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轻松瘦身小技巧实现从120斤到107斤的目标

大家好,今天来为大家分享轻松瘦身小技巧实现从120斤到107斤的目标的一些知识点,和的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!

春节后这段时间,没有任何的运动,只是清淡饮食,体重下降的非常明显,有人会说,这是因为我生病的缘故,但是我这肛裂的毛病,不影响我的营养吸收和脂肪增长。主要的原因还是清淡饮食,每天每餐定量,不吃多。

再告诉大家一个我总结出来的减肥经验,如何能把体重保持住不反弹,那就是吃的控制。像我这种易胖的体质,吃的控制是非常重要的。我还是一个非常爱吃甜食的人。为了控制我体重,还想过过嘴瘾,就选在周末的一天,买一种或者两种自己爱吃的甜点吃,正常的餐食就不吃了,把买的甜点当饭吃,当然也不能吃太多,也是要控制下量的。我一般周末吃两餐,汪保来的绿豆酥饼一盒(买一斤送半斤)我可以吃一天(这里面有四分之一是被儿子吃掉了的),第二天就继续开始清淡饮食。

最后还是那句话,减肥还是要管住嘴,迈开腿,七分吃,三分靠运动,运动能使自己的身材更好。减肥也不能着急,快速减下来的,反弹也快,慢慢瘦下来的就不那么容易反弹。减掉一定重量就要缓一缓,维持一段时间,让身体适应下,适应好了之后再继续,这样才更不易反弹。

有减肥的姐妹们,咱们可以一起相互监督鼓励,这样也可以坚持的更久一点,我的目标就是今年可以瘦到100斤。

有兴趣的朋友可以留言,我们一起加油!

用户评论

箜明

哇塞,120斤瘦到107斤,这也太厉害了!能分享一下你的方法吗?我最近也开始减肥,可是总是坚持不下去,希望能从你的经历中得到一些启发。

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珠穆郎马疯@

这篇文章太激励我了!我也是一个易胖体质,一直为体重苦恼,看到你成功瘦下来,我感觉自己也更有信心了!加油,一起努力!

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身影

120斤瘦到107斤,看起来好像没瘦多少,不过我觉得健康最重要,只要你感觉自己状态好,身材怎样都无所谓啦!

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服从

感觉你写的很真实,减肥真的不容易,我也经历过很多次失败,最后还是选择放纵自己,不过看到你的分享,我决定重新开始,这次一定坚持下去!

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白恍

虽然瘦了13斤,但是我觉得你的分享更重要的是健康的生活方式,而不是一味追求瘦。饮食控制和运动才是关键,要健康地瘦下来!

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烟雨离殇

瘦了13斤,这确实是一个不错的成绩,不过我觉得你写的过程有点过于简单化了,很多细节都没有提到,比如你每天的运动量,具体的食谱等等,希望能看到更详细的分享。

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淡写薰衣草的香

120斤瘦到107斤,这确实是一个不错的成绩,但我觉得你可能没有完全了解自己的身体情况,减肥过程中应该要注意营养均衡,而不是一味地节食。

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雪花ミ飞舞

这篇文章让我感触很深,减肥确实是一场持久战,需要坚持和毅力,看到你的分享,我也更有信心坚持下去了,希望我也可以像你一样成功。

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聽風

感觉你减肥的决心很坚定,但是我觉得减肥不能只看体重,也要关注体脂率和肌肉量,这样才能真正意义上的健康瘦下来。

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男神大妈

瘦下来感觉你整个人都自信了很多,这篇文章也给了我很多启发,我决定从明天开始,也要开始我的减肥之路,希望我也能像你一样成功!

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艺菲

我很佩服你的毅力,能坚持这么长时间,瘦下来一定很辛苦,不过看到你现在的状态,我觉得一切都值得了,你真的太棒了!

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不识爱人心

我之前也尝试过减肥,但是总是坚持不了几天就放弃了,看到你成功瘦下来,我感觉自己也更有信心了!希望你能分享更多减肥经验,比如如何克服减肥过程中的各种困难等等。

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雨后彩虹

我感觉你瘦下来之后整个人都变漂亮了,希望你能分享一下你的减肥食谱,我也想尝试一下。

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折木

我觉得你瘦下来之后气质都变了,变得更自信了,也更美丽了。希望你能继续保持,也希望能看到你更多的分享。

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花海

看到你成功瘦下来,我真的很开心,不过我觉得你还是应该注意一下身体健康,不要为了减肥过度节食或者运动。

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执拗旧人

瘦了13斤,这个效果真的不错!我感觉你分享的减肥方法很实用,我也想试试!

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掉眼泪

看到你分享的减肥经验,我感觉自己也更有动力了,我也要努力减肥,争取早日瘦下来!

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作业是老师的私生子

说实话,我之前也尝试过减肥,但是总是失败,看到你成功瘦下来,我感觉自己也有了希望!

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你tm的滚

减肥是一个漫长的过程,需要坚持和努力,看到你的分享,我感觉自己更有信心了,我一定会坚持下去!

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执笔画眉

我觉得你瘦下来之后整个人都精神了很多,也更自信了,这篇文章真的太激励我了,我要向你学习!

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用户评论

泡泡龙

我可是用了很多减肥方法都没效果呢!这篇文章感觉很有道理,让我感觉希望多了~ 准备试试看能不能瘦下来,目标是100斤哦。

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红尘烟雨

轻松?对我来说可真一点也不轻松啊。每天只能吃很少的东西,想吃东西都我慢住,还不能运动太多,简直太苦了!

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独角戏°

这个方法好适合我!我现在也约莫120斤,想要减到107斤。从这篇博客读出来感觉自己真的可以做到,谢谢分享!

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有一种中毒叫上瘾成咆哮i

总觉得这些瘦身小技巧都是骗人的,没这么简单的吧?真想去试试看这个方法的真实情况……

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oО清风挽发oО

终于找到了一个适合我的轻量级的减肥方案了!之前一直尝试各种严格的减脂计划都坚持不了。希望这个轻松的方法可以有效,让我摆脱120多斤的身材困扰。

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长裙绿衣

看到这篇文章的时候我还在感叹自己怎么瘦不下来,这篇文章给了我很大的动力!虽然不是马上就能见效果,但我还是要相信科学的减肥方法和坚持的力量!

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如梦初醒

120斤到107斤?我觉得这目标太ambitious了… 自己看看目标能不能适当调整一下吧。但是这篇文章写的不错,分享一些小技巧确实可以帮助大家保持健康的生活状态。

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我就是这样一个人

感觉很多文章都喜欢忽悠人啊,说瘦身轻松简单? 减肥可是一场持久战。不过这篇文章的几个方法倒是挺实用的,值得尝试一下!

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↘▂_倥絔

虽然我还没达到120斤的目标,但在看到这篇博客后我感到很有鼓励!总觉得现在的自己越来越努力了,只要持续坚持下去,最终就能实现自己的目标!

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将妓就计

这篇文章说的没错,健康减肥的关键在于坚持和科学方法! 我也是一直都在尝试各种方法, 希望能找到一个适合自己的轻食方案,摆脱120斤的困扰。

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笑叹★尘世美

我虽然没有达到107斤的目标,但通过学习一些瘦身技巧,我的体重已经比过去减少了五斤! 我会继续努力下去,相信自己一定能够成功!

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?娘子汉

这篇博客的观点很有道理, 但还是要根据个人情况调整,比如本身的健康状况等等。 减肥不是一件容易的事, 但只要坚持下来, 就能取得理想的效果!

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孤街浪途

我从120斤减到了98斤, 虽然还没有达到目标, 但我觉得这个方法很有用! 最重要的是保持一个积极的心态, 不断尝试新的方法找到适合自己的方案。

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孤廖

我一直觉得减肥很重要,但很多人都容易陷入各种误区。 这篇文章提到的这些技巧很有帮助, 可以让人们更好地理解,健康减肥并非遥不可及的目标。

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墨城烟柳

107斤只是一个数字, 重要的是保持健康的生活方式! 我想借此机会再次提醒大家, 瘦身不仅要关注体重, 更要注重整体的健康状况

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珠穆郎马疯@

我以前也尝试过各种减肥方法, 但效果都不是很好。 这篇文章提到的技巧很有吸引力, 我决定试一试看能不能帮我达到我的目标!

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何必锁我心

这个标题确实很能吸引人的眼球啊!不过我觉得每个人身体状况不同, 找到适合自己的方法才是最重要的!

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无望的后半生

虽然我也想过轻松瘦身, 但我相信只有坚持健康的生活习惯才能真正收获理想的效果。 这篇文章提到的技巧可以作为参考,但还是要根据自身情况调整!

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你很爱吃凉皮

我从小就比较胖,一直备受困扰。 希望通过学习这篇文章中的技巧,能够帮助我实现我的减肥目标!

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