孟美琪最新机场照，黑色t恤绿色格子裤，苗条的身材让人怦然心动

大家好，关于孟美琪最新机场照，黑色t恤绿色格子裤，苗条的身材让人怦然心动很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孟美琪最新机场照，黑色t恤绿色格子裤，苗条的身材让人怦然心动的知识，希望对各位有所帮助！

米米语录：坚持瑜伽，这样你就不用再担心穿得不好了。

作为《创造101》的一员，孟美琪一直颜值在线，舞技也很出色，但现在看来，除了舞技，很明显她的身材和衣着也很不错。

像黑色短袖和绿色格子裤这样的深色或者冷门的衣服都可以很好看。

黑色短袖，很合身，能显出她的好身材，但是要穿短袖效果好，手臂一定要仔细锻炼。只有纤细的玉手才能表现出真正美丽动人的感觉。如果平时练瑜伽，

那些姿势也能满足我们细胳膊的需求。

黑色短袖和深蓝绿色格子裤搭配起来很好看。将短袖的下摆掖进裤子里，可以拉长她的身材比例，同时紧身裤的款式无疑会露出她笔直修长的腿型。我相信只有对自己身材自信的人才能穿这样的紧身裤。

当然深色的衣服要搭配深色的包包，黑色的手包挂在怀里，超大容量。因为身材苗条，人不会觉得臃肿，反而会显得大胆大方。

想拥有一个可以随意穿的身材？无论什么样的衣服都想穿出自己的风格？然后就可以练瑜伽了。瑜伽体式会帮助我们塑造一个全新的自己。现在，让我们一起练习吧！

看点1:强化心态

在穿着方面，自信坚定的态度对我们穿出自己的风格很有帮助。通过瑜伽体式练习锻炼我们自己的态度，让你更加坚定，更加强壮。

起跳练习，双手掌心蹲在地上，弯曲双臂，上身向下，用腰迫使双脚离地，双腿向后伸展，头向左扭，左腿向左伸直，膝盖贴在左肘上，右腿微微向上翘起。

坐在地上，向前伸展双腿。左腿向前伸直，贴着地面。向后伸展你的右腿，让它贴着地面。保持背部挺直，上身前倾。保持双臂直下，手掌支撑在两侧地面上。

脚趾平衡的拉伸练习：站直将左腿抬至左上方，右腿保持伸直，左腿与上半身保持45度角拉伸，左臂向左伸展，用手指托住左脚和右臂向左弯曲，手掌放在头上。

Look2:减脂运动

肉太多会大大影响穿衣效果，会让我们看起来又重又老。练瑜伽会消耗脂肪，帮助你均匀变瘦，让你的身材更轻，穿衣效果更好。

跪在地上，双手撑地，手臂弯曲，手肘支撑在腰部两侧。腰部迫使你的腿离开地面并向后伸展。右腿保持向后伸直，左腿向左伸展，靠在左臂上。两条腿与地面平行。

坐姿一条腿绕过头部，蹲在地上，脚尖着地，左臂向下，手掌着地，左腿向上，身体左侧触地，右臂从头顶向左弯曲，用手指托住左脚。

双腿伸直站立弯腰90度，双脚着地，左腿向前伸展左小腿向下弯曲，左臂通过左腿弯曲右臂向后弯曲，双手并拢靠近左腰。

Look3:身体锻炼

减脂不代表身材好。练习瑜伽可以拉伸线条，让臀部更加挺拔，帮助你拥有笔直的腿型。

虎式瑜伽扩展练习：跪在地上，双臂直下，手掌放在地上，右腿向上抬起，右小腿向前弯曲，右臂向上伸展，手指握住右脚。

轮式运动，双脚分开至身体两侧，站直，上身向后下方弯曲，手臂向下伸直，双腿弯曲使手掌支撑地面，双脚向前移动使双腿伸展。

双腿伸直弯腰站立，上身贴腿，双臂直下，手掌放在地面上，双腿向后倾斜，使双臂随双腿向后伸展，手掌保持在地面上，右脚离地，右小腿向上弯曲。

谁不想得到更好的身材呢？这会看起来很顺眼，让你感觉更好，所以不要让懒惰妨碍你变美。从现在开始，认真练瑜伽！让他们给你带来更多美好的改变。

关于孟美琪最新机场照，黑色t恤绿色格子裤，苗条的身材让人怦然心动的内容到此结束，希望对大家有所帮助。