李菲儿的身材真好。她穿裙子打造各种风格，露出纤细的双腿

大家好，关于李菲儿的身材真好。她穿裙子打造各种风格，露出纤细的双腿很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于李菲儿的身材真好。她穿裙子打造各种风格，露出纤细的双腿的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

小蜜语录：跟随健身专家李菲儿练习瑜伽，成就你的好身材，无论是修长的双腿还是优雅的气质，你都可以拥有。

娱乐圈有很多好看又火辣的女明星，她们的风格自然也不错，一个个都时尚有型。李菲儿是其中之一。她的小蛮腰和“柯基臀”形成了完美的腰臀比。再加上她优雅又好的气质，整个人都让人羡慕。

让我们看看她最近的一些照片，看看李菲儿有多美。

照片中的李菲儿笑容灿烂，淡雅的妆容将五官衬托得更加精致。她通过扎丸子头来减龄，充满少女气息。深红色身的碎花连衣裙，有一种青春活力感，略显修身的款式，更明显的勾勒出身材曲线，V领的设计引人注目。

把锁骨完全露出来，这么骨感的美女谁能不爱？

李菲儿的西装相当清新阳光，上身一件白色t恤，露出雪白的手臂和完美的直角肩膀，细节上展现出修长的身材。外面穿的牛仔风格的连衣裙，加上收腰处理，更好的展现了曼妙的腰身，裙下露出的小腿之细令人惊讶。

而且腿修长好看，一双高跟鞋的加持更是迷人。

衣服不见了的李菲儿也能控制它。她上身一件宽松的毛衣就像一件超短的连衣裙，刚好遮住大腿，露出修长笔直的双腿。真的超级性感。毛衣的v领设计，既暴露了优雅的天鹅颈，又展现了美丽的锁骨。

两者结合，显身材苗条。虽然李菲儿很苗条，但她并不干瘪，她的S型曲线是有目共睹的。

李菲儿是娱乐圈著名的健身专家，她每天都要抽出一些时间来锻炼，这也是她保持身材的秘诀。在她练习的众多健身项目中，瑜伽相对简单高效，我们也可以选择练习，随时随地都可以练习，不强调地点和时间。

且长期坚持效果显著。让我们一起来学习这些姿势吧！

Look1:瑜伽帮助你瘦腰和腹部。

小蛮腰真的很惹眼，特别是有一点明显马甲线的，但是这样的腰腹不是天生的，需要练瑜伽才能得到。我们可以长期坚持平腹细腰。

双人瑜伽，左边的是独腿轮，双手支撑一圈体型，然后右腿竖起，直指天空保持稳定，而右边的人是舞者，右腿伸直站立，左手抓住左脚。

在这个体式双组合中，左边的人自然站立，右腿微微前突，上身后仰。右边的人做一个舞王式，双手放在左边的人的腰上，抬起右腿让左边的人用双手抓住。

倒立的姿势，首先是找一面墙作为支撑，然后背对着墙做一个倒立的姿势。身体紧贴墙壁，降低臀部重心，双腿微曲，不要晃动。

Look2:瑜伽帮助你瘦腿。

有时候我们走在街上，总会羡慕别人的腿是多么的修长明亮，然后再看看自己的腿。想要改变这种情况，就需要练习瑜伽来重塑腿部线条。

手肘倒立的变体是双手倒立，然后慢慢放下左手，让手肘接触地面，保持上半身直立。左腿伸直不弯曲，右腿自然弯曲。

神猴式，首先是一个自然的坐姿，然后把右腿移到身后，左腿保持在前面，双腿保持伸直，上半身保持挺直，右手放在前面，左手举过头顶做OK的手势。

找一个门框作为支撑，抬起左腿放在门框上，小腿弯曲支撑，右腿成角度站立身体后仰，右手支撑在墙上，左手直起。

Look3:瑜伽帮助你瘦手臂。

有时候穿衣服没什么效果。其实不仅仅是因为身材差，还因为手臂不够纤细。我们需要有针对性的练习，去除手臂上的赘肉，获得仙女般的玉臂。

这是一个双体式。首先，左边的人弯腰直立，双腿并拢，上身与地面平行。另一个人在她身上。她双手托住上面那个人的左腿，上面那个人呈直马状保持平衡。

这个体式就更难了。这是一个三人的姿势。下层用双手扶着中间的人。中间的人用腿支撑身体。上面的人倒立在下面的人的脚上。整个体式要平衡。

单腿平衡，先下蹲姿势，然后打开左腿，伸直抬起，指向天空，然后右手抓住左腿绕过头顶，左手水平伸出，做OK手势。

其实美的定义不仅仅是看颜值，还有很重要的一点，就是看你的身材。只有高颜值和好身材才是美女。尤其是身材，只要努力，加倍锻炼肯定有效果，如果练瑜伽，效果会更明显。

让我们一起做吧！

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