Lisa最新的私照简直美翻了，一件露脐装展现出纤细的蚂蚁腰

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米米语录：坚持练习瑜伽，拥有完美的身材，你就能像明星一样闪耀。

Lisa因为高挑的身材和凹凸有致的身材出道，后来成为韩国女团BLACKPINK的成员。凭借天使面孔和魔鬼身材，她迅速在娱乐圈占据一席之地，用优美的歌声圈粉无数。

一件黑色紧身蕾丝上衣，完美展现修长的“蚂蚁腰”，十分性感。从侧面看，这套服装充分衬托出优美的S型曲线，全身散发出独特的女性魅力。

双手撩起头发，露出一个漂亮的“天鹅颈”，带着性感的气息。大耳环展现了Lisa不羁的个性，整个搭配帅气又性感，简直是后背杀手。

露出纤细的“蚂蚁腰”十分抢眼，完美展现性感身材，走在街上是一道亮丽的风景。

打扮成Lisa的样子需要纤细的腰身和凹凸有致的身材。练习下面的瑜伽体式，你就能像丽莎一样性感迷人。

Look1:练瑜伽，拥有纤细的“蚂蚁腰”

拥有“蚂蚁腰”可以让你穿出露脐装的精髓，充分展现女性的魅力。

魔椅式的衍生，要求你先以山式站立，两腿分开，双手自然下垂。脚跟离开地面，弯曲膝盖，抬起左脚，伸展脚趾。向下压，双手合十放在胸前，头侧向右侧。

鹤蝉式的变体，首先是花环式入水，脚跟离地，通过胸部向前伸展。双手手指分开撑在地面上，逐渐向双手前倾，慢慢将身体抬离地面。此时右腿伸直，踩在头下的地面上。

猴子般的变体，坐在地上双腿伸直，身体挺直。试着分开双腿，右腿屈膝，脚尖着地，小腿贴大腿。身体向右，尽量坚持左腿，头微微向上翘。

Look2:练瑜伽，获得凹凸有致的身材。

女性的魅力主要在于曲线美。练习瑜伽可以帮助你轻松拥有好身材。

猴子式的另一个衍生物，马坐在地上，双腿成一条直线，上身挺直，双手放在身体两侧。慢慢弯曲后腿，直到小腿与地面垂直。后仰，伸长脖子，头靠脚跟，右手抓住脚趾。

在车轮的变体中，首先仰卧，弯曲双腿，脚后跟尽量靠近臀部，分开双膝。双手翻转，手腕放在头的两侧。指尖冲向肩膀，手掌撑地。手臂和背部用力将身体抬离地面，伸直手臂，放松头颈，使整个人拱起。弯曲你的右脚，

脚趾向前触地，右手抓住脚趾。

三角形扭曲的变体，以山的风格站在地上。左腿向前迈一大步，脚掌着地。身体右侧，弯曲腰部，左手抓住右脚踝，右手抓住左脚踝。将身体贴在右腿上，保持身体成一条直线。

虎变型，俯卧，双腿贴地，双手放在身体两侧。屈膝，双膝着地，双腿离地。臀部抬高，左腿抬高，脚趾伸直。下巴向下，眼睛向前。

Look3:练瑜伽有一种优雅的气质。

气质好的女生往往能给自己加分不少。如果练瑜伽，也可以气质满满。

船形的衍生，躺在地上，双腿并拢，双手放在臀部下面。用你的手和脚让你的身体离开地面。弯曲膝盖，直到大腿与地面垂直，脚趾伸直。向后仰，头尽量向后仰。

双手鸽王式的变种，脸朝下趴在地上，两肘弯曲，手掌放在胸前两侧。双腿贴地，后腿小腿与地面垂直。尽量往后靠，头往后伸，脚靠。

瑜伽有修身养性、瘦身减脂、修饰身材曲线的优点。现在让我们一起练习瑜伽，成为像丽莎一样拥有独特魅力的女人。

关于Lisa最新的私照简直美翻了，一件露脐装展现出纤细的蚂蚁腰的内容到此结束，希望对大家有所帮助。