。多做瑜伽体式,好身材不再是梦。
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用户评论
哇哇!这个菱形连衣裙真的绝了!衬托出她的腰部和腿型简直完美
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