欧阳娜娜是如此的性感，穿着酒红色的纱裙充满了童话色彩，她纤细的后背更是迷人

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小蜜语录：欧阳娜娜的好身材不是天生的，也是通过每天流汗和锻炼获得的。要想和她比肩，下面这些瑜伽体式还得练！

现在欧阳娜娜是一个家喻户晓的名字，不仅有良好的家庭背景，而且在音乐上也很有成就。而且颜值还超高，身材更好。没什么好说的。真的是美貌与才华的结合，让人羡慕。最近大方分享美照。

穿酒红色纱裙露出苗条美背超级迷人，露出的锁骨太性感了，好像很适合养鱼！

欧阳娜娜身着酒红色薄纱裙，显得空灵灵动。抹胸的设计充分展现了优美的锁骨曲线。很多网友开玩笑说，这样的锁骨可以用来在里面养鱼。白色的肩膀更是美丽动人，透露着性感的气息。

同时又有时尚感。因为领口有大面积裸露，所以需要用一条漂亮的项链作为点缀，是整个礼服风格的点睛之笔！

欧阳娜娜的风格非常美，就像一个从地球上下来的仙女，她优雅的曲线被完美地展示出来，看起来像是一种复古的味道，包含了一种港湾风的感觉。另外，抹胸的设计完全展现了背部。当她转身的时候，

你才知道什么是苗条美好的背影，让人心神荡漾。而且这件复古的红色连衣裙层次感很强，腰间的细黑带也可以作为点缀，勾勒出小蛮腰。

这些欧阳娜娜的照片都是以海滩和海岸为背景拍摄的。在海风的吹拂下，裙摆摇曳，尽显高贵的仙气，显得更加梦幻美丽。一生能穿一次这样的“仙女装”也是很多女生的梦想。但是为了完美诠释这个面纱，

身材一定和欧阳娜娜一样好，所以我们必须保持健康。

欧阳娜娜也是娱乐圈公认的健身专家。她不仅有着超级的美貌，还有着执着的毅力，保持着如此曼妙的身材。我们这辈子可能永远达不到她的美丽，但我们依然可以拥有她的身材曲线，只要我们付出更多的努力和汗水，

每天坚持练习瑜伽体式，久而久之你就会拥有完美的身材。让我们从下面几个体式开始练习吧！

Look1:两人一组练习很有趣。

大部分人都有这样的想法，一个人的健身运动真的很无聊，没有自己的朋友很难坚持，所以赶紧找个朋友练一下下面的体式吧。

双体式，下面的人做一个倒立的姿势，双手倒立支撑身体，双腿自然弯曲，臀部重心降低，双脚放在柱子上，上面的人双手扶着柱子，双腿分开，在上面伸直。

下半身的人上半身接触地面支撑，双腿并拢后弯腰放在背部上方，双手支撑在地面上。上面的人双手撑在下面的人的手肘上，形成一个倒立的头。

左边的人右腿直立，身体前倾，左手抓住弯曲的左脚，下面的人上半身和下半身贴着墙躺在地上，左脚弯曲在头上，右腿贴着墙。

其实这两个姿势差不多。一、双手支撑身体倒立，保持上半身自然弯曲状态。一侧手肘弯曲支撑，腿部弯曲弧度不同。左边的人完全弯曲，右边的人左腿弯曲。

Look2:锻炼背部更舒服。

背上的肥肉不仅穿起来难看，坐久了也疼，背也僵硬疼。要有针对性的锻炼背部，既能减脂，又能赶走疲劳。

首先双腿并拢站立，然后向前弯曲，尽量与地面平行，慢慢抬起右腿保持伸直，右手抓住右脚，左手指尖伸直接触前方地面。

首先你的双腿叠在一起形成盘腿的形状，伸直上半身和头部，不要放松。双手背在背后，上下分开，然后合在一起。

舞王式，站在地上，然后抬起左腿同时身体前倾，小腿弯曲，尽量用手托住左脚，尽量缩小左脚与头部的距离，保持身体稳定。

Look3:减掉小腿脂肪

小腿上很容易堆积脂肪，变粗了就会和大腿形成非常鲜明的对比，整条腿的曲线就会不对称。我们应该减掉小腿上的脂肪，获得完美的双腿。

双腿并拢站立，保持挺直的姿势，然后开始向后弯曲，尽量与地面平行，抬起右腿小腿，让右脚接触头部，右手抓住右脚，左手自然伸展。

蝎子式，站姿，然后双手撑地伸直，倒立，身体也呈现大弧度，双腿向前伸直，然后慢慢弯向背部。

充满青春活力的女生总是会吸引人们的目光，尤其是那些身材好的女生。想要在年轻的时候成为众人瞩目的焦点，不仅要有超高的颜值，还要有完美的身材曲线。以上瑜伽体式都是长期练习的。

赶走赘肉，提升气质，塑造曲线成为女神不再难！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。