凉鞋的世界也是值得去争取的。优秀就不会错过。2019年让凉鞋帮你逆袭

各位老铁们好，相信很多人对凉鞋的世界也是值得去争取的。优秀就不会错过。2019年让凉鞋帮你逆袭都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于凉鞋的世界也是值得去争取的。优秀就不会错过。2019年让凉鞋帮你逆袭以及凉鞋的世界也是值得去争取的。优秀就不会错过。2019年让凉鞋帮你逆袭的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

米米语录：夏天让瑜伽陪伴你，各种凉鞋得心应手。

夏天怎么能没有凉鞋呢？高跟凉鞋不仅可以给你的脚降温，还可以帮助我们增加身高，提升气质。而且，她们本身也很美。每一款高跟凉鞋都是高价值的产品。但是高跟凉鞋需要身材好才能更协调。现在，

来看看一些高挑苗条的明星穿高跟凉鞋的效果吧！

金属亮色细高跟凉鞋，即使是杨颖这样的美女也不能忽视它的颜值。穿上后既显高又显瘦，最重要的是可以帮助我们提升气场，让你瞬间成为女王。

黑色细高跟凉鞋，田静小姐充分发挥了它的优势。一条红色的裙子搭配黑色的凉鞋，性感又热情，尤其是肩部的设计，与这双凉鞋相呼应，漂亮又和谐。

白色细跟凉鞋对于提升气质也是非常好的，还可以帮助我们增加身高。像赵小姐，一身白色蕾丝连衣裙，配及踝长裙，白色绑带高跟鞋，显得高挑美丽，有一种青春俏皮的感觉。

高跟鞋有很多优点和好处。能帮到我们的优点就不用说了，是天然的。想穿高跟凉鞋还等什么？瑜伽姿势，赶紧练！

Look1:提升气质

好的气质可以快速提升你的状态，更有利于你的穿着。面对自己喜欢的凉鞋，只有通过自己独特的气质，才能完美展现自己喜欢的东西的美。快来通过下面的动作提升自己的气质吧！

一个人坐在瑜伽垫上，盘腿坐直。举起双臂，上臂保持在一条水平线上，与地面平行。手臂抬起，手伸直。另一个人站在他身后，两腿叉开。小腿是直立的，垂直于地面。腿在地上形成一个长方形。上身直立，

手臂弯曲自然下垂，手臂与地面保持水平。让你的手靠近另一个人的手肘。

扭曲山脊姿势的变化。左手躺在下方的瑜伽垫上，左手撑起上半身，保持与地面垂直。左腿紧贴地面，右腿向内弯曲，脚踩地面。举起你的右手，与地面平行。

站在瑜伽垫上，身体向前弯曲，右腿微微弯曲，左腿弯曲抬起，双脚放在右膝盖上。向右转，左手向下伸展，用手指触碰右脚。把你的右手举到最大。向右走。

看2:伸展双腿

修长的腿总能吸引别人的目光，让你成为吸引人们目光的闪亮明星。有了这样一双长腿，无论什么样的凉鞋都可以轻松脱下来。瑜伽可以很好的拉伸你的腿，让你的腿更加匀称漂亮。

战士型的衍生物。站在瑜伽垫上，左腿向前迈一步，整体弓步，双腿尽量伸直。右脚脚尖着地，上身直立，双臂后伸后弯放于脑后。

侧斜板的变体中，右手躺在稍下方的瑜伽垫上，右手右腿同时用力支撑身体，使身体拱起如桥。左腿弯曲向上抬起，左手向上伸展，手放在左膝盖上，头部自然，向前看。

猴子式的衍生，找一个两边有门框的地方，左腿向后抬起，踩在墙上，脚尖向下。在空中保持双腿伸直，右手向后压在左膝上。左手扶着另一个门框，身体向右转。

Look3:瘦腰收腹操

光有好的腿部线条是不够的，还应该瘦腰收腹。纤细匀称的腰身，无论穿什么t恤都能应对自如。同样，减肥也有益于人的健康。想要完美的身材，赶紧练吧！

独腿轮式，站在地上，身体向后弯曲。抬起右腿，左脚放在地上，双手撑地支撑。手指向内转动，手腕向外转动。自然低头，向前看。

舞王式变体，右腿向上抬起，脚尖向上。上身前倾，腰部尽量与地面平行，右手向后伸抓住右腿手腕。左手向下，手放在左腿膝盖上。左腿伸直站立，保持平衡。

双手鸽王风格的衍生。找一个矮沙发做助手，跨坐在矮沙发上，右腿弯曲膝盖着地，左腿紧贴沙发面，小腿抬高垂直于沙发面，脚尖伸直。上身保持直立，双手弯曲，左脚趾向后抓。向前站，向后靠。

相信练完这些瑜伽体式，你会拥有修长光滑的双腿，自信优雅的气质，能够轻松穿上自己喜欢的凉鞋，穿出更好的风格。

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