所有明星都喜欢的工装裤，宽松帅气，一穿上就从淑女变成女王

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小蜜语录：只有身材好，才能穿工作服。让我们快速练习瑜伽体式。

还在犹豫今年夏天穿什么？其实这就够了。宋茜、宋妍霏、金泫雅等明星都喜欢宽松中性、颜色多样的工装裤。我相信她们绝对能满足你的要求，让你从淑女变成有能力的女王，同时还能展示你的身材。

宋茜的黑红迷彩工装裤搭配一条黑色打底裤，帅呆了。她上身穿着一件带流苏的白色短袖露脐装，女人味十足，爆款，尤其是平坦的小腹和白皙的肌肤，带着一丝性感的魅力。

工装裤作为一种街头油炸品，怎么会不受宋妍霏小姐的喜爱呢？一条黄绿色的迷彩工装裤，一条黑色的打底裤，一个黑色的短袖肚脐都磨破了。

街头炸弹女王！我相信只有通过运动健身锻炼出来的柔韧身材才能驾驭的这么好。

就连金泫雅也没能抵挡住诱惑。这条卡其布工装裤短裤露出了她的长腿，非常诱惑人。她穿着黑色不规则长袖，脚上穿着黑色高帮运动鞋，气场全开。她确认了自己的眼睛，是个街舞女郎。没错。

一成不变的生活总是很无聊。坚持运动，坚持锻炼，你会发现自己一天比一天更轻更均匀。对于多种健身方式，今天小米要给大家介绍的是瑜伽，瑜伽可以很好的帮助你，让你穿上今年特别抢手的工作服。

第二气场女神！

Look1:腰腹运动

要觉得穿工装裤帅气潇洒，腰腹锻炼是最重要的。通过瑜伽体式练出马甲线，就能拥有光滑结实的腰腹，穿上最帅的工作服，做最帅的女人。

背部挺直站直，上身向下压，使其与地面成45度角倾斜。右腿向上抬起，直背，与上半身保持一条直线。双臂从身体两侧向后弯曲，双手掌心相对背部。

船瑜伽简化练习坐在地上，双腿向前伸直，紧贴地面，上身微微后仰，腰部用力将双腿向上抬起，直至大腿与腹部贴合，保持双腿伸直，双臂向前伸展向上弯曲，使双臂贴合同侧小腿。

抓住你的手，放在你的脚后跟上。

扭转脊柱，坐在地上，保持双腿向前伸直贴地，弯曲右腿，双脚着地，大腿和小腿并拢，上身向左扭转，双臂放在背后，左臂抱住右膝，双手放在背后。

Look2:腿部锻炼

瑜伽练习可以帮助我们的腿部减脂塑形，帮助我们拉伸线条和韧带，让我们的腿部更加有力修长，这样我们就可以穿上更有型的工装裤。

盘腿坐在地上，左掌放在右腿上，上身向左扭转，面向左侧，左臂从后向右弯曲，用手掌托住左掌，右臂从前向左下伸直，手掌贴在左膝上。

单腿绕头坐的强化练习，坐在地上，伸直双腿，左腿向上伸展靠在身体左侧，小腿向右弯曲放在左肩和左颈上，右腿从前方斜向上伸直，双臂向下伸直，手掌撑地，臀部用力离地。

公鸡强化运动，盘腿坐在地上，双臂向下伸直，手掌放在同一条腿的腿弯内侧，下半身伸直双臂，臀部和双腿保持离地，双腿向前伸展，使之与地面平行。

站好，向前弯腰伸展，双腿并拢放在地上，弯腰，上半身和腿贴在一起，手臂向下伸展，前臂弯曲贴在同一条腿上，踮起脚尖触地，双手按住同一条腿跟上。

牛仔裤穿了这么久，是时候给它们找新朋友了。从现在开始，穿工装裤做个有闯劲又灵活的女生。当然，运动健身少不了穿好工装裤。相信这些瑜伽体式能给你带来很好的锻炼体验，帮助你锻炼出完美的体型。

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