经常练习这些体式可以展现完美的苗条身材，你可以选择各种吊带衫和超短裙

大家好，关于经常练习这些体式可以展现完美的苗条身材，你可以选择各种吊带衫和超短裙很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于经常练习这些体式可以展现完美的苗条身材，你可以选择各种吊带衫和超短裙的知识，希望对各位有所帮助！

小秘密语录：要不要晋级女神级别？那就来练习瑜伽吧

服装搭配的主要作用是修身养性，美化形象。吊带衫和外裙组合有很多种。日常生活中使用的多是以超短裙为长度的连衣裙，其裙摆多在膝盖以上。这种连衣裙组合清凉性感，适合在炎热的夏天穿。

所以，完美的身材不仅需要瑜伽练习，还需要衣服。

戴一顶大草帽，黑丝带起装饰作用，大帽子还能遮住大太阳。穿雪纺长超短裙，吊带衫，裙子上的花草装饰，给人一种特别的感觉。

超短裙会遮住腰线，提升视觉重心，但吊带衫在视觉上有‘增高’效果，有效拉伸身材。手持绿边和橙边，两种颜色碰撞的包包更时尚，一张下巴搭在手上的休闲照就是一大片，很有异域风情。

吊带衫胸前的蕾丝设计增加了淑女的感觉。搭配高跟鞋、凉鞋等。能让腿部曲线看起来更长。除了高跟鞋，大衣、项链、裤袜也可以搭配吊带，增加层次。坐在地上，双手背上，也是女人味十足。

小绵，让小蜜给你介绍几个瑜伽姿势！希望通过下面的练习，每个小姐姐都能变得无比美丽自信，变得更加妩媚迷人！

Look1:练瑜伽，加强呼吸管理。

呼吸的质量往往直接影响我们的身心。当我们学会如何控制和放松自己的呼吸时，我们会发现我们可以更有效地控制自己的身心。瑜伽可以帮助我们学会控制心态，消除日常生活中面临的压力。

蝎子式变体，手臂和手肘贴地，身体倒立，左腿向后弯曲，脚尖指向前方，足面紧绷。右腿向前弯曲伸展，大腿与小腿垂直，手掌贴地。

轮式衍生，双脚着地，身体向后翻，身体呈半拱形。双手交叉放在地上，地面固定在头顶，双手交叉放在头的两侧。

头、肘呈倒立体，两臂弯曲置于地面，双手紧贴地面，身体随地面直立，重心后移。左腿向前弯曲，右腿向后弯曲，脚尖朝下。

首先，头顶贴地，两臂撑地，左腿向后伸展，膝盖向下弯曲，脚尖指向地面。右腿向前弯曲，小腿向后倾斜。

看2:练习瑜伽来改善你的心情。

精神情绪的改善，由于瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统有回春作用，精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更自信，更热情，更乐观。日常生活也会变得更有创意。

左腿向前伸展，右腿收回并垫脚尖，身体向后转，左手支撑在地面上，身体微微倾斜，右手向后伸展。

鹤禅式，双手弯曲支撑在地面上，上臂前倾，左腿抬起弯曲，膝盖搁在左臂上臂上，右腿同时做同样的动作，双脚脚掌朝上。

在八字形的变体中，双手手指分开，两臂支撑全身，左腿弯曲置于左臂上方，右腿抬起，与地面平行放置，与左脚交叉。

先坐在地上，然后左腿向内弯曲，右腿向内弯曲，双脚交叉，双手十指交叉，然后转向背部中央，头转向右侧。

想轻松减肥？想获得完美身材而不挨饿？那就来练瑜伽吧！

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