衬衫和裙子都很时尚很有女人味，我想每天都这样穿

大家好，关于衬衫和裙子都很时尚很有女人味，我想每天都这样穿很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于衬衫和裙子都很时尚很有女人味，我想每天都这样穿的知识，希望对各位有所帮助！

小蜜语录：夏天光有时尚的穿衣风格是不够的，还需要瑜伽让夏天变得精彩。

裙子和真丝衬衫在夏天都很百搭，每个人的衣柜里或多或少都会有几件。两者搭配在一起，突出了长腿和纤细的腰部曲线，也很清爽，会让你在这个夏天大放异彩。

红白印花短裙，夏天穿起来很舒服，上身穿着宽松的墨绿色衬衫，搭配一双简单大方的白色运动鞋，整体搭配很有气质。

深蓝色的印花设计让裙子看起来像大海，深蓝色的波点衬衫给人一种很酷的感觉。

长裙四周是纱裙折叠设计。红绿衬衫很时尚，搭配复古包包，是一种省心又时尚的搭配。

虽然衬衫裙子效果不错，但是需要身材作为基础，所以日常瑜伽打卡还是少不了的。可以学习以下瑜伽体式。

看1:拉伸身体韧带

拉伸韧带是开始瑜伽的第一步。只有打开身体韧带，才能更轻松简单地完成其他动作。

丝带固定在胯部，整个身体向后倾斜，双臂支撑地面，同时双腿交叠。

臀部坐在瑜伽布上，双腿弯曲扭曲在一起，脚背收紧，上身后仰，双手抓住边上的布撑。

在空中伸展双腿，尽量伸直，倒立时用手臂支撑地面，然后抬起一只手臂抓住侧面的踝骨。

Look2:去除肌肉块，塑造线条。

瑜伽是一种轻松的运动，它让你不自觉地去除身上难看的肌肉块，代之以修长的身材曲线。坚持一段时间是很有效的。

脚掌固定在前面的瑜伽布上。注意膝盖伸直，后腿膝盖弯曲，双脚用力向空中，上身用力向后的状态。把脚贴在头上，手臂会帮你抓。

侧边手臂支撑地面，同侧腿尽量向前伸展，另一条腿弯曲固定在瑜伽布上。空中的手臂伸直，抓住脚掌固定。

两臂弯曲至肩宽支撑地面，背部和腹部的肌肉共同控制身体的平衡，两腿在空中慢慢分开，尽可能拉伸大腿内侧的韧带。

Look3:平稳提升气质。

很多人都知道瑜伽可以提升气质。对于气质不满意的朋友，大胆尝试，永不后悔。

全身上下颠倒，两肩用瑜伽布固定，手臂同时抓住瑜伽布，两腿直接在空中展开，前腿弯曲脚掌贴近臀部，后腿伸直脚掌抵住瑜伽布。

双腿弯曲相互交叉，固定臀部，上身保持挺直，双臂放在胸前，双手合十，向前看。

瑜伽布放在腿中间，用脚掌固定身体的平衡。全身倒立，颈部后弯，慢慢调整呼吸状态。

单腿支撑地面，膝盖向后用力。另一条腿固定在瑜伽布上，小腿紧贴头部。一只手臂托住瑜伽布，另一只手臂支撑在大腿根部。

没有裙子的生活是不完美的，所以为了能够穿上仙女裙，抓紧时间锻炼，让瑜伽帮助我们变得更好。

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