混血儿的气质和瑜伽锻炼获得的身材帮助莎拉莱格成为时尚女王

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小秘密语录：像萨拉莱格，就要练瑜伽姿势。

作为一个英泰混血明星，萨拉莱格的一言一行都引人注目，包括她的穿衣打扮。她身材高挑，身材匀称，总是把每件衣服的亮点都展现出来，把自己的优点凸显的淋漓尽致。

天蓝色的裙子，蓬松的款式，走路的时候裙子会飞起来，非常清新浪漫，上身搭配白衬衫会很好看，所以Sara legge简直就是小仙女。

条纹连体裤，蓝白条纹，整件衣服都印有图案和字体，不会让人产生审美疲劳，身材高挑匀称，有一种红毯女王的应有形象。

连体裤真的凸显气场。有了图案和字体的装饰，看起来不像是病号服，反而很干净利落。即使是简单的盘腿而坐，也能体现出她美丽安静的一面。

想穿得好看，就练瑜伽体式吧！像sara legge这样的，自信又漂亮的穿各种衣服都是必须的。当然，你需要一个好身材。想完成瑜伽练习，可以实现自己的想法！

Look1:气质提升

练习瑜伽可以提高你的气质，帮助你变得平静和安静。这种气质无论穿什么样的衣服都很好看，一定会吸引你的目光。

坐在地上拉伸身体，双腿向前伸直贴住地面，左腿向后伸展贴住地面，上半身向前倾斜下压，贴住右腿。左臂向上弯曲，手掌托住右腿，左小腿向上弯曲，脚后跟贴着臀部，右臂向后弯曲，手指托住左脚。

双手鸽王的变式练习，坐在地上，右腿向前伸直贴地，左腿向后伸展小腿向上弯曲，上身后仰，双臂从两侧肩膀向后弯曲，双手托住左脚贴在头顶。

借助栏杆练习，上身躺在栏杆上，背部挺直，双臂从两侧向内侧弯曲，双臂支撑在栏杆上，左腿向左伸展，脚掌保持伸直，右腿抬起，脚踝放在右栏杆上保持伸直。

Look2:身体锻炼

胖也好，瘦也好，都达不到穿衣的最佳水平。通过瑜伽练习，帮助自己锻炼身体，形成对称的线条，对自己穿的东西充满自信。

轮式变型：双脚着地站直，两脚之间有一定距离后弯下腰，收腹提臀，膝盖微微弯曲，双臂保持直下，手掌放在地上，右脚尖着地拉伸右腿，左腿向后弯曲一点，脚尖着地。

蹲在地上，双臂从两侧向后下方伸展，手掌支撑在地面上，同时上半身向后压。左腿保持弯曲脚掌着地的状态，右腿从地面伸出，通过双臂向后伸展。

站直，从左侧放低上半身，坚持右腿。抬起左腿，向右侧弯曲。右腿保持直立，双脚贴地。稍微向上弯曲你的右臂。用手指抓住你的左脚。你的左臂向下伸出，手指放在地上。

Look3:体型矫正

要完美驾驭各种衣服，光有匀称是不够的。如果腿不好看或者驼背，对身材影响很大。练习瑜伽来矫正你的身材，让你真正成为一个完美的人。

头手倒立，屈膝弯腰，手臂向下伸直，身体向下做倒立，上身和双腿保持水平向上垂直，双腿并拢。

猴子式的变体，在地上站直，双腿向两侧伸开向下压，做水平劈叉动作，双腿完全贴合，保持180度角，背部挺直，双臂从两侧向后弯曲，双手掌心向背后合拢。

加强头倒立的练习，首先完成头倒立，弯曲手臂逐渐放低身体，让头部接触地面，保持身体平衡，手臂向前弯曲，双手并拢放在身前，双腿向两侧放低，保持伸直。

我相信没有人不喜欢漂亮的身材，这会让我们出街的时候更加自信，让我们变得更好，最重要的是，出门不用担心不知道穿什么。

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