刘亦菲尴尬！你和妮妮比，气质上不输，33岁却输给了她

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近日，演员江疏影为杂志拍摄了一组时尚大片，惊艳热搜。

江疏影一直是女神级别的典范。每次她出现，大家一定关注她气质好，奶肌，腿长，颜值高。

而这一次，是她脖子的迷人曲线彻底酸到姐妹们了。照片中，她穿着泡泡袖的白色外套，优雅地伸展双臂，将头歪向一边，展现出完美的天鹅颈。

网友的评论也都是喜欢加羡慕。

时尚大师道格拉斯莫格(Douglas Mog)说过，脖子是最能体现女人味的地方。

elle China 30周年时尚盛典红毯上，直角肩代言人妮妮身着黑色吊带长裙，秀出挺拔美丽的锁骨，脖颈迷人的曲线也为她加分不少。

所以，优雅的天鹅颈不仅能体现女性的优雅和温柔，还能增添几分性感魅力。

好看的脖子都是优雅气质的例子，短脖子不仅会让你看起来胖，而且没有气质。

脖子高5cm的时候脸会小一点

不仅如此，双下巴、头前倾、肩滑、富贵病等问题让我们离好气质越来越远，而好气质才是天鹅颈修炼的重点对象。

但是这些小缺点真的不是天生的，比如——。

斜方肌发达，上半身强壮；

比如颈椎弯曲，导致颈部肥大，也形成‘富贵袋’:

再比如困扰很多妹纸的溜肩问题。最近微博里回仙界的刘亦菲，曾经是溜肩的反面教材。

刘亦菲滑肩的特点让她在古装造型中更有美感，激发你的保护欲。

但如果换成现代的露肩连衣裙，难免会让仙气感大打折扣。

不过常年的锻炼也为女神的气质增色不少，改善了体态。近日，对于微博中曝光的美图，网友纷纷表示“仙女终究是仙女”！

有人说，女人的气质取决于“美女三角”——香肩、美背、天鹅颈。

今天，我们要谈论的是香肩和美背。下面是一组瑜伽姿势，帮助你消除圆肩，纠正不良姿势，降低美背年龄。

01三面狮身人面像

俯卧在额头上，双腿伸直，双脚与肩同宽。

屈肘，双手手指在头两侧张开。

吸气，挺胸，伸展脊柱，放松肩膀。

双手与肩同宽，前臂贴地，手臂垂直于地面。

保持呼吸5-8轮。

02眼镜蛇

俯卧在额头上，双腿伸直，双脚与肩同宽。

在你的肩膀下或头的两侧张开你的手和手指。

屈肘夹臂。

吸气，抬起上半身，脊柱向上伸展。

打开胸膛，放松肩膀，寻找头顶的天空。

停留5-8次呼吸。

03.跪下，打开胸膛。

金刚跪下，踮着脚回到地上。

臀部坐在脚跟上，背部向上伸展。

双手交叉放在身后，保持手臂伸直。

打开胸膛，放松肩膀。

保持呼吸5-8轮。

04骆驼风格

跪下，双脚并拢，膝盖与肩同宽。

双手托住臀部，手肘夹紧。

保持臀部挺直，大腿与地面垂直。

收腹，挺胸，后弯。

双手蹬脚后跟，伸直手臂，放松肩膀和脖子。

看着天空，保持呼吸5-8轮。

05桥梁类型

仰卧，双脚分开，与臀部同宽。

双手掌心向下，放在臀部两侧。

弯曲膝盖，保持脚跟靠近臀部。

慢慢抬起臀部，臀部和背部依次离地。

腿与地面垂直，大腿与地面平行。

双手放在臀部下方，保持手臂伸直。

开胸，保持呼吸5-8轮。

06.尸体站立的姿势

仰卧，身体成一条直线

头部、胸腔下方垫砖

手臂外旋放于体侧、掌心朝上

双脚略比肩宽、大腿外旋

打开胸腔，保持8-10分钟

美人肩，既要健康，也要美丽，幸运的是，这些我们都能通过勤劳的后天努力达成哦~亲测简单好用的美背修炼秘诀已经告诉你啦，小仙女们记得练起来哟！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。