又酷又帅的表妹，回头看看，笑一笑腿软，练练瑜伽，做一个好文静的女人

各位老铁们好，相信很多人对又酷又帅的表妹，回头看看，笑一笑腿软，练练瑜伽，做一个好文静的女人都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于又酷又帅的表妹，回头看看，笑一笑腿软，练练瑜伽，做一个好文静的女人以及又酷又帅的表妹，回头看看，笑一笑腿软，练练瑜伽，做一个好文静的女人的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

小蜜语录：只有像大表姐一样的好身材，才能做出好吃的衣服。

大表姐刘雯因为真诚不做作的爽朗笑声赢得了不少粉丝。无论在什么场合，真诚的笑总是比虚伪做作的笑更受欢迎。但是，作为一个常年在t台游荡，需要不苟言笑才能完成走秀工作的表姐，怎么能没有酷帅的一面呢？

最近出了一张我大表姐穿着酷帅西装的照片。你喜欢我大表哥的这种风格吗？这组照片中，大表姐穿着全黑西装，黑色短款马丁靴。全身的服装风格都是统一的，就连发型也随着衣服展现出了阴暗酷炫的一面。

上身的黑色宽松t恤只装饰了一点点图案和文字，其余都是大黑。简约的风格让大表姐看起来又瘦又修长。领口墨镜的小细节给衣服带来了更强的酷帅视觉体验。下身穿着一条黑色短裤，

极短的裤子露出修长白皙的双腿，几乎看不到膝盖的痕迹，说明腿部皮肤细腻。

这么大的表哥，又酷又帅，让右一进的样子和低头微笑的表情形成了巨大的反差。任何人都会被感动。

这是A-and-Sa风格，身材修长穿不出冷艳的效果。想要像大表姐一样轻松掌握这样的中性风格，那就赶紧减肥吧。作为一名瑜伽爱好者，刘雯经常练习以下体式。我们来看看吧！

外观1:姿势改善

骨盆前倾是经常穿高跟鞋的仙女们常见的身体缺陷。如果你想改善骨盆前倾，你可以通过下面的瑜伽体式潜移默化地做到。

斜板变型，左腿向前伸，右腿向后退，右膝跪在地上，脚背在地上展开。腰向后扭，上身向后伸，左臂压在身后的地面上，指尖向后，右手扣住头部。

简单的下腰姿势，在门框之间的空间训练。腹部紧贴门框一侧，双腿脚尖着地，腹部收紧，上身向后弯曲，同时双臂向后伸展，双手合十放在门框另一侧。

蝎子式，身体趴在地上，胸部压向地面，双手压向地面。双腿向上伸展，膝盖弯曲，小腿向前压，脚趾放在头上。

Look2:腿部线条塑造

腿部作为夏天最容易暴露的身体部位，如果线条不好看，很容易造成视觉效果不佳，因此改善腿部线条迫在眉睫。

首先左腿向左伸展压地，右腿从身体右侧向前伸展，右臂代替右腿压地，保持肢体平衡。将左臂举过头顶，抓住右脚尖向右。

猴子式变体，左腿前伸压地，右腿指向后膝，小腿指向左侧，左手向后抓住左脚趾，上身前倾，右手压在左腿上。

看3:放松你的肌肉

在最后的运动中，还要注意身体肌肉的拉伸和放松，让身体在平静下来后不会过度劳累。

月牙形变体，右腿向后伸展，膝盖和脚背在地上展开，左腿大踏步向前。臀部下压，腰向后扭，左臂压右腿小腿后侧，右手抓后脑勺。

斜板，右腿右臂压地支撑身体向上伸展。左腿膝盖向上弯曲，小腿向下拉伸下压。把左臂伸向天空，做一个智能指纹。

首先左腿向前迈一步，膝盖伸直，右腿向后伸展，脚尖向右伸展，腰部扭转，上身向右扭转，双手向上折叠举过头顶。

关心大表姐的小仙女们都知道，大表姐多年来一直坚持健身，饮食也很节制。没有这样的毅力，我不可能保持这么多年的好身材。各位小仙女们，向大表姐看齐，做一个坚持运动的自律女孩。

关于又酷又帅的表妹，回头看看，笑一笑腿软，练练瑜伽，做一个好文静的女人，又酷又帅的表妹，回头看看，笑一笑腿软，练练瑜伽，做一个好文静的女人的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。