你没见过的江疏影，一身豹纹紧身裙和球鞋，性感迷人

大家好，关于你没见过的江疏影，一身豹纹紧身裙和球鞋，性感迷人很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于你没见过的江疏影，一身豹纹紧身裙和球鞋，性感迷人的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

小蜜语录：经常练习瑜伽不仅会让你的小腿变得苗条，还会让你的腿变得时尚、笔直。

江疏影在娱乐圈的穿衣风格独树一帜，用“姜氏穿衣法”俘获了不少粉丝。她的穿衣打扮帅气又有气质，喜欢秀出自己标志性的大长腿。今天，我们就来看看你不知道的她的穿衣风格吧！

再看看今天的江疏影，看似百无聊赖的坐在楼梯上，裹着豹纹连衣裙，身材有型，双腿修长白皙，微抬着头，显得若有所思，妩媚而忧郁，整体看起来文艺风十足。

再看看这个。虽然是同样的衣服和鞋子，但我能看到她坐在楼梯上，露出修长的长腿，右手靠在膝盖上，做出剪刀手的动作。真的是又可爱又调皮。

江疏影很随意地把双手放在面前，双腿正好相得益彰。他能看到的只有长长的腿和胳膊。它是如此的随意和自然！

我想拥有江疏影那样的美腿，可以hold住各种豹纹性感的衣服。瑜伽练习必不可少。据说江疏影是瑜伽爱好者，一有时间就会跟着瑜伽导师练习。所以，爱美的你也要赶紧练起来！

Look1:腿部练习

坚持练瑜伽的人，腿又直又细，还能改变腿部的不良姿势，比如O型腿、罗圈腿。

轮式变体：仰面躺在垫子或地面上，双手放在头的两侧。随着吸气和腹部的力量，你的手和脚将支持你的身体成一个轮子，然后尽可能延长你的右腿。轮子不仅让你的腰部更加柔软灵活，还能有效消除腰部脂肪，让你的腰部更加纤细。

眼镜蛇式：俯卧，双手放在身体两侧。随着呼吸，慢慢抬起头和脖子，直到胸部抬离地面，坚持一会儿，然后慢慢落回地面。

坐姿角度：坐成直角，弯曲双腿，双腿向两侧伸展，在自己最大限度内伸展，尽量让双腿保持一段时间的直线。这个姿势不仅锻炼了腿部肌肉，还能让腿部更加修长有型。

看2:减少腰部脂肪的运动

经常练习瑜伽，可以有效消除腹部、腰腹部的多余脂肪，摆脱水桶腰和大肚子，让你成为美丽的“小蛮腰精”。

轮式瑜伽：采取坐姿，瑜伽轮放在身体后面，调整呼吸，双手向后推手臂，重心后移，腰部放在瑜伽轮上，左腿抬起一会儿。

转轮变体一：首先坐在地上，用瑜伽转轮支撑身体。然后，双臂向身体后方伸展，让整个重心落在瑜伽轮上。你的左腿将弯曲你的膝盖，同时，向上向前伸展你的左臂。

轮式变体二：这个体式还是需要瑜伽轮子的帮助，放在身体后面，均匀呼吸。双手带动手臂向后伸直，然后双手并拢放在胸前，最后弯曲左腿，将脚放在右腿膝盖上。

Look3:燃烧脂肪的特殊训练

空中瑜伽是一种有趣的减肥运动，适合想减肥的美女。他们在享受乐趣的同时，不知不觉地减掉了脂肪。

空中瑜伽站立悬吊：将吊床布放在髋骨下方，随着吊床布向前迈一步，直到吊床绷紧，双脚离地，双膝弯曲，身体慢慢向下，平衡后双手向后，同时双腿互锁，使身体放松，感受脊柱压力减轻，向下拉的感觉。

空中瑜伽青蛙倒立：坐在吊床布上，背部挺直，核心收紧。双手抓住胸骨处的吊床布，脚掌相对，双膝向外打开。用髋骨托住吊床，呼气，慢慢放低身体。同时用脚从外向内裹住吊床布，缠住脚，再次呼气放开双手。

慢慢垂直，双手放松，轻轻放在地上。

有时间的话，多练瑜伽。如果你有时间，你会恢复你的好身材。坚持下去，你会得到江疏影那样的好身材！

好了，关于你没见过的江疏影，一身豹纹紧身裙和球鞋，性感迷人和你没见过的江疏影，一身豹纹紧身裙和球鞋，性感迷人的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！